Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18237 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109370 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 359275-ჯერ
ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ  ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

ნახვები:79075
ნახვები:58642
ნახვები:39615
ნახვები:27877
ნახვები:34942
ნახვები:46220
ნახვები:28318
ნახვები:30760
ნანახია 359275-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(210):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
20.01.10 14:54 nana0103
გოგოებო თუ იცით კარალიოკი დალიან კალორიულია?რამდენ კალორიას შეიცავს?
26.12.09 01:33 ketushka13
გრეიფრუტი რამდენ კალორიას შეიცავს?
16.12.09 16:21 marwyvunia
და ხალვა რამდენად კალორიულიცაა აქ დზალიან გასაგებად წერია.რადგან ჰალვა წერია და არა ,,ხალვა" ვერ იცანი?:DD
12.11.09 23:19 doqtoresa
მაინტერესებს ხალვა რამდენად კალორიულია თუ ვინმემ იციტ დაწერეთ
26.10.09 12:26 m_tatka
მაინტერესებს წაბლი რამდენად კალორიულია და დიდად თუ იმოქმედებს წონაზე?თუ იცით ვინმემ მომწერეთ ...
24.09.09 18:08 leqsovika
არ ვიცი ვასჰლის დზმარი კი გამიგია რომ ტსვავს და ვასჰლი არ ვიცი
24.09.09 16:53 makuta
ვაშLI მართლა ცხიმებს წვაავს??
24.09.09 15:51 leqsovika
დიეტა როგორ დავამატო?
24.09.09 14:43 leqsovika
მაინტერესებს ლეღვში რამდენი კალორიაა და ბროწეულში
17.09.09 21:52 annita-111
ფიქრია დიდი მადლობააა
17.09.09 12:12 pikria_5
ანნიტა-თაფლი ძალიან სასარგებლოა და არ ასუქებს ასე რომ შეგიძლია მიირთვა.სხვა ტკბილეულზე შეიკავე თავი...
17.09.09 09:46 annita-111
ფიქრია მთელი დღის განმავლობაში რო მივიღო თაფლი რამდენჯერმე გამასუქებს??
16.09.09 22:38 pikria_5
ანნიტა-ტაფლი არ ასუქებს,დილით უზმოზე შეგიძლია მიიგო ერთი კოვზი ერთ ჭიქა წყალტან ერტად.
16.09.09 21:40 annita-111
გოგოებო ვინმემ იციიით თაფლი ასუქებს თუ არა???
09.09.09 00:14 marusi kelexa
ანანასის წვენი არ ასუქებს უეჭველი ვიციიი,ჯერ ერთი დიეტების დროოს სვამეენ და იმენააა მარტო ანანასიის წვენიცააა ერთ-ერთი დიეტაA...თან ანანასი რა კალორიასაც შეიცავს ორმაგს წვავს
08.09.09 22:03 niiiiin
ჩემი ყველაზე დიდ პრობლემა ის არის რომ ტკბილი მიყვარს ძაან სახლსჰი მსჰიერი რომ მოვდივარ ჯერ ტკბილს ვჩამ რასაც ქვია ვგიჯდები ტკბილზე ვინმე ხომა რ მეტყვის როგორ მოვიშორორ ეს მავნე ჩვევა?:(
08.09.09 21:59 niiiiin
აუ მირჩიეთ გთხოვთ რომელი დიეტა არის ყველაზე ეფექტური 5კილოს დაკლება მინდა მაგრად ეხლა 178ვარდა 57კილო და 52მინდა გავხდე.წინასწარ მადლობა
08.09.09 16:50 meG
მზესუმზირის ზეთს რამდენი კალორია აქვს?????
18.08.09 21:56 iako1715
ანანასის წვენი ცხიმებს წვავს!და საერთოოდ დიეტები არარის საჭირო! სწორი კვება ყველაზე ეფეცტურია!და პურის ამოგება რაციონიდან ასევე ცომეულის და შაქრის,მაგრამ 100000 ერთხელ ვთქვატ ჩვეულელბრივი კოკა კოლა რომ დალიოთ არაფერიც მოგივათ!: )
18.08.09 21:53 iako1715
ანანასის წვენი ცხიმებს წვავს!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია