Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ninuca-ს 4 კვირიანი დიეტა

ninuca-ს 4 კვირიანი დიეტა

ნანახია 75531-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

მე ორ თვეში დავიკელი 10 კილო.....
ორი კვირის განმავლობაში ვჭამდი:
8 დან 9 მდე ხაჭოს ან მაწონს
შემდეგ 12 საათზე 1 ცალი ბანანი
2-3 სთ 100 გრამი მოხარშული ძროხის ხორცი, ორი კიტრი ერთი პომიდორი და მწვანილი
5 სთ ორი ვაშლი
7-ზე 200 გრამი კომბოსტო უმი და ერტი კიტრი, ერტი სტაპილო....

არანაირი შაქარი და მარილი.......
ყველაფერი უცხიმო, არანაირი შემწვარი

ორი კვირის განმავლობაში სულ ეს ჭამეთ, შემდეგი ორი კვირა ვჭამდი
დილით 8-9 სთ ერთი მოხარშული კვერცხი და ერთი კიტრი,
12 ზე ისევ ბანანი
2 დან 3 -მდე ორი სოსისი და კიტრი/პომიდორი ისევ ისე,
7 ზე ორი კიტრი, ხაჭო და მაწონი......
5 ზე არ დაგავიწყდეთ ვაშლი.

აი ეს მიიღეთ და კარგად დაიკლებთ.
ninuca

ნანახია 75531-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(85):

1 2 3 4 5

12.09.14 14:53	ujaso
ნინუცა მ,ოგვწერ პასუხს ჰჰჰჰ

12.09.14 14:52	ujaso
შეიძლება ეს დიეტა იქამდე გაგრძელდეს სანამ სასურველ შედეგს არ მივიღებთ?

31.08.14 08:58	ani anuka
შეიძლება ეს დიეტა იქამდე გაგრძელდეს სანამ სასურველ შედეგს არ მივიღებთ? აქ წერტია რომ გრძელდება 1 თვე. შეიძლება თუ არა გაგრძელდეს 2 თვე ან მეტი

31.08.14 08:58	ani anuka
შეიძლება ეს დიეტა იქამდე გაგრძელდეს სანამ სასურველ შედეგს არ მივიღებთ? აქ ერტია რომ გრძელდება 1 თვე. შეიძლება თუ არა გაგრძელდეს 2 თვე ან მეტი

14.08.14 06:59	екатерина сопина
გასახდომი მასაჟი https://www.facebook.com/beautyroomkz თუ თქვენ გინდათ გახდომა სწრაფად და ეფექტურად, ჩვენ გთავაზობთ მასაჟს - ექსპრეს გახდომა. ჩვენთან მუშაობენ პროფესიონალური მასაჟისტები უკრაინიდან. ჩვენთან თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი სახის პროცედურები: ანტიცელულიტური მასაჟი დრენაჟის მასაჟი ჟანგბადის მასაჟი ვაკუუმის მასაჟი თაფლის მასაჟი სახის მასაჟი ანტისტრესული მასაჟი +995568773471 +995597776118

03.07.14 10:52	Annika
!!!! ვეძებ სკაიპ მეგობარს, რომელიც იქნება მხიარული, მოტივირებული და ენდომება წონაში დაკლება. ეს იქნება ფსიქოლოგიური დიეტა. დღის უმეტესი პერიოდი უნდა ვიყოთ კონტაქტზე და ერთმანეთს ავარიდოთ ზედმეტი საჭმლის ჭამა. :დ შესაძლოა ეს ვინმეს სასაცილოდ მოეჩვენოს, მაგრამ არაუშავს. ვისაც არ გაეცინება და დაინტერესდება ჩემი სახალისო და საინტერესო შემოთავაზებით, შეგიძლიათ დამიმატოთ სკაიპში queen.a.01

10.06.14 13:41	niavi
ნინუცა 2დან1. მანდ რეგისტრაცია მასწავლე?ინგლისური არ ვიცი.

06.06.14 07:13	nakako
შეეშვით ამ ორ დღიან და სამდღიან და ადვოკატების და მინისტრების და პეტრე და პავლეს დიეტებს, დაარეგულირეთ კვების რეჟიმი და დაიკლებთ ნელნელა, ჭამეთ დღეში მრავალჯერ მხოლოდ ცოტ ცოტა, საგამოს 9 ის მერე არ ჭამოთ, შეზღუდეთ ცომეული, თუმცა ეგ არ ნიშნავს საერთოდ არ ჭამოთ, ნელნელა დაკლებით მთელი ცხოვრება ინარჩუნებთ არა მარტო წონას არამედ ჯანმრთელობას, დამიჯერეთ, შიმშილით ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლა ირღვევა რაც იწვევს დიეტის მერე უცებ წონაში მომატებას, მთელი ცხოვრება ხომ არ იშიმშილებთ,უკვე ვითომ ევროპელებად მოგვაქვს თავი საქართველოში, და ამ დროს კვირები შიმშილობთ, ევროპაში არავინ შიმშილობს, მხოლოდ ცოტას მიირთმევენ, ასე რო ნუ გაიუბედურებთ ორგანიზმს, იმიტომ რომ ჩემო კარგებო, საქართველოში ისედაც ყველაფერს მოწამლულს მივირთმევ და ასე ორგანიზმს შიმშილობითაც ნუ გააუბედურებთ. სულ ეგ არის თავი და ბოლო აზრი ამ ფლიქოლოგიის, მიირთვით ცოტ ცოტა დღისით და ღამე დაასვენეთ ორგანიზმი

02.05.14 06:38	huliganka
ჯენერალ მოტორსის ძალიან ადვილი დიეტა - 7 დღე. იკლებ მინიმუმ 5 კილოს.<br /><br /> დღე 1 - ჭამ ყველანაირ ხილს, გარდა ბანანისა, რამდენიც გინდა. უმჯობესია მიირთვათ ნესვი საზამთრო დიდი რაოდენობით.<br /><br /> დღე 2 - ყველანაირი ბოსტენული რამდენიც გინდათ. საუზმეზე კარტოფილი მიირთვით.<br /><br /> დღე 3 - ხილი და ბოსტნეული რამდენიც გინდათ, ბანანისა და კარტოფილის გარდა.<br /><br /> დღე 4 - 3 ჭიქა რძე, 8 ცალი ბანანი.<br /><br /> დღე 5 - ერთი ჭიქა ბრინჯი (სამწუხაროდ არაა მითითებული ზუსტი წონა) და 6 ცალი პომიდორი. 12 ჭიქა წყალი. ამ დღეს ორგანიზმი იწმინდება.<br /><br /> დღე 6 - ისევ ბოსტნეული ყველა სახის და ერთი ჭიქა ბრინჯი.<br /><br /> დღე 7 - ერთი ჭიქა ბრინჯი, ნებისმიერი ბოსტნეული და ხილის წვენი (არა გაზიანი). დიეტის განმავლობაში სვით ბევრი წყალი. ჩემო კარგო ხალხო, მუდამ დიეტაზე ვარ, ხან ვიკლებ, ხან ვიმატებ, დავიტანჯე მოკლედ, ძალიან მიჭირს დაკლება. ამ დიეტის ქვეშ, კომენტარებში, იმდენი კმაყოფილი ადამიანი უხდიდა მადლობას, მეც დავიწყე დღეს და შედეგს აუცილებლად დავწერ, თუ ნებისყოფამ არ მიღალატა.მოკლევადიანი დიეტების მომხრე არ ვარ, მაგრამ მერე თუ კალორიებს დავითვლით (რაც ძალიან ადვილია), ნამდვილად აქვს შედეგი. ან პოლ ბრეგის შიმშილობა, მე ვაკეთებ ხოლმე, საუზმიდან საუზმემედე, ან ვახშმიდან ვახშმამდე უნდა გაკეთდეს. უნდა სვათ რაც შეიძლება ბვრი გადადუღებული წყალი. შიმშილობის შემდეგ ჭამეთ გახეხილი სტაფილო, და რაიმე მსუბუქი სალათი. მეორე ჭამაზე უკვე ნებისმიერი რამ მიირთვით.

23.03.14 14:33	davit79
მე გასწავლით როგორ დაიკლოთ დიეტის გარეშე, გაიხსნა სილამაზის და ჯამრტელობის კლუბი: "ველნეს ცენტრი" კვალიფიციური სწორი კვების სპეციალისტები დაგეხმარებიან წონის დაკლებასა და შენარჩუნებაში, დაგვიკავშირდით 551317979 დავითი ჩვენ ვიზრუნებთ რომ დაიკლოთ და აგარასდროს მოიმატოთ ეს იმაზე ადვილია ვიდრე თქვენ გგონიათ გელოდებით!!!!

22.03.14 13:12	davit79
დიეტა არსებობს მილიონი იმიტომ რომ არც ერთი არ მუშაობს რო მუშაობდეს აუცილებლად იქებოდა ერთი და არა 1000000_ნი ? დაფიქრდით ? მე დავიკელი 10კილო ისე როომ ვჭამდი დღეში 5ჯერ ეს აუცილებელი პირობაა დარეკეთ და მე გეტყვიტ როგორ 551317979 იკითხეთ დავითი

21.03.14 14:47	davit79
https://www.facebook.com/pages/გინდა-გახდე-ადვილად-და-სწორეთ/308871122471006

04.03.14 02:30	kawkakawka
ყველაზე ეფექტურ დიეტას გეტყვით, 1თვეში დავიკელი 27კგ : 2პაჭკა ქათმის ნაგეცი ღუმელში უცხიმოთ შეწვით ,20:00საათამდე როგორც გინდათ მიიღეთ ,ამასთან ერთად შეგიძლიათ გრეიფუტის ფრეში მიიღოთ.სხვათაშორის ძალიან ადვილი შესასრულებელია ,მთელი დღე შიმშილის გრძნობა არ გაგაჩნიათ

25.11.13 10:07	DanceStudio
გამარჯობა,სპორტული ცეკვების სტუდია "genesis" იწვევს ნებისმიერი ასაკის მსურველ პირებს.ვარჯიში გეხმარებათ გახდომაში ასე რომ გისურვებთ წარმატებას რეპეტიცია მიმდინარეობს კვირაში სამჯერ 2 საათით.ფასი 40 ლარი(1 თვე). მის: სპორტის სასახლესთან,მაკდონალდსის უკან. ალმასიანის ქუჩა N13. ტელ: 592 99 88 68/ 2 95 93 89

24.11.13 13:07	oops
გამარჯობა.მე თაკო ვარ.ბოლო 1 წელია ვცადე უამრავი დიეტა.არ დამიკლია ბასეინი,ტრენაჟორები,საუნა.მაგრამ ვერაფერმა მიშველა.ბოლოს 2 კვირა უმკაცრეს (მეგობრის ნრჩევ) დიეტაზე დავდექი.დამამართა შიდაქალის წნევა.ნერვული გაღიზიანება,სტრესი,უძილობა.მივაგენი ისეთ პიროვნებას და ისეთ ადგილს სადაც უამრავი ბედნიერი ადამიანი ვნახე საოცარი შედეგებით.ერთი თვეა დავდივარ და არაჩვეულებრივი შედეგები მაქვს.ყველაფერს ვჭამ,არ ვარ დიეტაზე და ვიკლებ.ჯანმრთელი ვარ რაც მთავარია,და კიდევ 2 თვე მინდა სასურველი შედეგისთვის.ამას იმიტომ ვწერ რომ ვიცი რა რთულია და რისი მომტანია ეს დიეტები და არ მინდა ჩემს დღეში ჩავარდეთ.მე დღეს არ მაწუხებს ნერვები,უძილობა და ზედმეტი წონა.თავს გაუფრთხილდით.შემიძლია მისამართი მოგცეთ.სკაიპში დამამატეთ თუ დაინტერესდებით kaktus19892.

24.11.13 05:19	tak_68
კლინიკა მაიოს დიეტის ეფექტურობის საიდუმლო მარტივი რეცეპტით მომზადებულ წვნიანში მდგომარეობს. მისი მიღება დროისა და რაოდენობის მიხედვით შეუზღუდავია. ამ დიეტის ზუსტად დაცვის შემთხვევაში კვირაში 4,5 -დან 8 კგ-მდე დაიკლებთ. თუ 7 დღის განმავლობაში თქვენი წონა7 კგ-ით და უფრო მეტით შემცირდა , 2 დღით მაინც უნდა შეისვენოთ. ამ დიეტის გაგრძელებაც და თავიდან დაწყებაც ნებისმიერ დროს და ნებისმიერი სიხშირით არის შესაძლებელი. სასურველი შედეგის მისაღწევად დიეტა ზედმიწევნითი სიზუსტით უნდა დაიცვათ - სუპთან ერთად რეკომენდირებულ დღეებში მხოლოდ რეკომენდირებული პროდუქტები უნდა მიირთვათ. სუპის რეცეპტი: მასალა: 6 საშუალო ზომის ხახვი, რამდენიმე პომიდორი (შეიძლება დაკონსერვებულიც), 1 პატარა ზომის კომბოსტო, 2 მწვანე წიწაკა, 1 კონა ნიახური, 2 კუბიკი ბოსტნეულის ბულიონი. მომზადება: ბოსტნეულს ვჭრით პატარა ნაწილებად და ვასხამთ წყალს. ვუმატებთ მარილს, წიწაკას და ვადუღებთ მაღალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ვაგრძელებთ ხარშვას ნელ ცეცხლზე მანამ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება. სუპი შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი რაოდენობით და ნებისმიერ დროს, როგორც კი შიმშილს იგრძნობთ. თუმცა მხოლოდ ამ სუპით კვებაც არ არის რეკომენდირებული. რაციონი სხვა დამატებითი კომპონენტებითაც უნდა შეავსოთ. დიეტის 7 დღე პირველი დღე:სუპი და ხილი. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა ხილი ბანანის გარდა. ჭამეთ მხოლოდ სუპი და ხილი. დასაშვებია უშაქრო ჩაი ან ყავა, მოცვის წვენი და წყალი (რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით) მეორე დღე: სუპი და ბოსტნეული. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა სახის ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით, დაკონსერვებულიც კი. თავი შორს დაიჭირეთ პარკოსანთა ტიპის ბოსტნეულისგან, მწვანე ბარდისა და სიმინდისგან. სადილზე შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული კარტოფილი კარაქით. დალიეთ რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით წყალი. მესამე დღე: სუპი, ხილი და ბოსტნეული. მიირთვით სუპი და ყველანაირი ბოსტნეული და ხილი. ყველაფერი, გარდა ბანანისა და კარტოფილისა. დალიეთ წყალი. თუ თქვენ 3 დღის განმავლობაში ზედმიწევნით სწორად ასრულებდით დიეტას, აბსოლუტურად შესაძლებელია, რომ ამ დროისთვის უკვე 2,5-3 კგ გქონდეთ დაკლებული. მეოთხე დღე: სუპი, ხილი და ბოსტნეული, ბაბანის ჩათვლით. შეგიძლიათ მიირთვათ ცხიმმოხდილი რძეც, 3 ბანანი და იმდენი წყალი, რამდენიც შესძლებთ სუპის პარალელურად. სუპის, ბოსტნეულის და ხილის რაოდენობა შეუზღუდავია. მაგრამ ბანანი მხოლოდ 3 ცალი შეგიძლიათ შეჭამოთ. მეხუთე დღე: საქონლის ხორცი და პომიდორი სუპთან მიირთვით 300-800 გ საქონლის ხორცი ან 1 ქილა დაკონსერვებული პომიდორი (ან ნატურალური იმდენი, რამდენიც გნებავთ). თუნდაც ერთხელ დღეში აუცილებლად მიირთვით სუპი. მეექვსე დღე: საქონლის ხორცი და ბოსტნეული (განსაკუთრებით ფოთლოვანი) + სუპი. რაოდენობა შეუზღუდავია. თუ სურვილი გაქვთ, შეგიძლიათ მიირთვათ 2 ან 3 სტეიკი და ყველანაირი ფოთლოვანი ბოსტნეული. არავითარი კარტოფილი. დალიეთ წყალი. მეშვიდე დღე: ყავისფერი ბრინჯი, ხილის წვენი, ბოსტნეული და სუპი. დღეს უნდა მიირთვათ ყავისფერი ბრინჯი, ხილის უშაქრო წვენი და ბოსტნეული. ბრინჯი შეგიძლიათ სუპს დაუმატოთ, ან ბრინჯს დაუმატოთ ბოსტნეული. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი რაოდენობით წყალი კატეგორიულად აკრძალულია: პური, ალკოჰოლი, გაზიანი სასმელები. უარი უნდა თქვათ შემწვარ და ცხიმიან საკვებზე. საერთო წესები: მკაცრად შეასრულეთ ყოველდღიური რეკომენდაციები. არ დაუშვათ რაიმე გადახვევა და არ იმოქმედოთ საკუთარი ფანტაზიით. წონა შეამოწმეთ ყოველ დილით. მიირთვით სუპი ყოველ ჯერზე, როგორც კი იგრძნობთ შიმშილს. კარაქის გამოყენება შეიძლება მხოლოდ ერთხელ კვირის განმავლობაში კარტოფილთან ერთად. ხორცი მიირთვით კანის და ცხიმის გარეშე. დაიმახსოვრეთ!!! დიეტაზე ყოფნის პერიოდში კატეგორიულად დაუშვებელია ალკოჰოლის გამოყენება. ის არღვევს ცხიმების ორგამიზმიდან გამოდევნის პროცესს. ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელის გამოყენება დასაშვებია დიეტის დასრულებიდან მხოლოდ 24 საათის შემდეგ.

24.11.13 04:48	qetalo
ბორშის დიეტა დამიწერეთ ვინმემ რა,თუარ შეწუხდებიიით:)

08.10.13 04:31	MelanchoLy
ვეგეტარიანელი ვარ......და ეს პრობლემაა დიეტებში..............იქნებ ვეგეტარიანული მირჩიოთ............?

06.09.13 10:35	m.a.r.i.a.m.i
tazo123 აქ დაწერე აბა:)

06.09.13 10:04	tazo123
ტუ გინდატ გასცავლიტ როგორ დაიკლოტ ვისაც უნდა მომცერეტ და გეტკვიტ მე ტვიტონ გამოვცადე და მაგარი ტანი მაქ

1 2 3 4 5