დიეტა N1
10.00 – 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 2 კიტრი
12.00 _ 200 გრამი მარწყვი
14.00 _ 200 გრამი ბალი
16.00 _ 200 გრამი ხაჭო
18.00 – 200 გრამი მარწყვი
20.00 _ 100 გრამი კომბოსტო, 2 კიტრი, 1 პამიდორი, მწვანილები.

+ ერთი აბი ცენტრუმი დილით


დიეტა N2

დილით ჭამის შემდეგ ერთი აბი ცენტრუმი

ერთი კვირის მანძილზე ყოველდღე:

0,5 ლიტრი მაწონი
1 კილოგრამი კიტრი
0,5 კილოგრამი პომიდორი
4 ცალი ვაშლი
2 ლიტრი მინერალური წყალი