Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181816-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181816-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 ... 715

13.07.15 07:28	მარიიიიიიიიიიიიამი
პირველ ათეულში ავიწონე მხოლოდ. დიეტის დაწყებამდე 77ვიყავი, პირველი ათეულის მერე 69, მაგრამ იმის შემდეგ აღარ ვიცი, ბოლოს ვაპირებ აწონვას, მანამდრ თავს ვიკავებ. 2 დღით დარღვევა მიწევს რაღაც მიზეზების გამო, მაგრამ ავანაზღაურებ მაგ ორ დღეს და 40 დღის ნაცვლად 45 დღე ვიქნები დიეტაზე საბოლოო ჯამში. მიზანი მაქვს ჯერ-ჯერიბით 65 და შემდეგ შევისვენებ.

13.07.15 02:30	eka ko
mariam 24 dgeze rom dacere aravconilvar jero ratom???

13.07.15 02:25	eka ko
vici shenarchunebisaaa eg dgeebi..axla arvsvav borjoms da ravi asec mekneba imedia shedegi ase mirchevniaa ai meore krugze ki vnaxav raikneba me imitom ar vsvav roo gaziani unda dlioo daa cota arikossa mejveboda

13.07.15 02:09	მარიიიიიიიიიიიიამი
ალიოშა ერქვა, ხო რა მნიშვნელობა აქვს. ხოდა მილოც ხაზგასმით ამბობდა ბორჯომზე, რომ აუცილებელია. აქამდე ალბათ ერთი ლიტრიც კი არ მექნებოდა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ერთად დალეული ისე არ მიყვარს, მაგრამ ეხლა გავუძელი, ასეთ დიეტას ვიცავ თქო და ეგ როგორ ვერ უნდა დავლიო-მეთქი. ამიტომ გირჩევთ უბრალოდ თქვენც. იმის მერე ვგრძნობ რომ არ დამიკლია, მეორე ათეულში შევინარჩუნე და მესამე ათეულის მეშვიდე დღეა დღეს და ალბათ ერთ კილოს დავიკლებდი, მეტს არა. საბოლოო ჯამში ნელა იკლებ მაინც, ამიტომ ავირჩიე ეს დიეტა,თორემ 8 კილოს რაიმე მოკლევადიანი დიეტითაც დავიკლებდი, ადრე ვცადე და გამომივიდა , მაგრამ მაინც მოვიმატე მერე

13.07.15 02:05	eka ko
ahaa... dzan kargi gilocav... organizmsac gachnia vin rogor iklebs memirchevniaa upro nela viklo saerto d arvar mshieri mshvenivrad vcham.. da kidee yvela komeentari calitxulimaq milosic daa endokrinologis rchevebic sasha erkva mgoni im kacs..milo yveboda

13.07.15 01:52	მარიიიიიიიიიიიიამი
მე არ ვამბობ ხალხო რო შედეგი არ გექნებათ, უბრალოდ ისეთი არ იქნება ეს შედეგი როგორიც უნდა იყოს. ტყუილად ხომ არ ეწერება ორმოცივე დღეს ბორჯომი. ესე იგი აუცილებელია იმიტომ რომ აქტიურად გამოდევნის ორგანიზმიდან შლაკებს და გიმეორებთ იმას, რასაც ამ დიეტის ავტორი ამბობდა და ის ენდოკრინოლოგი, რომელმაც ეს დიეტა დაუნიშნა. შეგიძლიათ ძველ კომენტარებს გადახედოთ.თიკო 21 მე პირველ 10 დღეში 8 კილო დავიკელი, აი სადაა სხვაობა, რა თქმა უნდა, კარგია 5 კილოც, მაგრამ 8 დავიკელი მე იმის მერე აღარ ავწონილვარ, დღეს 27-ე დღე მაქვს. ^_^ ნამდვილად კარგ შედეგზე გახვალთ, თუ ზუსტად დაიცავთ,რა თქმა უნდა, ხილს მეც ვჭამ,პირველი 20 დღე არ ვჭამდი, მაგრამ ახლა დავიწყე ცოტ-ცოტა

12.07.15 12:12	tiko.21
Mარიამ რამდენი დაიკელი ამ დგეებსი? Mეც მინდა დაწყება და მირჰიე რა რამე?

12.07.15 06:16	eka ko
au kai ra mariam mec maq cakitxuli egg yvelic vchame ert dgesacvnis nacvlad da borjobi saertod ardamilebia da 5 kg mde davikeli.. ase romm...mshvenieri shedegimaq meore kvirashi verikleb didad magram gramebs maimc daikleb da mesameshi ikleb kargad turme.. 12 dge maq dges

12.07.15 04:28	Ekaterine=)
Mariammm icavs aq erti gogo zedmiwevnitac ar icavs ar chams imdens rac aq weria zogjer xili bostneulit chaanacvla an piriqit da grami borjomic ar daulevia magram pirvel 10 dgeshi 5 kilo daiklo ukve...amitom rac gamocdili ar gaqvs sakutar tavze nurc sxvas daarwmuneb sxvisi natqvamis sicxadeshii :)

12.07.15 03:56	მარიიიიიიიიიიიიამი
ბორჯომის გარეშე სასურველ შედეგს ვერ მიაღწევთ. ძველ კომენტარებში ამ დიეტის ავტორიც წერს ამას. აუცილებელია მინერალური წყლის დალევა, მეც არ მიყვარ, მაგრამ ვეღარც ვგრძნობ უკვე რო ვსვამ, აუცილებელია ! რაც შეეხება ხილს, დიეტა ზედმიწევნით უნდა დაიცვათ, მაგრამ ხილიდან არ უნდა მიიღოთ ლეღვი, ბანანი. ქლიავის ჭამა შეგიძლიათ.

12.07.15 02:57	Ekaterine=)
Tak000 sxeulis masis indeqsze vwert da iq shemo...ekako icavs erti gogo erti 10 dge chaatava da 79 idan chamovida 74 ze, chamdxa xils bostneulis nacvlad zogjer isedac borjomic ar usvams...mokled shemo sxeulis masis indexsze da uket dagelaparakeba is

12.07.15 02:48	tak000
gamarjobat gogoebo dges daviwye es dieta da bostneulis magivrad xili ro vchamo sheidzleba? Vinc icavt gamocdilebo momwereet

11.07.15 00:35	lile89.65
ვამთავრებ 9 აგვისტოს. საწყისი წონა 89 კგ... საბოლოო წონა ( ვეცდები თავს არ დავზოგავ) 69 კგ. 20 კგ ყველა ვარიანტში.ერთმა დაიკლო 19.. მე კი 20 უნდა დავიკლოო...აქ დავწერ კომენტარებს..ჩემი აბავი რომ ვიც ყველა დღე ავიწონები:)

11.07.15 00:31	lile89.65
დღეიდან ვიწყებ.იმედია 20 კგ დავიკლებ:)

10.07.15 09:56	eka ko
meeec vicav..borjomis gareshe da xils vxham zogjer bostneulis nacvlad.

10.07.15 08:25	მარიიიიიიიიიიიიამი
გამარჯობა ! თავიდან არ ვწერდი ეს დიეტა რომ დავიწყე,მეშინოდა რომ ვერ გავძლებდი, მაგრამ ისე გავძელი,მეც გამიკვირდა. დღეს უკვე 24-ე დღეზე ვარ და თანაც ისე, რომ არ დამირღვევია და ამის მეც მიკვირს. ჯერ არ ავწონილვარ, მაგრამ ყველა, საერთოდ ყველა მეუბნება რომ სასწაულად გავხდი. ამას მეც ვამჩნევ. თავიდან ძალიან მიჭირდა, მაგრამ ახლა საერთოდ ვეღარაფერს ვგრძნობ, ისიც კი აღარ ვიცი შიმშილის გრძნობა რანაირია. მაგრამ ერთი კია, რომ ძალიან მენატრება ტკბილეული. თუმცა ბოლომდე ვაპირებ მიყვანას,უკვე აღარ დავარღვევ, სადაც აქამდე არ დამირღვევია. ძალიან კარგი დიეტაა, მადლობა ავტორს და გირჩევთ ყველას !

09.07.15 02:03	dadu71
Dges daviwye es da aravin shemomiertdebaa? :*

03.07.15 03:25	eka ko
aseve shenc♥

03.07.15 03:10	NinaMikautadze
წარმატებები:*

03.07.15 02:53	eka ko
mec var mesame dgemaq

1... 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 ... 715