საუზმე: 1/2 ქილა ხაჭო (125 გრ), ბოსტნეულის სალათა, 1-2 ნაჭერი პური, ჩაი ან ყავა.
ლანჩი: 1-2 ხილი და მწვანილეული (ბულგარული წიწაკა, კიტრი).
სადილი: წვნიანი უცხიმო (დანაყილი ორცხობილა, ბოსტნეული, ჭარხალი).
ინდაურის ან ძროხის მჭლე ხორცი. 2 კვირაში ერთხელ შეიძლება მიიღოთ ღვიძლი, შემწვარი ტაფაზე ცხიმის გარეშე.
გარნირი - 3 სუფრის კოვზი მწვანე ცერცვი და ბოსტნეულის სალათა.
შუადღეს: 1-2 ხილი, 1 დიეტური იოგურტი.
ვახხამი: 1-2 ნაჭერი პური, ბოსტნეული + 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი, ხაჭო. შენიშვნა: მიიღეთ დღეში 10-12 ჭიქა წყალი. შაქრის ნაცვლად მიიღეთ მისი შემცვლელი დღეში 6 აბი. ხილი - 4 პორცია დღეში (4 საშუალო ზომის ვაშლი, მანდარინი, ქლიავი). მწვანილეული შეუზღუდავად.