Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184642-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184642-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 ... 715

15.09.13 04:56	T.a,k.o
tamtuma2 აუ რა კარგიაა.ამდენს ისედაც არ ვწამ და ვსუქდები და რომ შევჭამო კარებში გვერდულად შემოვალ ალბათ,მაგრამ ბევრი აქებს ძალიან :))ახლა იკლებ დღეში ერთ კილოს?

15.09.13 04:56	salomika
დზალიან მინდა გოგოებო დაკლება მაგრამ მე ყველა მეუბნება არ გინდა დაკება კარგ ტანზე ხარო და ვერ ვაკეტებ გონება იჯერებს ამას არადა ასჰკარად მჯირდება

15.09.13 04:53	tamtuma2
T.a,k.o სადგაც ტვენახევარიც არ დამჭირდა....ეხლა დგეში ერთი კილო მინდა და მაგიტო ვიკლავ ტავს ტორე დილიტ 2 ერბოკვერცხს ერტ ნაჭერ ტეტრ პურტან ერტად მივირტმევდი მერე შუადგეს სასისკი მაიონეზიტ იოგურტი..ან ხორცი ბეკონი ან ყველი რაც მომხვდებოდა ხელში მარა ქულებს ვიტვლიდი სადგაც 20 ქულიდან ნელ–ნელა ქევიტ ჩამოვდიოდი ხინკალსაც კი ვჩამდი...ზუსტად არ მახსოვს რამდენს ნაყინსაც მივირტმევდი........

15.09.13 04:52	T.a,k.o
mamonti დალიე დალიეე,დალევის პროცესში წარმოიდგინე რომ ისევ ისეთი გამხდარი ხარ როგორც იყავი და უფრო გემრიელად დალიე,აუ მე არც გამისინჯავს და ისე მაინტერესეებს,უნდა ვიყიდო ხვალ.უშაქრო ყავის გემო აქვს?

15.09.13 04:46	mamonti
T.a,k.o ხოო ეგეთი ჯიშის ხალხი მართლაც კარგი სტიმულია :) მტავარია ადამიანი არ აყვეს მაგათ :) აბა თქვენ იცით.. აუ წესით ეხლა მეორე ჭიქა მწვანე ყავა უნდა დავლიო რომ მერე გერკულესი ვჭამო.. ხოდა ისე მეზიზღება ის ყავა რომ აღარც გერკულესი აღარ მინდა :D

15.09.13 04:41	T.a,k.o
tamtuma2 ნაყინის დიეტა არ მქონდა გაგებული :)) დღეში 500 კი არა 100 მაწყობს იმ ფონზე რომ თVეში 4 კილოს ვიკლებ,ბევრი მამშვიდებს რომ ე.ი რომ გახდები მერე აღარ მოიმატებ ასე ნელა რახან იკლებო.ვნახოთ რა.ისე მე მირჩევნია ერთ პროდუქტზე ვიყო მთელი დღე ვიდრე სხვადასხვა რაღაცეებს ვჩამდე :( რატომ ოღონდ არ ვიცი.რამდენ ხანში დაიკელი 17 კილო?

15.09.13 04:36	tamtuma2
ცდით სცადე მარა ესეიგი ცილებია შენთვის ოპტიმალური......აუცილებელია არაა მაწონი ყავიტ აკეთო მთავარია ცილოვანი საკვები მე შარშან წინ კრემლის დიეტით 17 კგ დავიკელი ტუ გაწყობს დგეში 500გრ მინუსიტ მარტლა მაგარი დიეტაა არ გშია ნაირ ნაირს მიირტმევ და ხდები......კიდევ ვაკეტებდი ნაყინი ჯოკერი როა მაგას ვჭამდი დგეში 3 მტელი დგე და დგეში კილოს ვიკლებდი.....

15.09.13 04:35	T.a,k.o
ხო თმის ცვენა მეც დამეწყო,თან ყოველ კვირაში ვიღებავ და ეხმარებიან დიეტა და საღებავი ერთმანეთს რომ მალე გავმელოტდე:დ მე კარგად ვხალისობ ხოლმე მათ კომენტარებზე.სტიმულს მაზლევენ,მე მეუბნებიან მეტი არ გინდაო,თვითონ ჩემზე ბევრად გამხდრები არიან და დიეტაზე არიან მაინც,უნდა გავხდეთო,ვერ ვხვდები რა კატეგორიის ხალხია,მაგრამ ჩემი სტიმული არიან ისინი :))

15.09.13 04:29	mamonti
T.a,k.o მე კიდე ყურადღებას არ ვაქცევდი- დედაჩემს აშინებდნენ.. ქალს უკვე ძალით მივყავდი ექიმთან :D შენ ორმაგად დაგიბრუნდებაო და მე მეუბნებოდნენ 4მაგადო :D მართლა :D კბილები და თმები დაგცვივდებაო და ეგეტები :D Nუ თმები ისედაც შემიტხელდა- თვე რო იშიმშილებ ეგ არცაა გასაკვირი.. მარა იმათ ვინ ეკითხებათ!! კიი ეხლა თურმე უკეტესად გამოვიყურები- იმიტომ რომ "სიგამხდრე არ მიხდება" :)) ასე გვგონია სხვა ხარო :D :D

15.09.13 04:25	T.a,k.o
მე ასე მითხრეს გამხდარხარ მაგრამ რათ გინდა?დიეტის შემდეგ ორმაგად დაგიბრუნდება წონა და თავი დაანებეო :D ან კიდევ შენ რა დილით დარბიხაარ?და რატომ იკლავ თავს?:დ

15.09.13 04:22	T.a,k.o
mamonti აი სიმსივნე მაგარი იყო :დ არა თავში აზრად ხომ უნდა მოგივიდეს ეს ყველაფერი,და მერე ამის თქმასაც ნიჭი უნდა :დ ახლა ჯანმრთელად გამოიყურებიო?:D

15.09.13 04:16	T.a,k.o
tamtuma2 მართალი ხარ :)) მე ყველაზე მეტად ყავიანი მაწონი მშველის მაგრამ ძალიან მინდა ახლა გრეჩიხა ვცადომ ერთი კვირა მაინც და ტუ არაფერი შედეგი მქონდა მერე დავიწყებ ისევ მაწონს და ყავას:))) მადლობააა:*

15.09.13 04:13	mamonti
T.a,k.o მადლობა, შენც კარგი ხარ :* ოხხ ეს სიბოროტე დაღუპავს ხალხს :)) მაგ კეთილისმსურველებმა მე რომ გავხდი დიაგნოზი დამისვეს- "ნამიოკი ჩამირტყეს" ავადმყოფის ფერი გადევს და შემტხვევით სიმსივნე არ გქონდესო :D მერე ორ დღეში ერთხელ ან მწერდნენ ან მირეკავდნენ- ისევ გამხდარი ხარო?? და ეხლახანს რო მოვიმატე- ვაიმეე ისევ ძველებური ხარ და ესე უფრო გიხდებაო... ესეთებს ყურადღება არ უნდა მიაქციო.. მაგათ ისიც ეყოფათ რომ ბოგმიანები არიან და შურით და ბოღმით გასიებულებს კიდე დიეტა არ შველით ;) სხვებს ყურადღებას ნუ მიაქცევ- თვალები და სარკე ყველას გვაქვს ხოდა თუ ვფიქრობთ რომ გახდომა გვჭირდება უნდა გავხდეთ ;) :* :*

15.09.13 04:10	tamtuma2
T.a,k.o მეც მეორე ჯგუფი ვარ და მეც ბოსტნეულიტ წავიკიტხე რო მეტს დავიკლებდი მარა ტკუილია ეგ...ცილებიტ ბევრად კარგი შედეგები მაქ.და ბოსტნეული ანუ ნახშირწყლებით ვერაფერსაც ვერ ვიკლებ..იმასტან შედარებით.......მე ორივე სახის დიეტებს ვიცავდი მარა ბოლოს მივხვდი.და სულ შევეშვი ნახშირწყლებს.......შენ ხარ ყველაზე დიდი მრჩეველი შენი ტავის სცადე ორივე და უკეტეს შედეგს რომელიც მოგცემს ის დაიტოვე

15.09.13 04:06	T.a,k.o
mamonti გაიხარე,რა კარგი ხაარ :))) მეც შურიანი თვალები მასუქებს :დ ახლა მეუბნებიან კეთილისმსურველები მეტი აღარ გინდაო,არადა რა არ მინდა,გასანახევრებელი მაქვს წონაა.ამ დიეტაზე არც მე ვარ,შენ რომელ დიეტას იცავ?

15.09.13 03:53	mamonti
უი.. გრეჩიხით არ გაშინებ :D უბრალოდ ყურადღება მიაქციე 1-2 დღეში აიწონე ხოლმე.. დიდი ხანი არ ელოდო რომ რამე გაუთვალისწინებელი არ მოხდეს .. (თფუი თფუი :D )

15.09.13 03:51	mamonti
T.a,k.o მე წინა წელს იცი როგორ ვიყავი? აი შედეგი რომ არ მქონდა უფრო ვგიჟდებოდი და იმის მაგივრად რომ ჭამა დამეწყო პირიქით უფრო შემართებით ვიყავი.. წარმოიდგინე ოთხი თვის მშიერი დღეში 1000-ზე მეტ პრესს ვაკეთებდი (არ ვხუმრობ)... :D იცოდე ეხლა არარ დაარღვიო :) მე სულ შემოვალ ხოლმე აქ- მერე რა რომ არ ვიცავ ამ დიეტას :)) იმ შეგრძნებას არაფერი სჯობია როცა ყველა გაკვირვებული გიყურებს "ვაიმეეეე როგორ გახდიოოო" და ბოღმიანი თვალებით გიყურებენ :D პ.ს მგონი იმათი ბოღმიანი თვალების ბრალია თორე რა ჯანდაბამ გამასუქა- პურს მე არ ვჭამდი და შემწვარ-მოხრაკულებს :D

15.09.13 03:47	T.a,k.o
mamonti შემაშფოთა შენი და გრეჩიხის ამბავმა :)მჭირდება მჭირდება,მე ვერ ვიკლებ,და ვფიქრობ ტყუილია ის რომ ფუმფულები უფრო კარგად იკლებენ,უგულავას დიეტამ ვაფშე შედეგი არ გამოიღო,სულ ტყუილად ვიკლავდი თავს ჰოლანდიური ყველით.:( შედეგის ვერ დანახვის შემდეგ ყოველთვის ვანებებდი თავს დიეტას,მაგრამ ახლა არ გავჩერდები :D მადლობა კეთილი სურვილებისთვის :*

15.09.13 03:41	mamonti
T.a,k.o მე დღეში ერთ ჭიქას ვჭამდი :D მოკლედ იმის მერე გრეჩიხა საერთოდ აღარ მიჭამია :D 8-10 კილო რომ დავიკლო გავჩუმდები და მერე ჩემს თავს ვაიძულებ რომ არარ მოვიმატო... ვერ ვპატიობ ტავს რომ ის ტანჯვით დაკლებული კილოგრამები ავკრიფე ისევ.. თან ფაქტიურად 8 თვე შევინარჩუნე წონა და მერე უცებ მოვიმატე :@ ისე ცოტა უფრო ფუმფულა ვინცაა (ვერ ვიტან სიტყვა მსუქანს ) იმათ უფრო კარგი კლება აქვთ ხოლმე :0 ასე რომ მე მჯერა რომ 10-საც დაიკლებ და 20-საც (თუ გჭირდება მაგდენი რათქმა უნდა :)))

15.09.13 03:36	T.a,k.o
mamonti მადლობა რჩევისთვიის.მეორე დადებითი მაქვს სისხლის ჯგუფი და ჩემთვის რძის ნაწარმზე და ხორცზე მეტად მცენარეული პროდუქტები უფრო მიზანშეწონილია :) თან მიყვარს გრეჩიხა და თან ორმა ჭიქამ დღეში არამგონია რომ მომამატებიოს :) ისე მდლობა დიდი რჩევისთვიის:)) მე ბევრის დაკლება მინდ ძალიან,მაგრამ ამ ეტაპზე სტიმულისთვის 10 კილოც არ მაწყენდა :)) შეენ?

1... 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 ... 715