| სიახლეები | დიეტები | სხეულის მასის ინდექსი | პროდუქტის შემადგენლობა | ფორუმი | კალკულატორები | მოგვწერეთ |
|
| |||||||||||||
|
სტატისტიკა
ბოლო კომენტარები
|
 ნანახია 7707-ჯერ
დიეტა უვადოთ.
დილით: 1 ჭიქა რძე დილის 11 სთ-ზე ვაშლი ან რპმელიმე ხილი, 3-სთ-ზე ერთი ნაჭერი პური და ძალიან ცოტა კერძი რაც გაქვთ (რა თქმაუნდა მცრეკალორიული), 6 სთ-ზე იოგურტი ან ხიული. ძილის წინ 1 ჭიქა რძე.ეს არის მთელი დღის მანძილზე. წონაში დაიკლებთ ნელ-ნელა არც გაგიჭირდებათ და ჯანმრთელადაც იქნებით. არ კრზალავთ რაიმე სასმელს ან ტკბილს, მიირთმევთ და იკლებთ წონაში. მთავარია არ გქონდეთ იმის შეგრძნება, რომ არ ხართ დიეტაზე, ამას თუ ამოიღებთ გონებიდანბ ნამდვილად დაიკლებთ. natuka ნანახია 7707-ჯერ
კომენტარის დამატება:კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.კომენტარები(2):
|
||||||||||||
