12 სთ-ზე 2 ცალი მოხარშული კვერცხი
2 სთ-ზე 2 ცალი ვაშლი
4 სთ-ზე 2 ცალი მოხარშული სოსისი
6 სთ-ზე 50 გრ შავი შიკოლადი
8 სთ-ზე 1 ჭიქა მაწონი
დღეში იკლებთ საშუალოდ 1 კგ-ს.
დიეტა ეფექტურია, განსაკუთრებით მათთვის ვისაც დარღეულია ქვს ნივთიეწრებატა ცვლა.
anako