Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19700 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110769 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 364212-ჯერ
ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ  ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

ნახვები:82315
ნახვები:59785
ნახვები:40099
ნახვები:28247
ნახვები:35385
ნახვები:46692
ნახვები:28712
ნახვები:31107
ნანახია 364212-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(213):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
20.05.10 13:39 ana_nuka
ნატუკა არავითარი სისხლის ჯგუფის დიეტა არ არსებობს ყველაფერი სისულელეა.. ყველაფერი ინდივიდუალურია. თუ მიდრეკილება გაკვს ჭარბი ცონისკენ ადვილად მოიმატებ და ადვილადაც დაიკლებ.. უბრალოდ ამოიგე რაციონიდან ტკბილეული ცომი საერთოდდა ცხიმი...და ჭამე მართო მოხარშულები. ძალიან დაიკლებ.
17.05.10 10:35 natukabeg
იქნებ დადოთ სისხლის ჯგუფების მიხედვით პროდუქტების კალორიულობა. მაგ: 2- ე დადებითი ვისაც აქვს რა პროდუქტებს უნდა მოერიდოს რომ წონაში არ მოიმატოს.
05.05.10 15:24 ZombieKaT
რა მაინტერესებს..ესეიგი ყოველ დღე რომ იმდენი კალორიის შემცველი საკვები მივიღო რამდენიც 55კილოიანს შეესაბამება და არ გადავაცილო დავიკლებ მაგით??? ცოტა მინდა რომ მოვიკლოოოოო :( არ ვარ მსუქანი არც პუტკუნა მაგრამ მაინც ზაფხული მოდის დაა.... =]]]] მითხარით ვინმემ რა ძაან გთხოოოოოვთთთთთთ :*
27.04.10 12:12 sallyyy
tekla_giorgadze უკვე 5 დღეა მაგ დიეტაზე ვარ :) ხოდა ჯერჯერობით 2 კილო დავიკელი. ვაპირებ კიდე მივაბა 1 კვირა :) იმედი მაქვს 2-3 კილოს კიდევ დავიკლებ.ძაან ნელა ვხდები და ნერვები მეშლება :( რა აღარ ვცადე მაგრამ ...
25.04.10 19:35 daustdi
დაგეხმარებით ყოველგვარი დიეტის
გარეშე მიიღოთ სასუთველი
სხეულის ფორმა

http://daustdi.ucoz.com/
e;mail; daustdi.ucoz.com@mail.ru
SKYPE: daustdi.ucoz.com
17.04.10 12:16 sali-patzz
ტაპსჰი რამდენი კალორიაა ვინმემ ხოარ იცით??
31.03.10 14:02 skileta
თეკლა და ამ დიეტით რამდენს იკლეებ? :)
31.03.10 13:53 tekla_giorgadze
1 დღე=3 ცალი იოგურტი 119 კალორიანი , 1 ცალი ვაშლი



2 დღე-იგივე



3 დღე- 7 ცალი სტაფილო(უმი)



4 დღე იგივე



5 დღე- 10 ცალი კიტრი







6 დღე იგივე



ჩაი და ყავა შეიძლება მხოლოდ უშაქრო ..
28.03.10 11:35 anuka_05
ეს ყველაპერი რომ დავიცვა ანუ ჩემი კალორია რომ მივიგო გავხდბი?
25.03.10 17:52 mari_a_mi
მოკლედ.. ერთ პორცია სალათში რა რაოდენობა იგულისხმება?
25.03.10 16:57 mari_a_mi
სუფრის ან თუნდაც სადილის კოვზი... ერთ პორცია სალათაში და სუპში ვგუსიხმობ....
25.03.10 15:29 mari_a_mi
იქნებ ვინმემ გამცეს პასუხი.. ერთ პორციაში რა რაოდენობა იგულისხმება? რამდენი გრამი ან თუნდაც რამდენი სუფრის კოვზი?
22.03.10 22:39 bachyati
აუ ბულემია მქონდა 2 წელი და არ მიმკურნალია :( ვერავის ვერ ვეუბნები ხო არ მოვკვდები მითხარით რა ვინმემ :D ეხლა გამოწორების გზას ვადგავარ :D ხო და ეხლა როგორ ვიკვებო ? მირჩიეტ საწყალ ბავშვს რამე :D
22.03.10 22:19 bachyati
ჭადზე ვიცინე მაგრად :D არა სწორი აშკარად მჭადია ;)
19.03.10 10:31 nikki
რა ჭადი,რის ჭადი.მჭადი.გრამატიკულო და სუფთა ქართული არის მჭადი.
12.03.10 13:12 endi
მატელი ცხოვრება ეს ვთვალოო?????
26.02.10 15:33 tatu22
გოგოებო დზალიან მაინტერესებს ქულების დიეტა როგორ უნდა დავიცვაა? :P
21.02.10 00:04 elel
მჭადი არა ხალხო ჭადი
18.02.10 19:05 ella18
არა ცივი მჭადი არ ასუქებს
18.02.10 10:57 makuta
ცივი მჩადი ასუქეებს? კალორიულია თუ იციით?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია