მინუს 4-5 კგ 1კვირაში!!!!
ეს დიეტა გააკეთა დაქალმა,დაიკლო 4კგ,ამის მერე 1კვირის განმავლობაში 6სთ ს მერე არ ჭამდა და წონას ინარჩუნებს.თან ის 173სმ იყო 56კგ ანუ არ იყო დიდი მასის და მაინც ბევრი დაიკლო :)
|
1 |
|
qetuci
ჯგუფი: User
წერილები:22
რეგისტრ.:01 Aug'09
|
02 Apr 2010, 09:25
1დღე - 1ლიტრი კეფირი 2დღე 200გრ არაჟანი + 0.5მლ კეფირი ,3დღე - 200გრ უცხიმო ხაჭო + 0,5მლ კეფირი , 4დღე - 300გრ შავი ქლიავის ჩირი + 0,5მლ კეფირი ,5დღე - 1-1.5 კგ ვაშლი + 0,5მლ კეფირი, 6დღე - 1ლიტრი უცხიმო ან 1.5 პროცენტიანი რძე ,7დღე - 1.5ლიტრი გაზგასული მინერალური წყალი ( 6 საათის მერე არ ვჭამთ არაფერს,დღის განმავლობაში ვსვავთ ბევრ სითხეს,დიეტის დაწყების წინა ღამეს ვსვავთ სინამაქის ნაყენს,აფთიაქში იყიდება სინამაქის ფოთოლი,აწერია მომზადების წესიც )წარმატებები ყველას,გახსოვდეთ რომ ყველა გოგო თავისებურად ლამაზია 
|
|
qetuci
ჯგუფი: User
წერილები:22
რეგისტრ.:01 Aug'09
|
02 Apr 2010, 09:29
მე თვითონ ახლა მარხვაზე ვარ და მოვიმატე,ვარ 173სმ და 57კგ ,მინდა 3-4კგ მოვიშორო,სამშაბათს ვიწყებ ამ დიეტას,ისე ვისაც კეფირი არ გიყვართ მაწვნით შეცვალეთ
|
|
basasuna
ჯგუფი: User
წერილები:3
რეგისტრ.:28 May'10
|
28 May 2010, 21:46
მე ვიცავ ამ დიეტას ნამდვილად ეფექტურია თქვენც სცადეთ
|
|
1 |
