Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 68004-ჯერ
დასახელება
რაოდენობა
ცილა
ცხიმი
ნახშირწყალი
კილოკალორია
წიწიბურას ფაფა
100 გრ
13გრ
71გრ
3გრ
343
ბრინჯი
100გრ
8გრ
76გრ
1გრ
350
მაკარონი მოხარშული
200გრ
17გრ
70გრ
0.5გრ
350
პეჩენია
1 ც
1გრ
18გრ
1გრ
100
პეჩენია ფხვიერი
100გრ



436
ნამცხვარი უკრემო/პეროგი
100გრ
3გრ
33გრ
19გრ
330
ნამცხვარი
100გრ
5გრ
50გრ
21გრ
450
კექსი
100გრ
4გრ
50გრ
19გრ
410
ტორტი კრემიანი
100გრ
6გრ
48გრ
35გრ
530
პური შავი
1 ნაჭერი
2გრ
28გრ
1გრ
60
კნატუნა "ხლებცი"
1 ცალი
1გრ
8გრ
0გრ
38
კრეკერი
4–5 ცალი
2გრ
14გრ
3გრ
88
გოროხის ფაფა
1 პორცია
22გრ
52გრ
1გრ
310
სიმინდია ფაფა
1 პორცია
1გრ
71გრ
8გრ
301
ხორბლის ფაფა
1 პორცია



202
მწვანე გოროხი
100გრ
5გრ
13გრ
0.2გრ
73
სიმინდი
100გრ



58
ლობიო მწვანე
100გრ



31
ლობიო
100გრ



123
პრიანიკი
100გრ



350
ბლინი (მურაბით, არაჭნით..)
1 პორცია



100
ვარენიკი ხაჭოთი
1 პორცია
24გრ
64გრ
16გრ
500
ბლინჩიკი ხაჭთი და არაჟნით
1 პორცია
28გრ
70გრ
20გრ
650
ბლინჩიკი ხორცით
1 პორცია
25გრ
67გრ
17გრ
600
ბრინჯის ფაფა
100გრ
8გრ
76გრ
1გრ
330
ჰერკულესის ფაფა
100გრ
13გრ
65გრ
7გრ
350
მანის ფაფა
100გრ
11გრ
73გრ
1გრ
330






მზესუმზირა (მოხალული, გაფცქვნილი)
100გრ

57გრ

619
მზესუმზირა გაუფცქვნელი
100გრ

52გრ

584
ფისტაშკები
100გრ

45გრ

557
ნიგოზი
100გრ (50 ლებანი)

65გრ

654
თხილი
100გრ

56გრ

660
მიწისთხილი მოხალული
100გრ

50gr

600
გოგრის თესლი
100გრ

45გრ

570

ნანახია 68004-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(44):

1 2 3
25.04.10 19:38 daustdi
დაგეხმარებით ყოველგვარი დიეტის
გარეშე მიიღოთ სასუთველი
სხეულის ფორმა

http://daustdi.ucoz.com/
e;mail; daustdi.ucoz.com@mail.ru
SKYPE: daustdi.ucoz.com
01.10.09 19:56 tatka-10
აუუ რაღაც ვერ გავიგე და იქნებ მიპასუხოოთ =]ამ კალორიებში რაც, ზემოთ წერია ცილა, ცხიმი, და ნახშირწყლებიც შედის თუ ეგენი ცალკეა და კალორიები ცალკეე?
22.03.09 11:07 marinka
ხო ბომბორა დაიკლებ დაჯე მეტსაც ტუ ცოტა კალორიებს დააგროვებ უპრო=)
21.03.09 23:12 bombora
მე ვარ 1.71 დაახლოებით ხან 1000 ხან ნაკლებს ვჭამ.ე.ი 5 დავიკლებ?
21.03.09 22:45 marinka
ბომბორა ისე თუ 1000ზე ნაკლებ კალორიას დააგროვებ უპრო გახდები რაც ცოტას დააგროვებ მით უკეთესი=)
21.03.09 22:42 marinka
ბომბორა მეც 77 ვარ მაგრამ 180 სიმაგლესჰი შენ რამდენი ხარ>> დაცერე აბა ისე მე არ გამიკეთებია ეგ დიეტა მარა ისე პირადად მე ალბატ თვეში 5 კილოს ტუ მოვიკლებ<შეიძლება ცოტა მეტიც რავიცი
21.03.09 21:16 bombora
მარინკა მე ვარ 77 კილო
21.03.09 18:53 marinka
ბომბორა გააჩნია რამდენი კილო ხარ
21.03.09 13:17 tamta_tamt
მადლობ
21.03.09 13:14 bombora
მარინკა დაახლოებით თვეში რამდენს იკლებ 1100 კკ რომ არ გადავაჩარბო? მადლობ წინასწარ
21.03.09 11:44 marinka
თამთა 1100 კალორიას არ უნდა აცდე და დაიკლებ
21.03.09 10:34 tamta_tamt
აუუ რამდენიი კალორია უნდა მივიგოო დგესჰი ვერგავიგეეეეე რო დავიკლოოო
17.03.09 22:43 teako
მაკარონი რო წერია მოხარსჰული 200გრ 350 კკალ. მოხარშული უნდა ავწონო? :O მერე წყლის წონაც ემატება :|
13.03.09 09:59 bombora
გოგოებო ვინმეს გიცდიათ ასე კვება? და თუ ქონიათ შედეგი? გთხოვთ მომწერეთ
12.03.09 22:27 bombora
ნანეტტესთან მაქვს შეკითხვა,აქ ხომ აღნიშნულია რომ 1400 კალორიაზე ნაკლები არ უნდა მიიგო და შენ რატო გიწერია რომ 1100 კკ სწირდება წონის შესანარჩუნებლად?
24.02.09 18:47 nanette
თუ რასაც შეჭამთ, ყველაფრის კალორიებს დაითვლით ნამდვილად არ მოიმატებთ (ან გახდებით - თუ გსურთ). მთავარია ზუსტად გამოთვალოთ რამდენი კალორია გჭირდებათ. ყველაფერი სათვალავშია მისაღები: თქვენი სიმაღლე, ასაკი, ცხოვრების სტილი... მაგალითად, 23 წლის და 170 სმ სიმაღლის გოგოს რომელიც არ ვარჯიშობს მხოლოდ 1100კკ სჭირდება წონის შესანარჩუნებლად. 50 წლის და 165სმ სიმაღლის ქალს რომელიც კვირაში ორჯერ ვარჯიშობს - 1300კკ. ცოტაა, არა? საერთოდ უფრო მეტს ანგარიშობენ და იმიტომაც ვიმატებთ.
24.02.09 12:46 anuki92
ღომს რამდენი კალორია აქვს?
12.02.09 00:26 tikoooooo
ნონა გეთანხმები რა მნიშვნელობა აქ იმ ცხიმებს და კკ რიებს რითი მიიხებ მთავარია ნორმაზე მეტი არ ჩამო, ვინმეს ტუ გამოგიცდიატ მომწერეეეეთ :))))))))
12.02.09 00:23 tikoooooo
იტოკსში ამ დიეტას რომ აკეთებ ტკბილეული საერთოდ უნდა აკრძალო თუ შეგიძლია ცოტა მიიხო და მთავარია, ვთკვათ, 1000კკალორიას არ გადავაშოროთ???? აუუუუუ ვინმემ თუ იცით მომწერეთ რა :)))))))))
02.02.09 18:45 mari__19
მაინტერესებს თხილი რომ ვცჰამო მარტო დგის განმავლობასჰი გამასუქებს? მომწერეტ რა:(((
1 2 3
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია