Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184539-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184539-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 ... 715

12.08.13 02:11	mari-mariami
აუ რა მანტერესებს იციით 4 ჭიქა რძე , როგორი ჭიქიით თუ .... ? დიდი , საშვალო, ღვინიის თუუ? მეეც ხილს ვჭამ როცა ძაან მშია, მაგ: ხან საზამთროს და ხან ვაშლს.. ჯერ არ ვიწონები 10 დღის მერე ავიწონები, მაგრამ 2 დღის მერე ავიწონე და 1 კილო მქონდა დაკლებული, იმედია მეც მეშველება და დავიკლეებ... :)

12.08.13 01:52	aniiiiiiiii
cashmere უმი ბოსტნეული რაც გინდა ჭამე. კიტრი, პამიდორი, სტაფილო, კომბოსტო, ბულგარული, მწვანილი... მე დღეს მესამე დღე მაქვს, პირველ დღეს საზამთრო ვჭამე, მეორე დღეს ნესვი, კიტრი და პამიდორიც ვჭამე პირველ დღეს იმიტო რო კარტოფილს ვერ ვჭამ მოხარშულს, ვერ ვიტან ხოდა დღეს დილით ავიწონე და 2 კილო და 100 მაქვს დაკლებლი ზუსტად :))) ხოდა შიგადაშიგ ვაპირებ საზამთროს ჭამას, ძალიან შარდმდენი როა ეხმარება დაკლებაში. ამ დიეტის ავტორს უწერი რო ვაშლს და ქლიავს ჭამდა თუ მოშვდებოდა, შოკოლადი არსად აქვს ნახსენები და მოერიდე მაინც. 80 დღე იყო ამ დიეტაზე და 35 კილო დაიკლო და აღარ იმატებს. :)) ამაზე მეტი სტიმული და გამხნევბა რა გინდა, რო მოგშივდება წარმოიდგინე ხოლმე რო მალე ისევ ძველ ფორმაში იქნები. სანამ ფსიქოლოგიურად მზად არ იქნები ამ დიეტის დასაწყებად, არ დაიწყო თორე შემოგერღვევა. წარმატებები :*

11.08.13 11:45	cashmere
ხვალიდან ვიწყებ დიეტას და რაღაცეები მაინტერესებს .. მაგალითად ბოსტნეულიო რო წერია აი რას ჭამთ ხოლმე .. შემიძლია თუ არა საზამთროს ჭამა,აი მაგალითად დღეში 1-2 ნაჭერი .. ან შავი 70 %-იანი შოკოლადის 1 ნატეხის (ნუ თუ ვერ მოვითმენ) და საერთოდ ყავა ან ესეთი რაღაცეები ..და კიდევ მაინტერესებს ვინც დაამთავრა ეს დიეტა იმათ დაწერონ მოიმატეს მერე? და რამდენი მოიმატეს .. აი მე მინდა 13 კილოს მოკლება და ვიცი რო 3 კილოს მაინც მოვიმატებ .. თან მე ცეკვაზე მინდა დავიწყო სიარული დიეტის მერე .. ვაიმე რა ვქნა გამამხნევეთ რა :(

11.08.13 11:44	cashmere
გამარჯობა ) მეე ახალი ვარ :D მოკლედ მოვყვები მე რა დამემართა.. სისუსტე ისედაც არ მიხდება,63 კგ. რომ ვარ უკვე კმაყოფილი ვარ ხოლმე .. და 5 თვით ვიყავი უცხოეთში წასული .. მოვიმატე 11 კილო :\| კეფირის დიეტაზე ვიყავი ორჯერ იქ ყოფნის პერიოდში მაგრამ სულ გამომფიტა და მაგარი უაზრობაა,რასაც გაკლებინებს,ეგრევე იმატემ მომდევნო 3-4 დღეში.. ეს ადვოკატის დიეტა მომწონს ძალიან მაგრამ არ ვიცი ,ყველა მეუბნება ვერ გაძლებო :( დიდი დროა 40 დღე მაგრამ ჩემს ჩაუცმელ თანსაცმელს რომ ვუყურებ რომლებშიც ვეღარ ვეტევვი-სტიმული მეძლევა :D

11.08.13 11:14	mickeyy
ხვალ კეფირი და სამი სოსისი მიწევს უკვე ვიყიდე და რძიანი არ ვიყიდე ურძეო ვიყიდე , ისე არსებობს დიეტური ? ხახა ნუ რავიცი შევჭამ გასუქებიტ ნამდვილად არ გამასუქებს :D დღეს მესამე დღეს ვამთავრებ , გრამი მეტყობა განსაკუთრებით სახეზე ვიცი წამში მიხდება.ზღვაზე მივდივარ პუტკუნა არც მეხალისება :(

11.08.13 10:49	egoistka
ამ დიეტას თუ დავეცემი მაინც გავაკეთებ ბოლომდე ! იცით რა მაინტერესებს? ხილი რამდენი შემიძლია ვჭამო, მაგალითად ვაშლი და ქლიავი? ანუ ბოსტნეულის მაგივრად 250 გრამი? თუ ბოსტნეულიც?

11.08.13 10:35	mickeyy
Marikomaar<< ადვილად იკლებ თუ როგორ "/ ისე ადრე ადვილად ვიკლებდი ახლა როცა ვშიმშილობ ისეთი შედეგი აღარ მაქვს :( 3წელია დიეტებზე ვარ და რა არ მაქვს გაკეთებული უჟას! ეს დიეტაც კაია და კიდევ ერთი მომეწონა გოგოებო ერთი სახის პროდუქტს იღებ დღეში,მეორე დღეს შეგიძლია სხვა პროდუქტი ერთი სახის რამდენიც გინდაო .. რავიცი შედეგები კაი აქვთ:))

11.08.13 10:14	egoistka
anushka665 სკაიპში დამამატე :: მინდა და დავიკლებ.ეხლა სედარებით ჯანზე ვარ.წეღან დამემართა რაღაც და ეგრევე შემოვვარდი რომ წამეკითხა თვქენი კომენტარები

11.08.13 10:04	Marikomaar
egoistka 15 კგ დაკლება რო გინდა? :(

11.08.13 09:48	egoistka
წეღან ძალიან ცუდად გავხდი,თეთი ფერი მედო სახეზე.10 დღE გავძლებ იმედია თუ კარგად ვიქნები გავაგრძელებ დანარჩენ 30 დღესაც.თუ არადა შევინარჩუნებ რასაც დავიკლებ :\|

11.08.13 08:14	Marikomaar
mickeyy 75 ვარ და 15 კგს დაგკლებამინდა:( egoistka არ დაარღვიო არაფრით მეც მთელი დღეა ცუდად ვარ თავი მტკივა მაგრამ არ ვეშვები ბოლომდე მივიყვან :* ციკლი არამგონია ხელს უშლიდეს მელომ 2ჯერ გააკეტე თითქმის 3 თვე და რავიცი :დდ

11.08.13 07:48	egoistka
გოგოებო ბოდიში რა ამ დენს რომ ვწერ,ციკლის ბრალი ხო არ იქნება თუ იცით? ათი დღე მაინც გავაკეთო.თან აბსოლიტურად ყველაფერი მოვიმარაგე,ნაბეღლავი ერთი შეკვრა ქათამი და რავიცი გავავსე მაცივარი (( არადა როგორი მოტივირებული ვარ ამ დიეტაზე :\|

11.08.13 07:17	egoistka
ეხლა ქლიავი და ვაშლი ვჭამე.მაგასაც არ ვჭამდი მე.

11.08.13 07:07	egoistka
გოგოებო მირჩიეთ რა ვქნააა.სახეზე ცუდი პერი მადევს და დავსუსტდი,თქვენი აზრიტ გემოგლობინის ბრალია? მინდა გავაკეთო ეს დიეტა.არც მშია და არ დავარღვევ რა თქმა უნა,უბრალოდ რამე ხო არ მომივა თქვენი აზრით((

11.08.13 05:23	tiniko qevxishvili
დძ კარგია გოგოებოოოო რომ ბევრი ვართ

11.08.13 04:54	mickeyy
Marikomaar< გმადლობ ბეიბი::ასევე.. მე მინდა 7-8 კილო მაგრამ ეგ ახლა ვერ მოხდება , კეფირის დიეტას ვიცავ 7დღე რომ არის 3-4კილო თუ დავიკელი მადლობაუნდა ვთქვა რაღაც არამგონია მაგრამ მაინც იმედია ჩავიყვან ბოლომდე.შენ რამდენი ხარ და რამდენი გინდა ?

11.08.13 04:45	PINK-PINKi
egoistka Marikomaar გოგოებოოოო მიხარიაა რო აგრძელეებთ არ დავარგვიოთ ვიბრძოლოდ ბოოლომდეეე... მე 6დღე მაქვს დღეს და უგებრიელესი ქათმის სალათა მაქვს მენიუში საერთოდ არ მიჭირს და მონდომება მიათმაგდებააა///

11.08.13 03:51	batatyuna
ცჰემი ორგანიზმი სჰეცჰვეულიაა დიეტებსს და ეს ადვოკატის დზალიან მომეცონაა

11.08.13 03:50	batatyuna
მე გიორგადზესტან დავდიოდი2 ცლის ცინ და 28 კგ დავიკელიი და დზალიან დიდი სჰეცდომა დავუსჰვი და მოვიმატ(((

11.08.13 03:47	batatyuna
ME G

1... 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 ... 715