Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19700 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110769 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 364214-ჯერ
ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ  ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

ნახვები:82315
ნახვები:59785
ნახვები:40099
ნახვები:28247
ნახვები:35385
ნახვები:46692
ნახვები:28712
ნახვები:31107
ნანახია 364214-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(213):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
28.08.13 09:37 mwvadiuyvarsnonas
დავიწყე სამ დგიანი დიეტა და სამ კილოს დაიკლებო მე ჯერ ვარ 12 წლის მაგრამ 57 კილო დავიწყე დიეტა და ზნელია ცჰემტვის მაწონი და ყავა ისეტი ცუდიააა... და ხომ ვერ მირცჰევდიტ საბავსჰვო დიეტას რა. კალორიები როგორ დავწვა ეგ ვერ გავიგე
08.08.13 00:32 madi
შეგიძლიათ ისეთი დიეტა მიტხრატ რომელიც 5 დგეში 2-3 კილოს მომაკლებინებს და თან სამსახურში რომ შევძლო გაკეთება.. და რამე რთული არ იყოოს
23.07.13 04:57 paroli
ორგანიზმზეა ყველაფერი დამოკიდებული ზოგი იკლებს მალე ზოგიც ვერა...მე მაგალიად კალოერიებს ვითვლიდი...1400ზე მეტს არ ვიგებდი და 400 გრამი მოვიკელი...თან დილიტ ვვარჯიშობ:D:D:DD
22.07.13 05:16 qeto.qeto
18 საათიანი დიტა მითხარით რაა
15.06.13 10:31 5kilo minda movspoo
Gოგოებო ყავას ვსვამ დიეტური 0 პროცენტიანი რზით და გამასუკებს ვითOM ? Mომწერეთ რა
07.06.13 13:08 mexitato
თაფლში რამდენი კალორიაა,იკნებ მიტხრათ ვინმემ? :)))
05.06.13 14:09 ketta
დიდი წონა არ მქონდა მაგრამ მაინც დავიწყე კალორიების დავთვლა.ვჭამ რასაც მინდა და რამდენსაც მერე ამას ვწერ ბლოკნოტში( მოცლილი არ ვარ) დღეში ვიღებ 1400 კალორიას შემიძლია 1800 მივიღო კიდეც..ამის შედეგად დავიკელი 4 კილო.რაც მთავარია არ ვჭამ შაურმას და მაკდონალდში არ ვყოფილვარ უკვე 1 თვეა.ვინმეს გახდომა თუ გინდათ ეს ხერხი ცადეთ
02.06.13 11:52 qite
რძიან ყავა რომ არის პაჭკის რამდენი კალორიაა ერტჯერადი დაწერეთ რა?
07.12.10 18:02 vik_vika
რძიან ყავა რომ არის პაჭკის რამდენი კალორიაა ხომ არ იცით?
07.12.10 18:00 vik_vika
ხინკალში საღაც 70 კალორია უნდა იყოს
28.11.10 18:27 emily1
აუუ ხალლხო ხო არ იცით 1 პიცა დაახლოებით რამდენ კალორიას შეიცავს?
24.11.10 16:16 natishka
berdzena,
მაქვს 1 ჯგუფის სისხლი და წიწიბურა მასუქებს. ამიტომ სისტემატიურად არ ვჭამ:))
21.11.10 20:37 berdzena
გთხოვთ შEმომეხმიანეთ
21.11.10 13:50 berdzena
მოხარშული წიწიბურა რო ვჭამო კველა დღე გამასუქებს?
13.11.10 01:31 EEEL
გმადლოობ natishka:*
12.11.10 19:24 zakoo
1 ხინკალი რამდენი კალორიააა?თუ იცის ვინმემ მომწერეთ რაააააააა
12.11.10 11:31 zakoo
გოგოებო 6 ის მერე არ ჭამოთ,მთელი დგის მანძილზე ჭამეთ 2 ჯერ,ხორცის და რძის პროდუქტები,ყავა ჩაი უშაქრო რამდენიც გინდათ,მიირთვით ხილი არაკალორიული და 2 თვეში 10 კილოს დაიკლებთ,მე ასე მოვიკელი და აგარც ვიმატებ,გისურვებთ წარმატებებს
11.11.10 20:06 acid_rain
აქ ქვევით წვენებზე იყო საუბარი.ის ნატურალური წვენები რომ იყიდება სანტალის და სხვა,არც ერთი არ არის სინამდვილეში 100%ით ნატურალური.პირადად მე ერთი პერიოდი სულ მაგ ნატურალურ წვენებს ვსვამდი,ყოველდღე და საშIნლად გავსივდი,კი არ გავსუქდი,გავიბერე. უკვე ორი თვეა აღარანაირ წვენებს და გაზიან სასმელებს აღარ ვსვამ,ათასში ერთხელ შეიძლება პეპსი დავლიო და სამი კილო თავისით დავიკელი,ისე რომ ჭამით ზუსტად ისე ვჭამ როგორც მანამდე.ასე რომ ტყულად გჯერათ იმისი რომ 1 ლიტრა ანანასის წვენი გაგახდუნებთ თუ მართლა ახლად-გამოწურული ასე ვთქვათ "ფრეში" არ არის,ან იმის რომ ეს "ნატურალური წვენები" სასარგებლოა.
11.11.10 15:53 natishka
EEEL,
ოღონდაც, 4-5 საათის მერე არაფერს ვჭამდი.
11.11.10 15:49 natishka
EEEL,

კი ერთ შეკვრას...:))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია