ფორუმი/გრძელვადიანი დიეტები/ ჩემი გრძელვადიანი დიეტა

ჩემი გრძელვადიანი დიეტა

salome31 ჯგუფი: User წერილები:18 რეგისტრ.:19 Feb'09	12 Aug 2009, 20:36 ჩემი გრძელვადიანი დიეტის პრინციპი საღამოს ვახშმის გამოტოვებაა.უკვე 2 კვირაა ამას ვაკეთებ,მართალია 1 კილოც არ მომიკლია მიუხედავად ყოველ მე 2 დღეს სირბილისა,მაგრამ 1 წლის შემდეგ როცა შემოვალ დავწერ პასუხს.აბა ჭამა ყველა ადმიანს უნდა,უჭმელი ადმიანი გაღიზიანებულია და უნდა ერიდო.თანაც უფალმა გვიბოძა პური არსობისა და არ შეიძლება პურზე უარის თქმა.ასე რომ მელოდეთ
cudi_natia ჯგუფი: User წერილები:5 რეგისტრ.:27 Feb'09	20 Aug 2009, 18:16 ზამთარში მეც ვიყავი მზგავს დიეტაზე (კვებაზე) და კვირაში 1,5-2 კილოს ვიკლებდი ხოლმე ტუ არ დავარღვევდი. ძალიან ეფექტური იყო. 3 კვირის მერე კი საერთოდ არ მიჭირდა (ეტყობა ორგანიზმი ეჩვევა) საუზმე (9:00) შემწვარი კვერცხი, ყველი, იოგურტი, ჩაი, ნამცხვარი, პაჩენია.... მოკლედ ყველაფერი შეიძლება წახემსება (12:00) ხილი ან ბოსტნეული სადილი (2-3 სთ მაქსიმუმ) შემწვარი ნებისმიერი ხორცეული (თევზი, სოსისი, ქათამი, ღვიძლი) და გარნირად ნებისმიერი სალათი ვახშმად ვარჯიში ძალიან ეფექტურია, მაგრამ დაწყება ცოტა ძნელია, დასაწყებად შეიძლება ვახშმად კეფირი ან იოგურტი მიირთვათ 2-3 დღე
salome31 ჯგუფი: User წერილები:18 რეგისტრ.:19 Feb'09	27 Aug 2009, 10:18 გოგონებო.ამ დიეტით დავიკელი 14 დღეში 2 კილო და 800,ანუ 3 კილომდე.მგონი არაა ცუდი შედეგი,თან ამბობენ რომ 18 საათიანი შუალედით დაბერების პროცესი ნელდება და თან კილოგრამები გაკლდება.თან ჯანმრთელობისათვის არის კარგი.ის განცდაც რომ დილით იღვიძებ და ძალიან მსუბუქად და კომფორტულად გრძნობ თავს,არაჩვეულებრივია.ზველა დიეტა მაქვს ალბათ დაწყილი,რას პოპულარულია.მაგრამ არც ერთი ასე სტაბილურად არ გაკლებინებს.ეს საკმაოდ გამოცდილი მეთოდია.ასე რომ ძალიან დიდი მოთმინება,სურვილი და დისციპლინაა საჭირო.თან ვარჯიში,მე მაგალითად დავრბივარ 2-3 ჯერ კვირაში 45 წუთი,მაგრამ დამწყებებს არ ვურჩევ თავიდანვე 45 დან 60 წუთამდე,კუნთები შეაჩვიეთ.თავიდან 10 წუთით დაიწყეთ.თან ნერვები მეშლებოდა რომ რაღაცის ჭამის უფლება არ მქონდა და რაღაცის კი,დიეტები მაგრამ მოქმედებენ ნერვებზე.ეხლა ამ ყველაფერს დიეტაც არ ქვია,დილით ვსაუზმობ კარგად,მერე ვსადილობ და 14 საათიდან არაფერს ვეკარები,გარდა უშაქრო ჩაის და წყლის.თქვენც გირჩევთ გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას.თანაც ეხლა რომელი ჰოლივუდელი ვარსკვლავი შემოდის აქ.ან რა გეჩქარებათ,ასე რომ ნელა ნელა მიყევით.რაც სწრაფად დაილკლებთ,უფრო სწრაფადვე აღიდგენთ კილოგრამებს.(არ მიბაძოთ არც ვარსკვლავებს და არც მსახიობებს,მათ უამრავი პერსონალური ტრენერები და დიეტოლოგები ყავთ.)მე მივაგენი ჩემ ს მეთოდს ,თქვენც გირჩევთ,ყველას წარმატებები.ყველანი მიყვარხართ
E-L-E_E-L-E ჯგუფი: User წერილები:4 რეგისტრ.:31 Aug'09	06 Sep 2009, 00:41 რა უაზრო დიეტააა...... ცუდი_ნათია რო წერს მაგაზე ვამბობ...
იოანა ჯგუფი: User წერილები:1 რეგისტრ.:03 Feb'17	03 Feb 2017, 09:00 როცა ვიმატებ ყოველთვის ერთიდაიგივე ხერხს მივმართავ,ამოვიღებ ტკბილს,შაქარს განსაკუთრებით,კარტოფილს,ბრინჯს,მაკარონს,პურს მხოლიდ ერთ ნაჭერს ვჭამ,ორ ლიტრამდე წყალს ვსვამ,ვჭამ ცოცხალ ბოსტნეულს სალათებს,და სხვა დანარჩენს,ძალიან ეფექტურია,ბრინჯი და კარტოფილი შეგიძლიათ მხოლოდ სოუსში ან სუპში მიირვათ,შეზღუდეთ ზეთი და ცხიმი,შენარჩუნება ასეთი დაკლებით ხანგრძლივი დროით ხდება.კრიზისი ორი დღე მერე იოლია,წარმატებებიი ყველას