I და II  დღე: დილით ცაცხვის ან გვირილის ჩაი ერთი ჭიქა და მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ მაწონი (8 ჭიქამდე)
ამის შედეგად იკლებ 2 კგ-ს, მაგრამ შეიძლება გაგრძელებაც, ანუ

III და IV დღე:იგივე რაც  I და II  დღეს +1 ვაშლი ან იოგურტი
დაიკლებ 5 კგ-მდე, მაგრამ ამ დიეტის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში არ უნდა ჭამო ცომეული, ტკბილეული და ძალიან ცხიმიანი.