Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1185020-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1185020-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 ... 715

07.11.14 23:48	sokosail1
ია არც იფიქრო დარღვევაზე...უფ დღეს მაწონს ვჭამ ...მიყვარს მაწონიიიი(სხვა რა გზა მაქ)....ია ტანსაცმელები არ გძვრება?

07.11.14 23:24	bolojermodiete
გუშინ 250 გრამი ხაჭო ვჭამე მხოლოდ და ძაან მშიოდა მთელი ღამე საჭმელებს ვჭამდი და თავს იმით ვინუგეშებდი სოკოსაილმაც ხო დაარღვია და მაინც დაიკლოთქო.....ვჭამდი და ვერ ვკმაყოფილდებოდი და ამ დილით რომ გავიღვიზე და სიზმარი იყოოო მომეშვა გულზე

07.11.14 23:19	bolojermodiete
კოკო დაიწყე ადვოკატის სიეტა მე ამ დიეტაზე ვარ ასე რომ ამას გირჩევ ან უგულავას....დდა გახდები ისე როგორც შენ გსურს ..აბა გელოდებით ადვოკატზე

07.11.14 16:35	koko17
მეგობრებ დამეხმარეტ დამაკლებონეტ მაწუხებს ზედმეტი 0 კილო სასწრაფოდ მინდა დავიკლო ვარ 75 კილო 24 წლის გოგო და არმინდა 40 წლის კალს ვგავრდე ცჰემი ზედმეტი წონიტ წლის ვიკავი 4 წლის წინ მერე მსჰობიარობა და დარცჰენილი გიპი და კონები მაწუხებს და ჩემი გულის ტკივილია გტხოვტ მომეციტ რაგაც გამმიწოდეტ დახმარების ხელი ა მომეცი ცტ სჰანსი რო დავიკლო..

07.11.14 14:52	lika.lika
naina525 გაიხარეე გამხნევებისათვის::ეს საიტი რაღაც საოცრებაა ჩემთვის..აქ რომ ვწერ ჩემს გულის ტკივილს შვებას ვგრძნობ...არადა ისე თავი მომაქვს ვითომ წონა არ მწუხებდესს.არდა პირიქით..თუ ვიღაც იცინის ან რაღაცას ლაპარაკობენ ასე მგონია მე დამცინიან..სასახურშ გოგოებმა მითხრეს რა კარგი გოგო ხარ..ჭკვიანიი.მგრამ პუტკუნა რატომ ხაროო..პუტკუნ რომ არ იყოო..გავიცინე რა მეტქვა მაგრამ ისე მითხრეს ავწითლდი სახეზე..ზოგი დაიკიდებდა მაგრამ მე რომელსაც მთელი დღე ხალხთან ურთიერთობა მაქვს და სულ დაძაბული იმაზე ფიქრით რომ რამე ისეთი არ მითხრან ან რამხელა ხარ..კანში ვერ ეტევი..დიეტის მეტი რააეს იყო ჩემთვი არ ვიციიი....გამუდმებუთ ამაზე ფიქრმა დამღალა...არადა ამ წონის გამო სულ 2 ნაბიჯით უკან ვარ..ასე მგონია ყველა ჩემზე ლაპარკობს..მაგრამმმ მორჩა დეპრესიაა (რომელიც რეალურად მქვს..და ვებრძვიი)...მაგრამ ხვალიდან ყველაფერი სხვაგვარად იქნება..და ნინია მართალი ხარ....75 კგ თანახმა ვიქნებიი.ოღონდ წონა დაიძრას..:)))))

07.11.14 14:36	naina525
აბა შენ იცი ლიკა! აბა რა შენ თUარ შემოუძახე თავს, სხვისი შეძახილი ერთ ყურშI შედის და მეორედან გამოდის!!! ლიკააა ნუ დაისახავ 18 კილოს, თქვი 15. შენ რომ მე40 დღეს 73 იყო რა ცუდი შედეგგი იქნება? ეგ კი არა 75ზეც ისე მაგრად იქნები ამასთან შედარებით ვერ წარმოიდგენ. მედავაკვირდი აქ გოგოების კომენტარებსდა ძალაინ ბევრს იცი რა დამართნია, დაუსახიათ ძაან სწრაფი შედეგი და რომ არ გმაოსვლიათ მერე მიასკდნენსაჭMელს და მოიმატეს ორმაგად. ამიტომ დაისახე ცოტა და თUგადაასწრებ შენ დასახულ მიზანს ორმაგად სასიხარულო ხომ იქნება არა?

07.11.14 14:32	lika.lika
გოგოებოო როგორ ხარათ..ვადევნებდი თვალს ტQვეს კომენტარებს:)გილოცავთ ყველას ასეთი მაგარ შედეგებს..მე რათქმელა უნდა პირცელ დღესვე დავარღვიეე..:((შემრცხვა რომ მეთქვა კუჭმა მსლძია მეთქი...სარკის დანხვა არ მინდააა..როცა ვიცვამ და სამსახურში გავდივრ სარკეში თუ ვიყურები საშინელ ხასიათზე ვდგებიი:(((თავს ვეუბნები ფუუ რამხელა ხარ...ჩემთან სამსახურში შხვეთივით გოგოებიააა..არდა ყველაზე პატრა ასაკით მე ვარ და ქალბატონობით მომართავენ..ეს მკლავს...:(( გუშინ საღამოს ავიღე ხელფსი..როგორც ყოველთვის ჩემს ხელფასს საჭმელებში ჰამბურგერებში და ტკბილოულობში ვხარჯავ.დღეს დილით კი სხაფეხზე ავდექი როგორც იქნაა მეშველაა...მიდღემში სალონებში და ტანსაცმელების მაღზიაში რომ არ მივლია ამდენი..იმდენი ვიარე რომ რომ მოვედი სასწორმა -1 კგ მიჩვენაა:D:Dწავედი სალონში შევიცვალე იმიჯი..შევიჭერი გრძელი ჩემი თმებიი:))და სულ არ ვნანობ.თითქოს გნვთავისუფლდი რაღაც ტვირთისგან..ვიყიდე შარვლი(შარვალი 4 წელი არ ჩამიცვია) რომელიც მუხლებამდე ამომდის:Dგამყიდველი გავაგიჯე:D ვიყიდე მოსაცმელები რომლებიც არ მეკვრებააა:Dმოვიტანე და დავწყვე სახლში.ხვალიდან კი კარგი დადებითი გნწყობით ვიწე ადვოკტის დიეტას და ჩამყავს ბოლომდეე.და შედეგი მექნება ფანტასტიკურიიიი:D 88 კგ ვიწყებ დამე დარჭმუნებული ვარ 40 დღის შემდეგ 70 კგ თუ არა 72 მაინც ვიქნებიიიი..მე ამას შევძლეეეეეეებ:D(გოგპებო არ გაგიკვირდეთ ჩემი ასეთი კომენტარი..თავს თუ არ შემოვუძახეე მე სხვანაირად არ შემიძლიაა))ხო მართლა მთავრი გამომრჩააააა ფიტნეს კლუბში ჩავეწერე ტრენაჯორებზე ოღონდ სულ ბილიკზე ვირბენ..თორემ მე ისეთი Aრნაგობა მაქვს:(((ჯერ ცოტა შევთხედე რომ კუნთები ა ჩამომიყალიბდეს.კუნთი კიდევ არ ქრებაო მსმენიააა..:))) აბ გოგოებო დაწყო ჩეი დიეტომანიააა...ხვალიდან უეჭველი..

07.11.14 14:29	naina525
სალომეეე არ გაიტეხო გული რა. შენი ორგანიზმი ეგრე რეაგირებს დიეტაზე. მისმინე 65 ძალიან გაგიჭირდება, ხომ იცი რომ, რაც უფრო ნაკლებია წონა, მით უფრო ჯიუტდება ორგანიზმი. ხოდა რამე შუალედური დათქვი, მაგალითად აი 75 ცუდ ვარიანტშI რომ იყო და 65 არგ ვარიანტში და მერე ნაკლებად დაგწყდება გული თუვერ მიაღწევ 65ს, მაგრამ ისეც აღარ მოგეშLება ნერვები. მოკლედ შეხედავ რა . მეც ასე მაქვს დათქმული საახალწლოდ კარგ ვარიანტშI ვიქნები 98 ცუდ ვარიანტში 105 :) ხოდა არ მოვიკლავ თავს 105 მაინც თუ ვიქნები, ეგეც გმაიხარდება. მე ეხლა რომ, 98 დავისახო უეჭველი და არ გამომვიდეს მერე ჩამშხამდწება მთელი ახალი წლები

07.11.14 14:24	bolojermodiete
სალოოო დაიცა 2 კვირა გვაქ კიდე წინნ...ავიწონოთ ჯერ...იაც დაიკლებს იაკოო 9 დღე დაგრჩააა....ჩვენ 14...და ვნახოოთ ბოლოს

07.11.14 14:21	naina525
ლიკააა მერე დაიწყე თავიდა. არ დანებდე.... სძლიე ერთხელაც. იცი რა თU ვერ აკეთებასეთ მკავრს ჯერ უგულავათI დაიწყე. ამასთან შედარებით ძალიან მარტივია და მიეჩვევა კუჭი. მერე გააგრძელე ამით

07.11.14 14:20	bolojermodiete
ლიკა გეყოფა წუწუნი.დაიწყე ხვალიდან აუცილეეებლად

07.11.14 14:19	salomedieta
ხო გოგო თან დიდი წონა მქონსა უფრო მეტი უნდა დამეკლო ხვდები? ანუ თუ 93 კილოდან 87 ჩამოვედი მერე გამოდის 80 მეტს ვერც ჩამოვალ ესე ნელი კლებით ნუ რა დარჩა სათქმელად მაინც მექნებაა 40 დღე გავაკეთე თქოოო რაა :( :დ 65 კილოზე მე ესეთი ტემპით თუ გავაგრძელე ვერ ჩამოვალ

07.11.14 14:16	bolojermodiete
სალო კომბოსტო და ბროწეული მართლა არაფერია ვნაზოთ შედეგი და ერთად კოვიქროთ თუ შეცვლა დაგვჭირდება

07.11.14 14:15	lika.lika
გოგოებოო როგორ ხარათ..ვადევნებდი თვალს ტQვეს კომენტარებს:)გილოცავთ ყველას ასეთი მაგარ შედეგებს..მე რათქმელა უნდა პირცელ დღესვე დავარღვიეე..:((შემრცხვა რომ მეთქვა კუჭმა მსლძია მეთქი...ა სარკის დანხვა არ მინდააა..როცა ვიცვამ და სამსახურში გავდივრ სარკეში თუ ვიყურები საშინელ ხასიათზე ვდგებიი

07.11.14 14:10	salomedieta
Mარ გული არ გაიტეხოო ყველა ინდივიდუალურად იკლწბს მე გული ჩამეწვა ალბათ რამე ისე არ გავაკეთეეე ხო ვჩამე ერთხელ კაპპპუსტო და ერთხელ ბროწეული ალბათ მაგიტომ თან ციკლი მქონდაა მარა რა ვქნაა რა მივრჩე ერთი ამ დიეტას და სხვას მოვიფიქრებ ახალ წელს 65 კილო ტო არ ვიყო გავაფრენ

07.11.14 13:54	bolojermodiete
მე ამაზე კაი უგულავას დიეტა მგონია რომელსაც ვერასდროს ვერ დავიცავ...თაფლი და კარაქო გამორიცხულია მივიღო და ისედაც წიპ წიპა ასაწონია და ამის ნერვები არ მაქ...და მეტი შედეგიანი დიეტა არც.მეგულება....მოკლევაადიანები მძუუუულს

07.11.14 13:54	bolojermodiete
მე ამაზე კაი უგულავას დიეტა მგონია რომელსაც ვერასდროს ვერ დავიცავ...თაფლი და კარაქო გამორიცხულია მივიღო და ისედაც წიპ წიპა ასაწონია და ამის ნერვები არ მაქ...და მეტი შედეგიანი დიეტა არც.მეგულება....მოკლევაადიანები მძუუუულს

07.11.14 13:53	bolojermodiete
გოგო პროსტა არაა ადვილი დიეტაა..ნორმა უმდა გვეყოს.და მე იმედიანად ვარ მაინც და ვნახოთ აბა რა იქნებაა..

07.11.14 13:51	bolojermodiete
იაა აი თუ არ იყო მე შევცვლი დიეტას აუცილებლად კაი მირჩიე აწონვა..უეჭველი ჩააახვალ

07.11.14 13:47	naina525
Mariii daikleb uechvelii da naxevsri kilo vrechixa ar chamo kidev))))) imis naxevaric gekofa. Magitomac unda aicono bklos da naxo ramdeni daikeli, rom shedegi naxo. Brmad xom ar unda iko axal clamde. Mjera rom magari shedegi geqneba. Me chemi shedegit gana ukmakofilo var, ai ubralod nervi meshleba 20iani minda, ideafiqsi maqvs raa. Mere davmshviddebi. 118mde uechveli chaval da 15 kg ki gamomiva. Metis imedi arc mqonia. Xvalac davdeb aba isev jorivit viqnebi tu rame meshveleba))))

1... 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 ... 715