Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18237 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109370 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 359273-ჯერ
ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ  ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

ნახვები:79075
ნახვები:58642
ნახვები:39615
ნახვები:27877
ნახვები:34942
ნახვები:46220
ნახვები:28318
ნახვები:30760
ნანახია 359273-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(210):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
27.04.10 12:12 sallyyy
tekla_giorgadze უკვე 5 დღეა მაგ დიეტაზე ვარ :) ხოდა ჯერჯერობით 2 კილო დავიკელი. ვაპირებ კიდე მივაბა 1 კვირა :) იმედი მაქვს 2-3 კილოს კიდევ დავიკლებ.ძაან ნელა ვხდები და ნერვები მეშლება :( რა აღარ ვცადე მაგრამ ...
25.04.10 19:35 daustdi
დაგეხმარებით ყოველგვარი დიეტის
გარეშე მიიღოთ სასუთველი
სხეულის ფორმა

http://daustdi.ucoz.com/
e;mail; daustdi.ucoz.com@mail.ru
SKYPE: daustdi.ucoz.com
17.04.10 12:16 sali-patzz
ტაპსჰი რამდენი კალორიაა ვინმემ ხოარ იცით??
31.03.10 14:02 skileta
თეკლა და ამ დიეტით რამდენს იკლეებ? :)
31.03.10 13:53 tekla_giorgadze
1 დღე=3 ცალი იოგურტი 119 კალორიანი , 1 ცალი ვაშლი



2 დღე-იგივე



3 დღე- 7 ცალი სტაფილო(უმი)



4 დღე იგივე



5 დღე- 10 ცალი კიტრი







6 დღე იგივე



ჩაი და ყავა შეიძლება მხოლოდ უშაქრო ..
28.03.10 11:35 anuka_05
ეს ყველაპერი რომ დავიცვა ანუ ჩემი კალორია რომ მივიგო გავხდბი?
25.03.10 17:52 mari_a_mi
მოკლედ.. ერთ პორცია სალათში რა რაოდენობა იგულისხმება?
25.03.10 16:57 mari_a_mi
სუფრის ან თუნდაც სადილის კოვზი... ერთ პორცია სალათაში და სუპში ვგუსიხმობ....
25.03.10 15:29 mari_a_mi
იქნებ ვინმემ გამცეს პასუხი.. ერთ პორციაში რა რაოდენობა იგულისხმება? რამდენი გრამი ან თუნდაც რამდენი სუფრის კოვზი?
22.03.10 22:39 bachyati
აუ ბულემია მქონდა 2 წელი და არ მიმკურნალია :( ვერავის ვერ ვეუბნები ხო არ მოვკვდები მითხარით რა ვინმემ :D ეხლა გამოწორების გზას ვადგავარ :D ხო და ეხლა როგორ ვიკვებო ? მირჩიეტ საწყალ ბავშვს რამე :D
22.03.10 22:19 bachyati
ჭადზე ვიცინე მაგრად :D არა სწორი აშკარად მჭადია ;)
19.03.10 10:31 nikki
რა ჭადი,რის ჭადი.მჭადი.გრამატიკულო და სუფთა ქართული არის მჭადი.
12.03.10 13:12 endi
მატელი ცხოვრება ეს ვთვალოო?????
26.02.10 15:33 tatu22
გოგოებო დზალიან მაინტერესებს ქულების დიეტა როგორ უნდა დავიცვაა? :P
21.02.10 00:04 elel
მჭადი არა ხალხო ჭადი
18.02.10 19:05 ella18
არა ცივი მჭადი არ ასუქებს
18.02.10 10:57 makuta
ცივი მჩადი ასუქეებს? კალორიულია თუ იციით?
12.02.10 10:47 ana_29
კარალიოკი ტიტქმის სამი კვერცხის რაოდენობას შეიცავს
20.01.10 16:25 _keti_
მაგი არ ვიცი ზუსტად მაგრამ ყავა რძით და შაქრით=120კკალ.უშაქრო ყავა =10კკალ. უშაქრო ჩაი=5კკალ და შაქრით=88კკალ
20.01.10 15:52 leqsovika
მაკკოფეს რდზიან კავასჰი რამდენი კალორიააა ?????????
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია