ფორუმი/მოკლევადიანი დიეტები/სწორი კვება

სწორი კვება

E-L-E_E-L-E ჯგუფი: User წერილები:4 რეგისტრ.:31 Aug'09	31 Aug 2009, 16:53 ვისაც გახდომა გსურთ, დაიმახსოვრეთ, რომელ საკვებ პროდუქტში რამდენი კილოკალორიაა!თანაედროვე ცნობილ დიეტოლოგთა რჩევით, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ყველანაირი საკვები, რომელიც გიყვართ და არ გწყენთ, მაგრამ მიიღეთ ზომიერდ, ისე რომ მიღებული საკვების რაოდენობა არ აღემატებოდეს: ძალიან მსუქნებისთვის-1800 კილოკალორიას,საშუალოდ მსუქნებისთვის 2000 კკალორიას, ოდნავ მსუქნებისთვის 2400 კკალორიას. ქვემოთ გამოქვეყნებული ცხრილი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, რომელი საკვები რა რაოდენობისა უნდა მიიღოთ: (კკალორია 100 გრამ პროდუქტზე) ზეთი................................872 ნიგოზი..............................812 კარაქი...............................775 შოკოლადი............................560 ძეხვი(შებოლილი)......................520 ღვეზელი..............................430 ნამცხვარი.............................420 მაკარონი(მოხარშული)...................400 "სალიანკა"(ხორცის).....................400 შაქარი.................................390 ღორის ხორცი(მსუქანი)...................,390 ყველი(ცხიმიანი)........................370 ბრინჯი................................332 წიწიბურა...............................329 ბარდა..................................310 ლობიო.................................310 ძეხვი(მოხარშული)........................290 არაჟანი.................................285 ხაჭო(ცხიმიანი)...........................230 პური(ხორბლის)..........................230 თაფლი..................................320 მურაბა..................................294 ბორშჩი..................................230 მაკარონის სუპი............................230 სოკო(გამხმარი)............................209 სოსისი...................................205 ჭვავის პური...............................204 ინდაურის ხორცი...........................190 ქათმის ხორცი..............................185 კონიაკი....................................185 ნაყინი(ნაღების).............................180 საქონლის ხორცი(მსუქანი).....................154 საქონლის ხორცი(მჭლე)........................106 კვერცხი(1ც-50გ).............................75 ხაჭო(ნაკლებ ცხიმიანი).........................75 რძე,მაწონი,კეფირი...........................62 ჩაი შაქრით..................................61 ვაშლი......................................50 ლუდი(ღია).................................47 ფორთოხალი.................................38 ლიმონი.....................................31 ისპანახი....................................21 პამიდორი...................................18 კიტრი......................................15
E-L-E_E-L-E ჯგუფი: User წერილები:4 რეგისტრ.:31 Aug'09	06 Sep 2009, 00:35
marikriki ჯგუფი: User წერილები:13 რეგისტრ.:12 Feb'09	06 Oct 2009, 21:51 და ამ დიეტით დავიკლებ?
m_tatka ჯგუფი: User წერილები:2 რეგისტრ.:26 Oct'09	26 Oct 2009, 18:40 ყველაფერზე რო ვიანგარიშო რამდენი კკალორიაა შეიძლება გავრეკო...
direqtori ჯგუფი: User წერილები:2 რეგისტრ.:11 Jan'10	11 Jan 2010, 12:51 ანგარიშშიც კალორიები იხარჯება? ეგრე თუა მაშინ ღირს! ისე მინდა ვთქვა, რომ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, კალორიების დათვლა ყველაზე ეფექტური იყო, თვენახევარში, ყოველგვარი სტრესის გარეშე დავიკელი 10 კილო, 85-იდან 75ამდე.
takoo ჯგუფი: User წერილები:1 რეგისტრ.:21 Jan'10	21 Jan 2010, 10:38 ვერა და ვერ გავუგე ამ კალორიებს
maia3434 ჯგუფი: User წერილები:1 რეგისტრ.:11 Mar'10	11 Mar 2010, 18:13 ვისაც სერიოზული წონის პრობლემები აქვს , მაშინ პროდუქტების კალორიებიც უნდა გამოითვალოს და ცოტა უკონფორტობასაც გაუძლოს, მარტო კრიტიკული კომენტარების წერით ცომის მასა არ იკლებს