Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184645-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184645-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 ... 715

12.09.13 06:00	oko_222
T.a,k.o იციი რას გეტყვიიი მე შენთვის არ მიკადრებია ბოგმიანი ხართქო უბრალოდ გითხარი არ უნდა აფიქრებინო ადამიანსთქოო მე შენი არც რჩევა მჭირდება და არც სტიმული ასე რომ შეგიდზლია მშვიდად იყო აიი სწორედ რომ უადგილოო იყოო და ჩემი აზრის დასაფიქსირებლად შენი თხოვნა ნამდვილად არ მჭირდება, და თუ არავის აზრი გაინტერესებს და kaka123 უთხარი მეტი საქმე არ გაქვსოო მაშინ რატომ შემოდიხარ საერთოდ და რატომ კითხულობ კომენტარებს?

12.09.13 05:09	T.a,k.o
oko_222 საერთოდ არ ვფიქრობ რომ უადგილო იყო ჩემი კომენტარი,ჩემთვის არც არასდროს არავის უთქვამს რომ ბოღმიანი ვარ, და ვერც შენ მოგცემ ამის თქმის უფლებას,პრინციპში თქვი უკვე.აი შენი კომენტარი კი ნამდვილად უადგილო იყო.არანაირი რჩევის მოცემას არ ვაპირებ შენთვის,არც შენი რჩევების გათვალისწინებას ვაპირებ,არც მითხოვია შენი აზრი დამიფიქსირეთქო.ასე რომ წარმატებულად გევლოს.:*

12.09.13 04:48	oko_222
kaka123 აიი შენ კი ჩემო კარგოო მართლა არ უნდა იფიქროო რომ მსუქანი და მახინჯი ხარ ყველა ჯოლი ვერ ვიქნებით მაგრამ ყველა ადამიანში არის თავისი სილამაზე ასე რომ მიზანი დაისახე ნებისყოფა მოიკრიბე და ყველაფერიი კარგაად იქნებაა აბაა წარმატებებიი :*

12.09.13 04:46	oko_222
T.a,k.o საერთოდ თუ გიფიქრია როგორი უადგილო იყო შენი უაზრო კომენტარი თუ არ გინდა ნურავის მისცემ სტიმულს არც არავინ გეხვეწება ვისაც უნდა იმან დაწეროს და უმჯობესია თავი შეიკავო ეგ ნამდვილად არ არის შენი საქმე აქ ვინ რას დაწერს და თუ დიეტას იცავ ისიც უნდა იცოდე რომ ერთმანეთის გამხნევება ძალიან ეხმარებათ ხოდაა ჩემო კარგოო ტუ შენ არ გინდა ვინმე გაამხნევოო ისინიი გაგვატარეე ვისაც ამის სურვილი აქვს და ცოტა თავი შეიკავეე ისევ შენთვის აჯობებს რატომ უნდა დარჩეს ადამიანს ისეთი შთაბეჭდილება რომ ერთი ბოგმიანი ადამიანი ხარ? არ ჯობია რაიმე ისეთი დაწერო რითიც თუნდაც ერთ ადამიანს ხასიათს გამოუკეთებ თუ არადა საერთოდ თავი შეიკავე ეს ჩემი რჩევაა და შენ გინდა გაითვალისჭინე გინდა არა :*

12.09.13 04:36	oko_222
მეეც 6 კილოო :))))

12.09.13 04:36	T.a,k.o
kaka123 ეგ თვითშეფასების პრობლემაა და არა წონის ჩემო კარგო.ასე რომ საკუთარი თავი შეიყვარდე და დააფასე,იმიტომ რომ შენ თუ არ გიყვარს შენი თავი სხვა ვერც შეგიყვარებს და ვერც დაგაფასებს.

12.09.13 04:26	T.a,k.o
maka_t გაიხარე ჩემო კარგო :) წავიკითხე რომ ციკლის დროსაც იკლებს ადამიანი,წყალი უნდა მიიღო ოღონდ და ცოტა ივარჯოშო,ხელს არ უშლის კლებას :))

12.09.13 04:23	maka_t
18 საათიანი დიეტა ანუ 12 დან 6 -მდე კვება იდეალური ა, ვისაც დიეტები უჭირს

12.09.13 04:22	maka_t
T.a,k.o დიდი მადლობა :* შენთVისაც მალე მომელოცოს შენთVის სასიხარულო ამბები ;) ჰოოო...მეც ეგრე მოვიქეციიი , როგორც კი გავიჭედეე დავიწყეე კვებააა ანუ ერთი დღე თU 1000კილოკალორიის ფარგლებში ვიკვებებოდი მეორე დღე 1500 და აშ.. წონამ ისევ დაიწყო კლება. დღეს ციკლს ველოდები და იმედია არ გამჭედავს

12.09.13 04:20	T.a,k.o
maka_t მადლობა მაკაა :)) რა ვიცი,აშკარად უკეთესად ვარ,დიეტის პლატოს შესახებ მოვიძიე ინფორმაცია,ვჭამ ახლა დღე გამოშვებიტ ოღონდ შედარებით ცოტას და ვფიქრობ ახლა უფრო ვხდები :) კოქტეილს რომ მოვრჩები მეც დავიწყებ წიწიბურას,მე 60კილომდე ბევრი მაკლია,და სავარაუდოთ ვერც ორშაბათამდე მივაგწევ სასურველ შედეგს :)) სამსახურის დაწყებას გილოცააავ :** და გახდომას კიდეევ :))

12.09.13 02:38	Marikomaar
kaka123 შენ იდეალურ წონამდე მხოლოდ 2 კგ გაშორებს მშვენიერ ტანზე ხარ(დარწმუნებულივარ) ამიტომ ნუ გგონია რომ მსუქანი და მახინჯი ხარ :)) 18 საათიანი დიეტა დაიცავი და ტკბილეულზე თქვი უარი, დაახლოებით 1 თვეში დაიკლებ და აღარ აკრიფავ :)) ამოიგდე თავიდან ის აზრი რომ მსუქანი ხარ:) 50 კგ რო ვიყო რა მომკლავს :)

12.09.13 01:40	maka_t
T.a,k.o რას შვები თაკოო??? მე 1 კილოც დავიკელი.. მოკლედ ვაგრძელეეებ . 1 ში ახალ სამსახურში გადავდივარ დაა სტიმული მაქვსს 60 კილოს მივუკაკუნო :) (60 კილოს ქვევით არ მინდააა , არ მომწონს გაფიჩხული ქალები )

11.09.13 23:12	kaka123
ყოველთვის ვაკრიტიკებ ჩემს თავს რო დაბალი და მახინჯი ვარ თან მსუქანიც და არაფერი მე7ველება გამე ვერ ვიძინებ და სულ ვტირი რო ასეთი ვარ : ((((( არვიცი რა მოუხერხო თავს ...დედაჩემი ჩემს გვერდით არ არის რო გავუმხილო საიდუმლო აგარ მინდა ეს მოჩვენებითი ღიმილი და ბედნიერი ბავ7ვის როლის თამა7ი ცუდად ვარ ძაან : (((((((((((((((

11.09.13 22:44	kaka123
ეგ რა არის?? სიმაგლე7ი 155

11.09.13 13:29	T.a,k.o
kaka123ბულემია ან ანორექსია ხომ არ გაქვს?სიმაღლეში რამდენი ხარ?მე არაფერს გიკრძალავ,არც სურვილი მაქვს მაგის და არც ინტერესი :)

11.09.13 13:06	kaka123
T.a,k.o თქვენი აზრით მართლა რო არ მაჭუხებდეს ეს პრობლემა აქ დავპოსტავდი? ძაან დიდი დეპრესიები მაქვს და რა ვქნა არ ვიცი ძაან ცუდად ვარ ხოლმე..იმდენჯერ მიფიქრია ნეთა საწმელი საერტოდ არ არსებობდეს.. :(((

11.09.13 12:56	kaka123
T.a,k.o მართლა მჭირდება დახმარება რაია ჩემტვის აკრძალულია აქ მონაწილეობა თუ რაა???

11.09.13 12:52	kaka123
მაგას რატო მეუბნები?

11.09.13 12:07	T.a,k.o
kaka123 საქმე არაფერი გაქვს ჩემო კარგო?

11.09.13 11:53	kaka123
ისე ერტმანეთის გამხნევება ეგ ყველაზე მაგარიაა ძაან გეხმარება ადამიანს : )))))))

1... 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 ... 715