|
G.A.F
ჯგუფი: User
წერილები:1
რეგისტრ.:17 Jun'10
|
17 Jun 2010, 12:41
ზოგადად გამოკვლეულიც არის და დადასტურებულიც, რომ ჯანსაღი კვება ყველაზე საუკეთესო დიეტაა.საუზმე, სადილი და ვახშამი უნდა მიირთვათ ყოველთვის ერთი და იგივე დროს და რაც Mტავარია ვახშამი 19 საათის მერე აღარ უნდა მიიღოთ.
კიდევ: საუზმე უნდა იყოს შედარებით მსუბუქი და ძირითადად რძის ნაწარმებით და ფაფეულით უნდა შედგებოდეს, სადილი ერთი თავი ცხელი კერძი და რაიმე მეორე თუ გნებათ (სალათა,პიურე და ა.შ) და ვახშამი მსუბუქი.
ყოველივე ეს ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა დამიჯერეთ.
პ.შ მაგრამ ეხლა ყველას ერთი და იგივე კითხვა დაგებადებათ: ესეთი კვების რეჟიმი როროგრ დავიცვათო????
პასუხი მარტივია: თუ მოინდომებთ ყველეფერს შეძლებთ. 
|
|
