Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ქულების (კრემლის) დიეტა - სრული
 
ქულების (კრემლის) დიეტა - სრული
 
ნანახია 424177-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 424177-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 119
19.05.10 16:30 DAVID
აბა ეს გადაიკითხეთ... http://angel.ge/index.php?newsid=1175
18.05.10 23:19 dugu
აუ ძაან მაგარია ბოლო ზარი,ბანკეტი ხო საერთოდ..მაგრა გაერთე კაი დორის ტარებას გისურვებ ანუკ..ხო მეც დავიწყებ ხვალიდან გვირილას...ვნახოთ რა იქნება :)
18.05.10 23:02 anuukka
ვაიმეეე აიი ბოლო ზარიი იისეთი მაგარი იყო იისეთიი როო რავიცი რავიციიი :X უუძალიანმარესად გავერთეთ ბავშვები ჩემთან :)))))) ხვალ ბანკეტიიიი :X:X ყველას დიდი მადლობააა!!!
მე2 არ ვიცი რამდენად სასარგებლოა და გვირილი დაა ლიმონი რომ არ გავნებთ ეგ ხოო იცით დაა ხვალიდან ვაკეთებ მე მაგას და ზეგიდან ქულებსაც :X ძალიან გარუუჯული ვარ უკვე და ესეც მახდუნეებს :X მიყვარხართ გოგოებო !!!
18.05.10 22:55 dugu
maka_t- და რამდენი ხანი შეილება მაგის დალევა?
18.05.10 20:46 tikoko
გოგოებ 2 კილოს დაკლება მინდა და მიტხარიტ რტული დასაცავია???
18.05.10 09:45 მარუსინკა
nat კარგად ვარ შენ? ანუკა ბოლო ზარი როგორი იყოო?! :)
მე ეხლა სასწაული რეჟიმით ვცხოვრობ, ანუ ღამე არ ვჭამ და გადავედი ბალახის ძოვაზე, ექიმთან ვიქაქანე გუშინ და მითხრა არაფერი შეზღუდო, მთავარია ზომა წონა დაარეგულირე საკვებისო და საღამოს ნუ შეჭამო, ისაუზმე რომ ღამე არ მოკვდე შიმშილის გრძნობითო :) გერკილესი ჭამეო წყალზე გაკეთებული ცოტა მარილით(მე ტკბილს ვერ ვჭამ ისედაც). პურიც ჭამეო დღეში 3 ნაჭერი და ასე უფრო სწრაფად დაიკლებ და აღარც მოიმატებო. მოკლედ სანამ სხვა არ გეტყვის ადამიანს, თვითონ ვერ ხვდები რა! :* გკოცნით!!!
18.05.10 00:55 maka_t
nat_ ზაან სასარგებლოააა წმენდს ორგანიზმსსს
18.05.10 00:39 nat_
აბა როგორ ხართთთთ....ანუკიიი გილოცავ სკოლის დამთავრებას,წარმატებებიიიიი :)))მარუსსს როგორ ხარრრ????ნატალიი არ ვიცი რატო ვერ უნდა დაგეკლოო რამდენი კილო ხარ და სიმაღლე რამდენი გაქვს?მეე უკვე 8 კილო დავიკელიი..თუმცა 5 კილო პირველ 9 დღეში დავაგდე თან ვარგვევ და ხოლმეე და თან ყველაფერს ვჭამ რაც მინდა ოღონდ ცოტას:)ხო ამ ნაყენის დალევა კიდე რამდენად სასარგებლოა კიდე ძვლებისათვის და საერთოდ ორგანიზმისათვის იცით ვინმემ ?მაინც არ დალიოთ ბავშვებოო.....ეგეთი დაკლება რათ გინდათ.....რავიცი ეგ ჩემი აზრიაა....აბა წარმატებები ყველას:))))
17.05.10 21:58 ksushaa
ბავჰსვვებოო სჰემომერგვა ორი ნაყინიტ და კარტოპილიტ:)))
17.05.10 19:06 მარუსინკა
მაგან მეც დამაინტერესა ლიმონი+გვირილა :)
მეც რაღაც მსგავსი მასწავლეს, წყალი 1200 ლიტრა უნდა ადუღო, სანამ 1 ლიტრამდე არ დავა,დაამატეთ 1ს/კ ხსნადი ყავა, ასევე 1 ს/კ ნატურალური თაფლი(აუცილებელია ნატურალური),1ს/კ ლიმნის წვენი და 1 ს/კ-ის მესამედი არაყი.ამას საღამოს დააყენებ და მეორე დღეს მთელი დღე ეს უნდა სვა,ამასთანავე რაც შეიძლება ბევრი წყალი ან გაზგასული ნაბეღლავი ან ბორჯომი.
მეორე დღეს ჩვეულებრივად ჭამ :) კარგია ცომეულს და ტკბილს თუ ამოიღებთ. ჩემმა მეგობარმა 14 დღესი 7 კგ დასტოვა!მე მეზარება :)))
17.05.10 16:33 maka_t
anuukka კი კი ეგრე იკლებენ 10 დღეში 5 ს
17.05.10 15:38 Natalli
გოგოებო, არ ვარ კმაყოფილი მაინცდამაინც, 9 დღეში არაფერი არ დამიკლია და პირიქით მოვიმატე, შეიძლება ერთი თვის შემდეგ დადგეს შედეგი არ ვიცი. ახალ დამწყებებს არ ვურჩევ მარტო ქულების ყურებას, კალორიებსაც მიაქციეთ ყურადღება. მე გადავყვიტე ამ დიეტის პრინციპზე დაყრდნობით, ანუ ნახშირწყლების შეზღუდვის პარალელურად მკაცრად შევამცირო კალორიები.
17.05.10 14:10 მარუსინკა
გოგოებო როგორ ხართ? ვინმე დიეტობთ კიდევ? მე ვარჯიში დავიწყე სახტუნაოთი და ცოტა ცოტა ვდიეტობ კიდევაც.მართალია ქულებით მალე ვიკლებ, მაგრამ ეხლა ვცდილოდ ცხოვრების წესი შევცვალო :) ანუ საღამოს არ ვჭამო და ეხლა ე.წ 18 საათიანს ვაკეთებ.ეხლა მალე მარხვაც დაიწყება და ბოლოს მსგეფსში მინდა ქულების დიეტა მივაშველო 18 საათიანს :)
17.05.10 03:43 anuukka
მაკ ცილების დიეტა სხვაა ეს არის ნახშირწყლების შემცირების დიეტაა დაა ანუუ ცუდ ცილებს დაა ცუდ ცხიმებს იმდენად ეფექტურად აშორებს როომ კალორიების რაოდენობა აღარ გასუქებს იმდენად, თუმცაა რა თქმა უნდაა ბეევრად უკეთესი შედეგია როდესაც ცხიმებსაც ამცირებ :X:X მოკლეედ ხვალ ბოლო ზარი მაქვს დაა ვეცდები არ ვჭამო დაა თუ ვჭამეე 19სჰი ბანკეტი მაქვს დაა იმის მერეე ზუსტად 1 თვე არ ვარღვევ და მინიმუმ 7კილოს ვიკლებ :D:D დაა ძაააალიან გარუჯული ვარ უუუუუუუ :X:X:X ხვალ ვიყიდი გვირილას და ლიმონს :* ჩაის ჭიქით ხო? და 10დღეში 5კილო? :D
17.05.10 01:29 maka_t
anuukk კი მივხვდი რომ ცილების დიეტაა მაგრამ მაინც უცნაურიააა, 1000კალორიას თU გადაცდი ხო სუქდება ადამიანი, და მთელი დღე მწვადი რომ ვჭამო 5000ზეც ავალ. არა კუჭის მოქმედების ხარჯზე არ ხდები უბრალოდ წმენდს ორგანიზმს და წვავს ცხიმებს
16.05.10 22:19 anuukka
მარწყვი - 6,5 ..
მაარ როგორ ხარ გოგოო :* მეე არ ვიყავი დიეტაზეე და დღეს ვაგრძელეებ მაგრამ მაშინ რაც დავიკელიი აღარ მოვიმატე არადაა იმდენს ვჭამდი როო აი რავიცი ცხოვრებაში არ გიჭამიათ ამდენი დარწმუნებული ვარ.. :)))))))) რაც შეეხეება "უცნაურ დიეტასს" : ))) უნდაა მიხვდეე რა ხდებაა დაა მიხვდები რატომ გეჭმევაა ხორცი და არ გეჭმევა ნახშირწყლები.. :X:X დაა ეგ ნაყენი მეც უნდა გავაკეთო თან ამაზე ვიქნები და თან მაგას დავლევ :X დაა რაღაც მაინტერესებს ანუუ ამ ნაყენით კუჭის მოქმედების ხარჯზე ხდები ხოო? :) გოგოებო ხვალ ბოლო ზარი მაქვსს და 3დღეში ბანკეტი :))))) :*:*
16.05.10 21:53 ksushaa
ბავსჰვები მარწყვი რამდენი კულაა?
16.05.10 15:16 maka_t
gvanccc გამხმარი გვირილა აფთიაქებში რომ იყიდება ყუთში რომ ყრია. ეგ ორი ჩაის კოვზი ჩაყარეთ გამე ჭიქაში ჩაყარეთ 2 ნაჭერი ლიმონი და დაასხით ადუღებული წყალი. დილით დალიეთ უზმოზე. მე დღეს დავიწყე არც ისე მწარე დასალევია. მთელ ორგანიზმს წმენდს. 7 გოგომ დაიკლო მაგით 5 კილო 10 დღეში
16.05.10 15:14 gvanccc
maka_t რამდენ კილოს იკლებ? და გვირილა ჩვეულებრივი თუ გამხმარი? დაწვრილებით დაწერე რა !!!გთხოვ :)
16.05.10 10:49 medea123456
maka_t სჰენ დაიკელი მაგ ნაყენიტ?
1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 119
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია