Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ქულების (კრემლის) დიეტა - სრული

ქულების (კრემლის) დიეტა - სრული

ნანახია 421182-ჯერ

დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.

პროდუქტი	ქულა
100გრ პური
ხორბლის	50
ჭვავის	34
რიგის	51
სომხურილავაში	56
დიაბეტური	38
მარცვლოვანი	43
ბულკი	51
ბუბლიკი	58
ტკბილიჩხირები	69
ორცხობილა ნაღების	66
კვერი	43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი	68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის	67
ფქვილი სიმინდის	70
Fქვილი სოიასი	16
სახამებელი კართოფილის	79
სახამებელი სიმინდის	85
მაკარონი	69
ატრია კვერცხის	68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა	62
თავნაფქვი	67
შვრია	49
«გერკულესი»	50
ბურღული, ფეტვი	66
ბრინჯი	71
ბარდა	50
ლობიო	46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი	0
ცხვარი, ღორი	0
ბატი, იხვი	0
კურდღელი	0
ქატამი	0
ხორცი ორცხობილით	5
გული	0
საქონლის ღვიძლი	0
ღვიძლი ქათმის	1,5
ბივშტექსი	0
საქონლის სარდელი	1,5
ღორის სარდელი	2
სოსისკი ნაღებით	1,5
ძეხვი	0
ძეხვი «დოქტორსკაია»	1,5
ენა ღორის, ძროხის	0
ფეხები ღორის	0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი)	0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის)	0
მოხარშული თევზი	0
თევზი ორცხობიაში	12
თევზი შებოლილი	0
კიბო	2
თევზი ტომატში	6
მიდიები	5
კრევეტები	0
ხიზილალა შავი	0
ხიზილალა წითელი	0
ზღვის კომბოსტო	1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული	4,7
ნაღები	4
არაჟანი	3
ხაჭო ცხიმიანი	2,8
ხაჭო უცხიმო	1,8
ხაჭო დიეტური	1
ხაჭოს მასა ტკბილი	15
მოჭიქული ყველეული	3,2
კეფირი,მაწონი	3,2
უშაქრო იოგურტი	3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი	8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის	0,5 - 2
კარაქი ნაღების	1,3
მარგარინი	1
მაიონეზი სუფრის	2,6
კარაქი მცენარეული	0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო	9
ბადრიჯანი	5
ცერცვი	8
თალგამურა (მიწამხალა)	7
მწვანე ბარდა	12
ნესვი	9
კომბოსტო ფერადი	5
თეთრი კომბოსტო	5
წითელი კომბოსტო	5
სტაფილო	7
გოგრა	4
ყაბახი	4
პომიდორი	4
წიწაკა მწვანე ტკბილი	5
წიწაკა წითელი ტკბილი	5
კიტრი ახალი	3
ხახვი	9
ხახვი მწვანე	3,5
ოხრახუში (მწვანილი)	8
ოხრახუში	10,5
ბოლოკი	4
ბოლოკი	6,5
თალგამი	5
სალატა ფოთლების	2
ჭარხალი	9
პირშუშხა	7,5
ნიორი	5
კართოფილი	16
ისპანახი	2
მჟაუნა	3
სოკო 100 გრ
თეთრი	1
თეთრი მშრალი	7,5
Qქიმა სოკო	0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის	0
წვნიანი ტომატის	17
წვნიანი ბოსტნეულის	16
წვნიანი ბარდის	20
წვნიანისოკოსი	15
შცი მწვანილის	12
კონსერვები
თევზის	0
მწვანე ცერცვი (ბარდა)	6,5
Lლობიო	2,5
სიმინდი	14,5
ზეთის ხილი	5
ტომატი	4
კიტრი	3
ხიზილალა ყაბახის	8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის	5
ხიზილალა ჭარხლის	2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი	4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული	11
ტომატი-პასტა	19
100გრტკბილეული
შაქარი	99
თაფლი	75
ჰალვა	55
ბისკვიტისტორტი	50
ტორტი ნუშის	45
კრემიანინამცხვარი	62
ნამცხვარი	75
თაფლაკვერი	77
ხილისვაფლი	80
ვაფლი	65
ხილისნაყინი	25
ნაყინი ესკიმო	20
ნაყინი ნაღების	22
საწუწნი კანფეტი	70
შოკოლადი ნაღების	54
შოკოლადი მწარე	50
შოკოლადი ნიგვზით	48
კანფეტი შოკოლადის	51
მარმელადი	76
რძე შესქელებული	56
მურაბა ვაშლის	66
მურაბა მარწყვის	71
მურაბა ჟოლოსი	71
ჯემი	68
ჯემი ლიაბეტური	3
პავიდლო ვაშლის	65
პავიდლო დიაბეტური	9
ხილი 100 გრ
ატამი	9
კომში	8
ალუჩა	6,5
ანანასი	11,5
ფორთოხალი	8
ბანანი	21
ალუბალი	10
ბროწეული	11
გრეიფრუტი	6,5
მსხალი	9,5
ლეღვი	11
კივი	10
შვინდი	9
ლიმონი	3
მანდარინი	8
ატამი	9,5
ქლიავი	9,5
ფინიკი	68
ხურმა	13
ბალი	10,5
ვაშლი	9,5
ქიშმიში	66
გარგლის ჩირი	55
შავი ქლიავის ჩირი	58
მსხალი გამომშრალი	49
ვაშლი გამომშრალი	45
კენკრა 100 გრ
მოცვი	8
ყურძენი	15
მაყვალი	4,5
მარწყვი	6,5
შტოში	4
ხურტკმელი	9
ჟოლო	8
ქაცვი	5
მოცხარი თეთრი	8
მოცხარი წითელი	7,5
მოცხარი შავი	7,5
მოცვი	8
ასკილი ახალი	10
ასკილი გამომშრალი	21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი	15
ნუში	11
ფისტაშკები	15
ქოქოსი	20
ნიგოზი	12
გოგრის თესლი	12
მზესუმზირა	18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი	0
ჩაი, ყავა უშაქრო	0
წვენი ვაშლის	7,5
წვენი ფორთოხლის	12
წვენი ყურძნის	14
წვენი ტომატის	3,5
წვენი გრეიფრუტის	8
წვენი მანდარინის	9
წვენი ბროწეულის	14
წვენი ქლიავის	16
წვენი ქლიავის რბილობით	11
წვენი ალუბლის	11,5
წვენი ატმის	14
წვენი სტაფილოსი	6
კომპოტი ატმის	21
კომპოტი ყურძნის	19
კომპოტი ალუბლის	24
კომპოტი მსხლის	18
კომპოტი ვაშლის	19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი	1
ღვინო თეთრი მშრალი	1
ლუდი 250 გრ	12
ლიქიორი 60 გრ	18
ვისკი	0
არაყი	0
კონიაკი, ბრენდი	0
რომი	0
ტეკილა	0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი)	0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი)	0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი)	2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი)	1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი)	1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი)	0
მდოგვი (1 ს.კოვზი)	0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი)	6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი)	0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი)	4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი)	1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ)	15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა)	3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა)	3

ნანახია 421182-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2363):

1... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 ... 119

15.06.10 13:11	anuukka
ხოოო :)))))) აუუ მეც ესეეე 56 დამხატავსს დაა დამცინიან უკვე ამ ფრაზაზეე :X აიიი ძალიან ძალიან დაზაგრული ვარ და ნუ ესეც მახდუნებს პრინციპში :X 3დღეა კრემლზე ვარ :))))) რას შვებით თქვეენ? მაარ 6ის მერე არ ვჭამ დღეიდან :D

15.06.10 10:33	მარუსინკა
გაიხარე შენ! :: ოხ ეს ქალები არა?! :)))

15.06.10 10:19	gvancebi
მარუსინკა მშვენიერ პორმაში ხარ :) ნუ წუწუნებ :D

15.06.10 09:51	მარუსინკა
60 ჩემი ტკივილია, ანუ ვერაფრით ჩამოვცდი სამუდამოდ რა, ვმერყეობ 60-62 შორის.არადა 56 დამხატავს :) მე აღარ მშივდება ღამე! ალბათ სიცხის ბრალიცაა, ბევრ სითხეს ვიღებ, წყალი, ყავა... ნაბეღლავი

14.06.10 21:25	anuukka
მააარ მაგას რომ ვცდილობ ხოლმეე უფროო მშივდებაა საღამოს : )))) მაგრამ რამდენიმე დღე რომ გავძლო მერე აღარ.. კაი ხვალიდან აღარ შევჭამ 6ის მერე :::* 60კილო ვარ გოგო :DDD

14.06.10 18:52	მარუსინკა
გენაცვალე ანუშკა,მეც კარგად ვარ :* გვანცუც ღამე არა, დღე ვჭამ 2 ზე:)))) ანუკ რამდენი კილო ხარ? პროსტა ერთი დაამუღამე რომ 6ს მერე არ ჭამო ცხოვრებაში ი ვსო!

14.06.10 18:34	sofka14
გოგოებო მე ვარ დიეტოლიგი და სრულიად უსასყიდლოდ დაგიწერტ თქვენტვის სასურველ დიეტას და მოგცემტ რჩევებს ჩემი სკაიპია სო__ფი1

14.06.10 16:42	anuukka
ღამე არა გვაანც დღისიიითო : )))) კაარგად ვარ მაარ შეენ? :::* კაი გოგო ხაარ მე ვამაყობ შენიიით <3 :))) მეორე დღეა მეე კრემლზე ვარ ოღონდ ბევრს ვჭამ: არაჟანიი, ხაჭოო, ძეხვიი, სოსისიი, ყველიიი :X მაგრამ ნუ 15ს არ ვცდები :X:X კიი მეც ესე მგონიააა 5კილოო მინიმუმ თუუ არ დავარღვიეე :X დაა მერეე გამოცდებიი რომ დამეწყებაა თაფლიი ხოო უნდა ვჭამოო დაა მაგ დროს მარტოო ხილზე რომ ვიყოო ეგრევე ნახშირწყლებზე გადასვლა გამოვა დაა ხომ არ მოვიმატებ ნეტაა? რას ფიქროობთ? :::*

14.06.10 16:27	gvancebi
ყოჩაღ გენაცვალე ეგრე გააგრძელე მაგრამ 2 საათზე მე ვერანაირად ვერ შევჭამ როცა მედზინება გრეჩიხა კი არა მწვადსაც ვერ შევჭამ თან ჩემს პრინციპებს ეწინააღმდეგება ღამე ჭამა :) შენით კი ვამაყობ მაგარი ხარ რამდენი დაიკელი?

14.06.10 14:12	მარუსინკა
არაა გვანც რა ღამის 2 საათი :))) დღე,თან რაღაც უმადობაც დაემთხვა და ჩემს სასარგებლოდ ვიყენებ :) 12ზე ვჭამ გერკულესს და 2 ზე რაიმე მცენარეულს(გრეჩიხა,ბრინჯი და ა.შ), კიტრი აუცილებლად. პური ამოვიღე თეთრი და შავსაც ისეთ დროს ვჭამ თუ ძალიან მომინდება.არც ტკბილებს ვეტანები,თუ მაინც და მაინც მომინდა 1 ნატეხ შავ შოკოლადს ვატან უშაქრო ყავას. იცი როგორ ვატყობ უკვე შედეგს, + ვარჯიში

14.06.10 12:10	gvancebi
თუ ღამის 2 ზე? :????????

14.06.10 12:03	gvancebi
ე.ი დღის 12-2 ამდე ჭამ ხო? და მერე მთელი დღე არაპერს ხო?

14.06.10 11:38	მარუსინკა
12 საათზე ჭამას არ ვეძახი მე, ანუ გერკულესს ვიღებ 1 ჭიქას,კარგია კუჭისთვის და თან მე ნაღველა მაწუხებს :)

14.06.10 11:36	მარუსინკა
სამსახურში ვარ გვანცი და აქ არ მაქვს სკაიპი, არ შეიძლება :) მოგწერ სახლიდან საღამოს :) 24 საათიანი ანუ მხოლოდ 12ზე და 2ზე ზე ვჭამ 2 დღეა და თან სახტუნაოთი ვვარჯიშობ, ჯერ 10 წუთი ვხტუნაობ შეუსვენებლად, მერე მოვუმატებ დროს, ვრთავ ე.წ ჰაუსს და მიდი-მოვდივარ :))

14.06.10 10:29	gvancebi
მარუს დაგამატე მაგამ არ ცჰანხარ რაღაც :) 24 საათიანი დიეტა როგორია?

14.06.10 09:11	მარუსინკა
ანიკუნა როგორ ხარ ქალი ? :* მე მარხვის გამო ქულებს ვერ ვაკეთებ , მაგრამ დავიწყე 18 საათიანად წოდებული და ისეთი ყოჩაღი გამოვდექი 24 საათიანი გამომდის, დღეში 1 ხელ ვჭამ 2სთ ზე და მეორე დღის 2სთ მდე არაფერს ვჭამ. :)) თან ვვარჯიშობ და შედეგი დამეტყო უკვე, მაგარია! 17 დღეში, ალბათ 6 კგ უეჭველი დააგდებ,ხ ო?

13.06.10 14:01	anuukka
აააა ხვანცალებოოოო : ))))))) ვაიმეეე როგორ ხაართ? :X მე ბოოლო ზარიიც მქონდაა ბაანკეტიიც სკოლასაც მოოვრჩიიი დაა გამოცდებიც მაქვს მალეეე :D:X ისევ ისეთ წონაზეც ვარ რაც სუ სუ ადრეეე :DD მაგრამ ვჭამდი ბეეევრს :X ისევ ვიწყებ დღეიდააან დაა როროგ ფიქრობთ გოგოებოოო 17დღეშიიი რამდენს დავიკლებ დაახლოებიით? მომენატრეეეთ ::::

12.06.10 22:34	მარუსინკა
კი მაქვს :)) როგორ გიპოვო? ან სკაიპი დამიტოვე... POISONOUS_LILIAC ჩემია!

12.06.10 21:31	gvancebi
მარუსიკნა დამენახე ერთო ქალო კლასნიკები ან რამე არ გაქ მომცერე

12.06.10 08:42	gvancebi
აიტტტტტტტ მეც მოვედი კომპი მქონდა გაფუჭებული ::D:D:D: 2 კვირაში ამ დიეტიტ 5 კილო დავკელი კაი რამეა თან ყველაზე კაი ის იყო 2 კვირა კუჭი წავიბილწე და 2 კგ-ზე მეტი არ მქონდა მომატებული 2 დღეა რაც დავიცყე და შემართებით ვაგრდზელებ :D:D:D:D ნატ: ხო იცი დიეტა ჩვენი არსობისააააააა :)))))))))

1... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 ... 119