Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184689-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184689-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 ... 715

04.12.14 04:53	nanunana
ახლა რომ მოვიანგარიშე 113-55=58 ანუ 58კგ მინდა რომ გავხდე აი კველაზე კია ტანზე და ალბათ აგვისტოს ბოლომდე მომიწევს დიეტები რო 55კგ დავიკლო... მაგრამ 70ათს ქვემოტ უკვე კეთილი გიმილით შევხედავ ჩემ თავს და გავაგრძელებ ბრძოლას... მიყვარს საქმის ბოლომდე მიყვანა და ამ საქმესაც მივიყვან ბოლომდე,,, აბა გოგოებოოოო იყავით ჩემთან ერტად და ერთად ოვუღოთ ბოლო ბოროტ კილოგრამებს :D

04.12.14 04:49	marekhi
ნაინა არის ძალინ მაგარიიიიიი, დიდი ნებისყოფით და გამძლეობით

04.12.14 04:49	nanunana
ბასტი საყვარელოოო მეც კარგად ვარ და მივდივარ დიდი შემართეეებით წინ.... დღითიდღე მემატება მოტივაცია და სურვილი წონაში კლების... აი თვალებს ვხუჭავ და წარმოვიდგენ ისე ისეთ გამხდარს და საყვარელს ჩემ თავს და მინდა მინდა ყველაფერზე მეტად ეს რეალობად ვაქციო... შენ რის დღე გაქვს დღეს? მე გრეჩეხის დღე მაქვს და ასემგონია შემწვარ კვერცხს ვჭამ ისეთი ნოყიერი მეჩვენება :D

04.12.14 04:21	serena
naina525 გეხვეწები მითხარი 45 კილო როგორ დაიკელი და რამდენ ხანში

04.12.14 04:18	basti88
Madloba naina. Ici ramxela dzalas mmatebt shen da nanu. Aba ra magar tanzec dadgebi super gogo erti suli maqvs rodis gava drooooo.

04.12.14 02:36	naina525
მარეხიიიიიი არ მოდუნდე იცოდეეეეე!!!!!!!!! ნანააა :) აბა შენ იციიი :) მე 7ში ვიწონებიი და დავდებ მე2 ათეულის შედეგსსსსსსსსს )

04.12.14 02:12	naina525
კარგადაც დასრულებ, წარმოიდგინე რა ცოტა გაქვს დასაკლები ჩემთან შედარებით :))) ასე რომ სუპერ ბედნიერი უნდა იყოოო :) :) :) მე ზაფხულამდე უნდა ვიდიეტო :) :) რომ სსურველ წონას მივაღწიოო :) :) :) ვოტ ტაკ :)

04.12.14 02:10	basti88
Naina aseti gancyobit dieta ar damicyia da kargadac mivyvebi. Nanu shen rogor xar? Yvelani kargi gancyobit da shemarrtebit mivdivart yochagebi vart.

04.12.14 01:57	naina525
ხოო და მე საერთოდ არ ვსვამდი რა იდიოტი ვარ :D მაგრამ არაუშავს აწი დავლევვვვვვვვვვვვვ

04.12.14 01:45	marekhi
ნაიან მე მესამემდე არასოდეს მიმიღწევია და რავიცი აბა :)ეხლა მეორე დავიწყე ხომ იცი პირდაპირ.წყალი და ყავა მეც მშველის,ვეცდები წყალი ორი ლიტრი მაინც დავლიო,მაგრად უწყობ კი ხელს და თან შიმშილსაც გიკლავს რა

04.12.14 01:33	naina525
მარეხი აი მე მე3 ათეულში მშივდებოდა ხოლმეე ))) მაგრამ ისე ვარ მომართული რა შიმშილი რის შIმშილი, 30 მნ უნდა მოითMინო და გადის მერეე გოგოებო როცა გშIათ წყალი დალიეთ რააა აუცილებელიცააა და კუჭსაც ატყუებს. აი მე როგორც იქნა დავიწყე წყლის სმა დ დარწმუნებული ვარ უკეთ დავიწყებ კლებასაც, ჩემი მტაბოლური სისტემა უკეთ იმუშავებს, თან ვარჯიშებითთთ

04.12.14 01:24	ninuca91
Me vegar mivdivar meore ateulamde imito ro male mbezrdeba erti da igive da vegar vaketeb...pirvel ateuls gavaketeb da vnaxot ra gamovaaaa...arada bolo kg-ebi damrcha...

04.12.14 01:13	marekhi
პირველი ატეულში არ გშია და აი მეორე ათეულში ოოო...თავს უნდა აჯობო რა,მასეა...ფსიქოლოგიური ტრენინგი ჩაუტარო.ძნელია...ადვილი არაა მე თუ მკითხავ

04.12.14 00:54	ninuca91
Me 3 kg-zec tanaxma var pirvel ateulshi...magic tu davikeli...dges mesame dge maqvs...ise super dietaaa advokati visac didi wona aqvs...arc gshia da arc igrinebi...

04.12.14 00:34	marekhi
მე კიდევ 6 კილოზე ვარ თანახმა და ძალიან გამეხარდება თუ ახალ წლამდე ექვსს დავიკლებ :)

04.12.14 00:32	marekhi
რაც შეეხება ანალიზებს მეც ყველაფერი გაკეთებული მაქვს სისხლის საერთოდან დაწყებული ჰორმონებით დამთავრებული,მე თვითონ გამაკვირვა ჩემმა ჯანმრთელობამ და დამაეჭვა ანალიზის პასუხებმა :) რაღაცეები მეორედაც გავიკეთე დ პასუხი რომ იგივე იყო მივხვდი რომ ჯანმრთელი ვარ უბრალოდ ორწლიან ორსულობაზე მომატებულ კილოებს ბრძოლის გარეშე ვერ მოვიშორებდი,ზოგი ხომ ხდება თავისით და მე გრამიც ვერ დავიკელი და პირიქით.აი ეხლა ვარ პრინციპში სულ კლებაში.ნაინა ჩემი ნახევარი კგ ვაშლის დღეც გათენდა,არ ამიწონია,საი ცალი ჩავიგდე ჩანთაში წამოვედი სამსახურში,ისე გუშინ საღამოს რაღა დაგიმალოთ და გამიჭირდა მარა ნუ ერთი მომენტი რომ გადავლახე მერე ვსო :) სალათი ისევ არ გავაკეთე,დამეზარა...

04.12.14 00:28	marekhi
ყველას მოგესალმებით დილა მშვიდობისააააააა :)

04.12.14 00:27	naina525
Marika ab shen iciiii, eg araa sheuzlebeli, mtavaria rogor iklebs sheni organizmi. 10 kiloc zaan magaria, magas xo uechveli daikleb da tu 13 iqneba supriaa. Mec mase var 10 uechveli vici ro davikleb da 13 minda tu gamova)) cota varjishi miashveleee :)

03.12.14 23:37	ninuca91
Me xachos dge maqvs da mgoni mshvidobit chavataveb chems dietas dges...vaime batumi iyinebaaaa...

03.12.14 23:36	marika™
naina525 როგორ ხარ??როგორ მიგდის საქმეები..მე გუშინ ბრინჯის დიეტა დავიწყე..10 დღე უნდა გავაკეთო..დღეს სასწორზე დავდექი და -1 კგ ვარ:)))83 კგ:))))ძალიან გამიხარდაა..მერე სხვას გვაკეთებ..ვიდიეტებ 31 მდეე..13 კგ უნდ დაიკლო..ახალ წელს 70 კგ ით უნდა შევხდეე:))))

1... 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 ... 715