Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა
 
ადვოკატის დიეტა
 
ნანახია 1181586-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 1181586-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14283):

1... 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 ... 715
23.10.09 01:24 taaako
ისე ნერვებისთვის რა ცუდიაა. მეშინია მერე მაგის გულისთვის პრობლემები არ შეგვექმნას. ეხლა ისე მშია ცუდად ვარ და ზეგინდელ დღეს ველოდები იცი როგორ. ქათამიი.. :))) ვაშლი.. წიწიბურაა.. :))) ვგულაობთ :)))

სისი მთავარია აღარ მოვიმატოთ და წყალში არ ჩავყაროთ ეს დღეები. მაგრამ ნებისყოფა კი გაქვს 85 კილოდან 66ზე ჩამოხვედი და საღოლ ))
23.10.09 00:17 sisi
მაგრამ მაინც მადლობა ღმერთს რო 85კილო აღარ ვარ ტორე ალბატ თავს მოვიკლავდი , ადრე ვიყავი და ვიტანდი იმ წონას მარტალია არ მომწონდა მაგრამ არც ვგიჟდებოდი და ეხლა 3კილოც რო მოვიმატოო უკვეეე ვკვდები და გარეთ გასვა აღარ მინდა .
23.10.09 00:14 sisi
:)))))))) მოკლედ დავწერე ჩემი ისტორია:D
23.10.09 00:13 sisi
ამ ბოლო დროს 73მდეც ავედი მაგრამ ეს სამი კილოს დაკლება აარ მიცჰირს ხოლმე სამდღიანი მკაცრი დიეტით ვიკლებ ხოლე მაგრამ მალევე ვიმატებ უკვე ნებისყოფა გამიფუჭდა მაგრამ ეხლა ისევ მოვიმართე იმ ჭკუაზე რო ეს უნდა შევძლო და კავაკეთო და გავაკეთებ კიდევაც:)
23.10.09 00:10 sisi
ადრე ვიკლებდი და დავიკლელი კიდევაც 2წლის წინ 15 კილო და ეს ორი წელი სულ ვდიეტობ კიდე მაგრამ ვეგარ ჩამოვედი დაბლა ამ 2 წლის განმავლობაში მახ წონა ჩემი იყო 85 მერე ნელ ნელა ტავისიტ 78ზე დავედი მერე უგულავა დავიცავი და 7კილო დავიკელი და კაი ხანს მაგ წონაზე ისევ არ ვცჰამდი მაგრამ ვერ ვიკლებდი მერე ისევ დავიკელი ცოტა მერე ცოტა და66 კიილოზე ჩამოვედი მაგრამ ცოტახანს შევინარჩუნე და ძირითადად 68დან 71ს შორის ვთამაშობდი
23.10.09 00:04 sisi
ააა ხოო 54კილო გნდომებიაა რო იყო ეჰ ნეტა მეც მაგდენი ვიყოო ხმას არ ამოვიგებდი
22.10.09 21:25 taaako
სისი სამი კი არა 5 კილო გამომდის დასაკლები )))
და მე უნდა ვიკითხო თორე რაც უფრო დიდია წონა მით უფრო ადვილად იკლებს ადამიანი. ეხლა მე უფრო მიჭირს დაკლება და უფრო დიდხანს მომიწევს დიეტობა. თქვენ მიიყვანეტ ბოლომდე და 15 კილოს უეჭველი დაიკლებთ. ჯერ პროსტა 10 კილოც მაგრა დაგეტყობა. პროსტა უეჭველი ბოლომდე მიიყვანე!! მე რო დავარღვიო არაფერი და შენ ბევრის დაკლება გინდა და ბოლომდე თუ არ მიიყვან მოიმატებ მერე უცბად. 40 დღეში შეინარჩუნებ წესით
22.10.09 21:19 sisi
taaako შენ რა გიჭირს მასჰინ სულ სამი კილოც არ გინდაა მე და ანუკამ ვიკიტხოთ:D
22.10.09 21:18 sisi
მე ამას 40დღე გავაკეთებ და მერე ალბათ უგულავს მიყვარს უგულავას დიეტაც
22.10.09 21:17 sisi
Anuk მე 15კილო მინდა 160 ვარ და 70კგ 55ზე რო ჩამოვიდე მე მეყოფა დზაან სიგამხდრე არ მომიხდება მე
22.10.09 21:11 Anuk
taaako 20 მინდა :D
22.10.09 20:39 taaako
ანუკ 15კილო გაწყობს?
სისი მე ვარ ეხლა 58.9 ვიყავი 61.1 ჩემი წონა 57 არის მაგრამ მე 54 მინდა. სიმაღლეში ნაღდად არ ვიცი რამდენი ვარ. შენ? ხო მე ქულებს გადავაბავ მერე და ეგ იქნება. ქულები მაგრად მიყვარს და არც მოვიმატებ ალბათ. პროსტა არამგონია ეს 40 დღე გავაკეთო 15 კილო ნაღდად არ მინდა
22.10.09 20:28 Anuk
taaako გააჩნია რამდენს დავიკლებ.. შეიძლება გავიმეორო კიდეც, ჯერ არ ვიცი
sisi მე-10 დღეზე ვარ. შენ?
22.10.09 19:54 sisi
taaako შენ რამდენი კილო ხარ და სიმაღლესჰი რამდენი ხარ?
22.10.09 19:53 sisi
Anuk შენ მერამდენე დღეზე ხარ?
22.10.09 19:51 sisi
taaako მე ვჭამე 4 კვერცხი და კიტრი . რა დროს ხინკლებიაა ჯერ დიეტა და ხინკლის ჭამასაც მოვასწრებთ ოგონდ ზომიერად თუ მაგართ ვჭამეთ ისევ მოვიმატებთ მე მაგის იმედი მაქვს რო ბევრს არ შევჭამ არ ვგიჯდები ჭამაზე უბრალოდ ყველაფერი მერგება ასმაგი დოზით:(
22.10.09 19:30 taaako
ანუკ მეც ვერ დაგიჭირე სხვადასხვა დროს შემოვდივართ ალბათ )) მეც იცი როგორ ვამაყობ:D:D მაგრამ დღეს კინაღამ შემომეჭამა მჭადი:D:D და ეხლა ძმაკაცი მეჩალიჩება 1 საათია წამო ვიხინკლაოთო მაგრამ შანსი არაა არ დავარღვეეეეეეეევ. სულ ეგ მარღვევინებს ხოლმე და ამჯერად არ გამოუუვა ))) ნეტა მეც დავიკლო შენსავით 6 კილო 10 დღეში. ისე ამ დიეტის მერე აპირებ რამეს? მე ქულები მინდა რო გადავაბა ყველაზე მაგრად ქულები მაკლებინებს ხოლმე თან მიადვილდება. შენ არ გიცდია?
22.10.09 19:25 taaako
ხო სისი ჩემთვისაც მე4 დღეა და როგორც ვფიქრობდი დღევანდელიც გამიჭირდა. არ მიყვარს მოხარშული კვერცხი და გულები ვჭამე მარტო ეგეც 3 ცალი. ეხლა სტაფილოს ვჭამ და ისეთი ბედნიერი ვარ რავი ))
შენ რა ქენი დღეს? რჩევა გავითვალისწინე და არ ავწონილვარ დილას )))
22.10.09 18:35 Anuk
taaako ვამაყობ შენით.. სკაიპშიც ვეღარ გხედავ რომ გეჭორავო :D მაგას ვერ ვიტყვი რმ მეორე 10 დღე უფრო ძნელია. პირველი 10 დღე ისე გადაეჩვევი ჭამას, რომ მერე ნამდვილად აღარ გაგიჭირდება. აი მაგალითად გუშინ უნდა მეჭამა 500 გრამი გრეჩიხა და ნახევარიც ვეღარ ვჭამე. დღესაც 2 კარტოფილის მეტი არ მიჭამია და აღარც მინდება. მიყევი დღეებს და უფრო გაგიადვილდება ყველაფერი
22.10.09 18:32 Anuk
me es shevdzeli! :) დღეს მე-10 დღე მაქვს და 6 კგ მაქვს დაკლებული.. დროებით ვეღარ ვიკლებ, მაგრამ დარწმუნებული ვარ რომ მალე ისევ წავალ კლებაში :D მილოს ეწერა კიდეც რომ 5-დან 7 კგ-მდე იკლებ პირველ 10 დღეში და სწორიც იყო.. თან მე მარილს და შაქარს მაინც ვეპარები :))) ასე რომ, ყველას გირჩევთ..
1... 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 ... 715
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია