Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184887-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184887-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 ... 715

11.11.14 08:11	mimi29
tamtuma2 და რათომგა იშლიდი მაგ კუჭს :))) არა რა მგონიაა, მშვენიერი სარკე მაქვს სახლში, მართალია ჩამოხტა კედლიდან და ნახევარი დარჩა მაგრამ მაინც ვჩანვარ ნუ ჯერჯერობიტ :D

11.11.14 08:10	mimi29
sesiliaa მშვენიერია, აუცილებლად დაიკლებ კიდევ უფრო, ხო რა სახალისო ესაა წახვალ დაინახავ რაც მოგწონს და არაფერი გეტევა ადამიანს და რასაც ჩაიტევ არ გიხდება და უფფ ყიდულობ მხოლოდ იმიტომ რომ შიშველი არ იყოო ....

11.11.14 08:00	tamtuma2
Eგ შენ გგონია მასე მარა მგონი ტყუოლად იტანჯავ ტავს 3ს კუწის ასლს მოვიშორო და მე ვიცი რადაც ვიზავ...

11.11.14 07:57	sesiliaa
Mიმიიიი ზუსტად ეგრე ვარ მეც. Aრ მიყვარს ტანსაცმლის ყიდვა. Dა ვცდილობ არ ვიყიდო. 75 კილოდან უკვე ღრუბლებში დავფრინავ და ყველაფერი მეხალისებააა

11.11.14 07:52	mimi29
madd რით? გოგოო ხო მაღალი ხარ და არც ისე ცუდია 65. მაგრამ 7 კილოსთVის მაინცდამაინც ეს 40 დღიანი წამება უნდა დაიწყოო? არ გინდა ჩემს 17 დღიანზე შემომიერთდე? ან რამე პატარ პატარები გააკეთე ოღონდ გადააბი ერთმანეთზე

11.11.14 07:50	mimi29
mariamme არაუშავს რა უჭირს მე 50 ზე ჩამოვედი 1 თვის წინ და ახლა 58 ვარ, ბევრი არ არის, მაგრამ მე დედა ... გარეგნობა მაქვს და ესეც ისე ჩანს თითქოს 70 ვიყოო, საზიზგრად ვარ მართა, თAნ სახე და მუცელი მისუქდება და უჰ . . . .არადა 50 მაგარი იყო ძაან ჩემი დის თანსაცმელი მეცვა და ჩაზმანული ვიყავი, მე კიდევ ამხელა წონაზე შოპინგზე რა წამიყვანს და ერთი საცოდავი შარვალი მაქვს ახლა და ისიც შემომეხევა მალე თუ არ დავიკელი :@ :@ :@ , გოგო მე დაბალი ვარ 157 :(

11.11.14 05:34	madd
mimi29 ხო ბევრი არაა მარა არც მეცოტავება :D 170 სმ ვარ და 65 კილო... კიდევ 7 კილოს დაკლება მინდა ... კი დასაწყისში ცოტ ცოტას ვარღვევდი .. გუშინააც დავარღვიეეეე :( თან რიითიიიი რო ვთქვა მცხვენიაააააა :D

11.11.14 05:34	mariamme
არა გოგო რა დაკლებული რო არ მოვიმატემაგაზეც მადლობელი ვარ იმდენ ვჭამდი))) 70 ვარ და ჩემი ოცნების წონაა 58 167 ვარ სიმაღლით, ადვოკათით 60 ზე რო ჩამოვიდე იმ 2 საც ვუზამ რამეს მერე:დდ შენ არ ხარ დიდი როგორც ვიცი და რატო იკლავ თავს? :D

11.11.14 05:23	mimi29
აუუ პროსტა მეც მასე ვარ ვაფშე არ მყოფნის ნებისყოფა, ამასწინათ რაგაცა გავაკეთე 10 დღე გრამი არ დამიკლია ოღონდ, ჩემი მეგობარი იყო ჩემთან ერთად და ესეც მხოლოდ მაგითომ გავძელი :( ახლა იმასაც აღარ უნდა და დავრჩი მარტო.. :(((( რამე გაქსვ ზოგადად დაკლებული? რამდენი კილო ხარ?

11.11.14 05:18	mariamme
კიი აბა რავი რა გავაკეთო სხვა არ ვიცი))) ეს 2 თვე აი ვაფშე ვერ დავიცავი 2 დღეზე მეტს ვერ ვქაჩავდი))) ეხლა მესამე დღე მაქ და იმედია გავალ ბოლოშI რა))) წარმატებები შენ :*

11.11.14 05:16	mimi29
mariamme ხო შევაბერდით ერთმანეთს :))) ისევ ამას იწყებ? გოგო მე რაღაცა 17 დღიანი დავიწყე გუშინ და ახლა მე ქოქოსის ტორტი მინდა :)

11.11.14 05:14	mariamme
მიმი მე და შენ ერთად რო ვიწყებთ სულ ჰაჰა)))))

11.11.14 05:11	mimi29
გგოო მე დაბალი ვარ და რაღაცა საზიზღრად გამოვიყურებიი, აი მახინჯურად :@ :@ :@ ხანდახან რომ ვფიქრობ დიდი არაფერი განსხვავება არ არის 67 რომ ვიყავი და ახლა... შენც წარმატებები

11.11.14 05:09	tamtuma2
57 ვიყო რაგა მიწირს.....წარმატებები....

11.11.14 05:08	mimi29
მე 157 ვარ, და 57 ვარ ახლა, და 47 მინდა ცჰამოსვლა მაგრამ აღარ მყოფნის ნებისყოფა :(...შენ შეძლებ აუცილებლად , 40 დღეში დაიკლებ კიდეც და არც შენარჩუნება გაგიჭირდება :)

11.11.14 05:04	tamtuma2
164 და 10 კილო 56 მინდა

11.11.14 05:03	mimi29
ააა :( ხო მაშინ სხვა ჯობია აშკარად...სიმაგლეშI რამდენი ხარ? რამდენი კილო ხარ? რამდენი გინდა რომ დაიკლო? (რამდენი კითხვა მოგაყარე)

11.11.14 04:59	tamtuma2
Mერე სილ სრაჯნებია და მე არაჯანზე შეჩვევა მაქ უკვე

11.11.14 04:57	mimi29
აუ რა გინდა რას ერჩი მაგარია 12 დღეში 6 კილოგრამი, რათომ დაანებე თავი?

11.11.14 04:57	tamtuma2
Mე 12 დგეში სადგაც 6კგ...

1... 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 ... 715