მოკლედ პირველ რიგში უნდა გააცნობიეროთ რომ დიეტა ეს არაა მხოლოდ შიმშილი... იშიმშილეთ რამდენიც გენებოთ მაგრამ სასურველ შედეგს ვერ მიაგწევთ თუ არ გაიტვალისწინებთ შემდეგს:
როდესაც იწყებთ დიეტას ამისთვის უნდა იყოთ მომზადებული ფსიქოლოგიურად და ამავდროულად ფიზიკურად..
აუცილებელია დაიცვათ შემდეგი წესები:
1. ადრე დაწვეთ და შესაბამისად ადრე ადგეთ.
2. ხშირად გაიღიმოთ და იყოთ ხალისიანად.
3.მიიგოთ რაც შეიძლება მეტი დადებიტი ინფორმაცია...

ეხლა კი რაც შეეხება თავად დიეტას:

ეს დიეტა შეგიდზლიატ აკეთოთ იმდენ ხანს რამდენ ხანსაც მოისურვებთ.

დილას 100 გრ გერკულესს დავასხათ მდუღარე წყალი და ცოტახანს გავაჩეროთ. ოდნავ რომ შეგრილდება მივირთვათ ყოველგვარი დანამატის გარეშე.
შუადღეს ორი ვაშლი,კიტრი და სტაფილო დაახლოებით ორ ორი ცალი.
საღამოს მწვანე ჩაი უშაქროდ ერთი ნაჭერი შავი პური და უცხიმო ხაჭო.

თუ ძალიან გაგიჭირდებათ ამ დიეტის დაცვა თქვენ შეგიდზლიათ შუალედებში მიირთვათ მაცა ეგრეთწოდებული ხლებცი..
შედეგს აუცილებლად მიიღებთ თუ თქვენ ამას მოინდომებთ :)))
ძალიან კარგი იქნება თუ თქვენს ყოველდღიურ კვებაში ახალ პროდუქტს შეიტანთ გვირილის ჩაის სახით ეთერზეთების გარეშე
ეს შეგიძლიათ სვათ ყოველ დილას უთაქროდ :))))
KUKUNA