 |
თემის სათაური |
თემის ავტორი |
გამოხმაურება |
ნახვები |
ბოლო გამოხმაურება |
|
|
|
salome31 |
24 |
4661 |
2016-06-29 08:15:58
mariam787
|
|
|
|
maka_t |
8 |
3205 |
2010-07-13 00:46:58
niniiiiiiiiii
|
|
|
|
maka_t |
115 |
27533 |
2016-09-19 11:56:22
Et-et
|
|
|
|
Ekunia80 |
1 |
1682 |
2009-11-22 19:58:48
artforum
|
|
|
|
airina |
0 |
1663 |
|
|
|
|
pikria_5 |
27 |
5424 |
2010-06-25 21:57:07
cudi_natia
|
|
|
ქულების დიეტა ძლიან მაგარია
|
Dianushka |
2 |
1813 |
2009-11-12 17:56:56
leqsovika
|
|
|
ძან მაგარი დიეტაა გირჩევთ დაიცვათ.. საეთოდ დიეტა რო დავიწყე ვიკავი 55 კილო და ვარ 17 წლის და ეხლა ვარ 43 კილო :********
|
tekla_giorgadze |
10 |
4848 |
2010-04-20 13:53:50
anano-----
|
|
|
ეს დიეტა გააკეთა დაქალმა,დაიკლო 4კგ,ამის მერე 1კვირის განმავლობაში 6სთ ს მერე არ ჭამდა და წონას ინარჩუნებს.თან ის 173სმ იყო 56კგ ანუ არ იყო დიდი მასის და მაინც ბევრი დაიკლო :)
|
qetuci |
2 |
2346 |
2010-05-28 21:46:11
basasuna
|
|
|
|
tamuna21 |
0 |
959 |
|
|
|
გამოვრიცხე პური,ცომეული,ტკბილეული,6 საათამდე ვჭამდი მხოლოდ ბოსტნეულს,ხილს,მაგრამ(ბანანის,ყურძნის,მხსლის და ლეღვის გარდა)წვნიანებს.დღეში45წუთი სინდი კროუფორდის ვარჯიშებს ვასრულებდი,ბევრს ვმოძრაობდი.
|
sofo77 |
3 |
2044 |
2010-12-14 00:01:24
happy__dreamer
|
|
|
|
sopo-eka |
3 |
4709 |
2015-11-03 14:13:04
mitrako
|
|
|
|
shoko.77 |
0 |
1040 |
|
|
|
|
qera22 |
0 |
1044 |
|
|
|
|
mado2 |
0 |
836 |
|
|
|
|
mari_gio |
0 |
999 |
|
|
|
|
lica |
0 |
1174 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
1255 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
882 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
913 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
851 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
838 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
877 |
|
|
|
ყოველდგე ცამეტ მარტო მწვანილი და სვით წყალი 6ის მერე საერტოდ არაფერ მიიგოთ შედეგი გარანტირებულია პირადად გამოვცადე
|
buveeee |
0 |
795 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
879 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
828 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
764 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
750 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
769 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
792 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
883 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
863 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
795 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
826 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
892 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
727 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
767 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
812 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
745 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
831 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
833 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
843 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
781 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
822 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
873 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
789 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
873 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
881 |
|
|
|
|
nini.antadze |
0 |
780 |
|
|
|
როცა ვიყავი 18 წლის, დიეტაზე ვიყავი რომელითაც 20 კილო დავიკელი 1 თვეშიახლა ვარ მას შემდეგ არ ვყოპილვარ დიეტაზეე . და ახლა დავიწყე,მეცამეტე დღეა და 6 კილო დავიკელი ვაპირებ ერთი ტვე და მეტი ვიყო ასე რომ საგძნობად დავიკო ვიყავი 91კგ და ახლა ვარ 86 ანუ 85 და რაგაც გრამები თუ გსურტ გააკეთეთ და ნახავთ არვიცი შეილება ორგანიზმზე იყოს დამოკიდებული ამართლებს და.
|
mwvadi |
0 |
951 |
|
|
|
პირველი კვირა ჭამეთ მაწონი 1ლიტრი 2 დღე იმოფინეთ არაგ მნიშვნელობა პირველ დღეს ბევრს შეჭამ თუ მეორე დღეს:) ასე გააგძელეთ ერთი კვირის მანძილზე (ასევე ვსვავდი ყავას დღეში ორჯერ უშაქროს და მიაყოლეთ შავი შოკოლადი ეგ მაშინ როცა ატყობ თავს, რომ ვერ ძლებ ენერგიას მატებს და შიმშილს იკლავ , შავი შოკოლადი პატარა ნატეხი) ერთი კვირის შემდეგ მიირთვით რაც გნებავთ ცომეულის და ცხიმის გარეშე !რაც გნებავთ მაგალითად მე ვჭამ, კიტრი პამიდორი მოხარშული კარტოშკა კვერცხი და ასეთი რამეები არანაირი ცომეული არანაირი ცხიმი მარილი ნორმაზე სისულელეა უმარილოდ ჭამა ადამიანები ვართ და უაზროდ შეეშვიტ მარილი არაპერ გიზავთეს ყველაფერი მიიღეთ,მოძებნეტ სახში რამენორმალური ზომის ჯამი და დამიირთვით ცოცოტა და მალმალე სურვილისამებრ არ შეჩამოთარავიტარ შემთხვევასჰი არანაირი ცომეული და ცხიმიანი არაფერი მხოლოდ მოხარშული ხორციც შეგიძლიატ მიირთვათ ცოტა ოდენი ოღონდ მოხარშული ცოცოტა იმის გამო რომ დაიკმაყოპილოთ იმ დროს ჭამის სურვილი ასე გაგძელეთ და შედეგების დაწერა არ დაგავიწყდეთ .ხოლო კრიზისულ პერიოდში შეჭამეთ შავი შოკოლადი დაან პატარა ნატეხი ენერგიისთვის .პირველ 5 დგე ვერაპერს დაიკლებთწონაში რადგან პირველი 5 დღე ორგანისმი ეჩვევა და არ იკლებთ მერე კი აშკარატ დეატყობთ ტქვენ თავს იგძნობთ სიმსუბუქეს და დაიწყებტ წონაში კლებას ნუ მოგინდებათ უცბატ დაკლება ეგ ყველაპერი ტყუილია და მერე მალე გასუქებ მე რომ ვიყავი მაგ დიეტაზე შემდეგ ჭამაც არ გინდება მიეჩჩვევი და არ გაგიჭირდება მაგ დიეტის მერე როცა მიაღწევთ მიზანს მალე არ გასუქდებით ვიცი გამოცდილი მაგ და კიდევ ერთი რცჰევა ყოველდღე ნუ დადგებით სასწორზე რადგან ეგ ნერვზე მოქმედებს აიწონეთ 1 დღეს და 2 კვირში ერთხელ დაწერეთ შედეგი
|
mwvadi |
0 |
868 |
|
|
|
პირველი კვირა ჭამეთ მაწონი 1ლიტრი 2 დღე იმოფინეთ არაგ მნიშვნელობა პირველ დღეს ბევრს შეჭამ თუ მეორე დღეს:) ასე გააგძელეთ ერთი კვირის მანძილზე (ასევე ვსვავდი ყავას დღეში ორჯერ უშაქროს და მიაყოლეთ შავი შოკოლადი ეგ მაშინ როცა ატყობ თავს, რომ ვერ ძლებ ენერგიას მატებს და შიმშილს იკლავ , შავი შოკოლადი პატარა ნატეხი) ერთი კვირის შემდეგ მიირთვით რაც გნებავთ ცომეულის და ცხიმის გარეშე !რაც გნებავთ მაგალითად მე ვჭამ, კიტრი პამიდორი მოხარშული კარტოშკა კვერცხი და ასეთი რამეები არანაირი ცომეული არანაირი ცხიმი მარილი ნორმაზე სისულელეა უმარილოდ ჭამა ადამიანები ვართ და უაზროდ შეეშვიტ მარილი არაპერ გიზავთეს ყველაფერი მიიღეთ,მოძებნეტ სახში რამენორმალური ზომის ჯამი და დამიირთვით ცოცოტა და მალმალე სურვილისამებრ არ შეჩამოთარავიტარ შემთხვევასჰი არანაირი ცომეული და ცხიმიანი არაფერი მხოლოდ მოხარშული ხორციც შეგიძლიატ მიირთვათ ცოტა ოდენი ოღონდ მოხარშული ცოცოტა იმის გამო რომ დაიკმაყოპილოთ იმ დროს ჭამის სურვილი ასე გაგძელეთ და შედეგების დაწერა არ დაგავიწყდეთ .ხოლო კრიზისულ პერიოდში შეჭამეთ შავი შოკოლადი დაან პატარა ნატეხი ენერგიისთვის .პირველ 5 დგე ვერაპერს დაიკლებთწონაში რადგან პირველი 5 დღე ორგანისმი ეჩვევა და არ იკლებთ მერე კი აშკარატ დეატყობთ ტქვენ თავს იგძნობთ სიმსუბუქეს და დაიწყებტ წონაში კლებას ნუ მოგინდებათ უცბატ დაკლება ეგ ყველაპერი ტყუილია და მერე მალე გასუქებ მე რომ ვიყავი მაგ დიეტაზე შემდეგ ჭამაც არ გინდება მიეჩჩვევი და არ გაგიჭირდება მაგ დიეტის მერე როცა მიაღწევთ მიზანს მალე არ გასუქდებით ვიცი გამოცდილი მაგ და კიდევ ერთი რცჰევა ყოველდღე ნუ დადგებით სასწორზე რადგან ეგ ნერვზე მოქმედებს აიწონეთ 1 დღეს და 2 კვირში ერთხელ დაწერეთ შედეგი
|
mwvadi |
0 |
912 |
|
|
|
|
Ameli |
0 |
915 |
|
|
|
დაწერეთ საწყისი წონა დიეტის ხანგრძლივობა და თქვენი შედეგები
|
tamtuma2 |
0 |
902 |
|
|
|
13 კილოგრამი
|
mwvadi |
0 |
868 |
|
|
|
ააბა რას მირჩევთ?? ზაფხულამდე პური რომ არ ვჭამო დავიკლებ ერტ 5 - 6 კილოს?
|
polisjoxi |
0 |
585 |
|
|
|
გწვევთ ფორუმზე ყველას ვისაც ნამდვილ შედეგებზე და მინუს კილოგრამებზე გაქვთ დასაწერი რაიმე
|
marish |
0 |
674 |
|
|
|
გწვევთ ფორუმზე ყველას ვისაც ნამდვილ შედეგებზე და მინუს კილოგრამებზე გაქვთ დასაწერი რაიმე
|
marish |
0 |
477 |
|
|
|
მაინტერესებს
|
sun55 |
0 |
421 |
|
|
|
როგორ მოვიმატო
|
maka2626 |
0 |
422 |
|
|
|
როგორ მოვიმატო
|
maka2626 |
0 |
421 |
|
|
|
როგორ მოვიმატო
|
maka2626 |
0 |
380 |
|
|
|
ნახეთ და იხარეთ :D
|
gurulo |
1 |
614 |
2016-11-06 12:04:49
gurulo
|
|
|
ესეიგი ხალხო, მე ვიყავი 140 კილოგრამი და ახლა ვარ 95. დაკლება ეს არაა პრობლემა, ეს ხომ უბრალოდ საჭმელია. ბევრი დიეტა ვცადე, თუმცა არამც და არამც, საბოლოო ჯამში 125 დან 140 ზე ავედი... ეს [url]http://https://gurulo3g.wordpress.com/author/gurulo3g/[/url] ეს ჩემი ისტორიაა, ცოტა ძველია, თუმცა ეგარი. ვისაც დაკლება გინდათ და გჭირდებათ მკაცრი ზედამხედველი მომწერეთ მეილზე gurulo3g@gmail.com ვეცდები შეძლებისდაგვარად მოგწეროთ ხოლმე, თუმცა თუ არ დამიჯერებთ არაფერი გამოვა :)
|
gurulo |
0 |
269 |
|
|
