Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18358 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109607 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 362280-ჯერ
ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ  ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

ნახვები:80697
ნახვები:59213
ნახვები:39906
ნახვები:28041
ნახვები:35140
ნახვები:46574
ნახვები:28512
ნახვები:30947
ნანახია 362280-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(211):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
09.01.14 10:18 xxxxxx
ელენიკო მე ვიწყებ ახლა და ტუ გინდა ერტად დავიწყოტ
25.12.13 04:39 ekatterine
ელენიკოოო სჰემოგიერთდები სიამოვნებით
15.12.13 23:08 elenikooo
გამარჯობათ გოგოებო მესამე დღეა დიეტაზე ვარ შევზღუდე საჭმელი და ვცდილობ ბევრი ხილი და ბოსტნეული ვჭამო. ვინ შემომიერთდებით რამე მარტივი დიეტა გავაკეთოთ მარტო ძნელია დამხნევება მინდა
14.12.13 00:45 tikunI1
elenikooo ეს რომელი დიეტაა? შეგიძლია დაწერო?
14.12.13 00:40 elenikooo
გამარჯობათ გოგოებო. მე ვიყავი ნაბეგლავის და თაფლიანი წყლის დიეტაზე 1კვირაში 8კილომდე დავიკელი 51 დან 43კგ და 400გრამზე ჩამოვედი
24.11.13 13:00 oops
გამარჯობა.მე თაკო ვარ.ბოლო 1 წელია ვცადე უამრავი დიეტა.არ დამიკლია ბასეინი,ტრენაჟორები,საუნა.მაგრამ ვერაფერმა მიშველა.ბოლოს 2 კვირა უმკაცრეს (მეგობრის ნრჩევ) დიეტაზე დავდექი.დამამართა შიდაქალის წნევა.ნერვული გაღიზიანება,სტრესი,უძილობა.მივაგენი ისეთ პიროვნებას და ისეთ ადგილს სადაც უამრავი ბედნიერი ადამიანი ვნახე საოცარი შედეგებით.ერთი თვეა დავდივარ და არაჩვეულებრივი შედეგები მაქვს.ყველაფერს ვჭამ,არ ვარ დიეტაზე და ვიკლებ.ჯანმრთელი ვარ რაც მთავარია,და კიდევ 2 თვე მინდა სასურველი შედეგისთვის.ამას იმიტომ ვწერ რომ ვიცი რა რთულია და რისი მომტანია ეს დიეტები და არ მინდა ჩემს დღეში ჩავარდეთ.მე დღეს არ მაწუხებს ნერვები,უძილობა და ზედმეტი წონა.თავს გაუფრთხილდით.შემიძლია მისამართი მოგცეთ.სკაიპში დამამატეთ თუ დაინტერესდებით kaktus19892.
13.11.13 09:13 Maariiii kuuuun <3
ხვააალიდან ვაპიირებ ამ დიეტის დაცვაას იმედია გაამომივააა :))))))))) :*
13.11.13 09:11 Maariiii kuuuun <3
ერთ ქილა მაწონში 1 სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი და 1 სუფრის კოვზი პელე აურიეთ,დღეში 3ჯერ გადაანაწილეთ და მიირთვით:) გარწმუნებ ერთ კვირა7ი 7ენ თავს ვერ იცნობ იოსეთი მაგარია თან 7ეგიძლია ხილიც მიირთვა მაგრამ არამგონია ჭამა მოგინდეს რამის ისე მაგრად გაკარგვინებს ჭამის მადას : ))))) გვირილის ჩაიც დალიეთ დრო და დრო რო კუჭი არ გაგიღიზიანოთ.. აი ამ დიეტის დროოს უშაქრო ყავა ან ჩააიი მიზანშეწონილიაა ? :)))
13.11.13 06:31 natalina
და კალორიების დიეტას თუ მირჩევთ?
13.11.13 06:30 natalina
ბავშვებო ხვალიდან მინდა დავიცვა დიეტა და მიშველეთ რააა უკვე რომ ვიდზახი დიეტაზე ვარ თქო არ სჯერავთ და დამცინიან თქვენი პროფესიონალების გამხნევება მჭირდებაააააააააა ...........
29.10.13 03:55 ekaterina-ekaterina
Mეცპირველი დადბიტი მაქვ სისხლის ჯგუპი. Mაგამ წიწიბურის დიეტიტ 1 კვირასჰი 5 კგ დვიელ.მიტუმეტეს სჰაქრიან ცჰაისც ვსვავდი და ხილსცმივირმევდ
29.09.13 11:34 mari005
mwvadiuyvarsnonas აუ სამ დგეში სამი კილო? როგორ დაიკელი თან მასე ადვილად?

27.09.13 13:44 gogo1
კაკა123 მერე ერტი კვირის სჰემდეგ რას წამ არ გამატებინებს?
14.09.13 03:44 kaka123
madi ერთ ქილა მაწონში 1 სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი და 1 სუფრის კოვზი პელე აურიეთ,დღეში 3ჯერ გადაანაწილეთ და მიირთვით:) გარწმუნებ ერთ კვირა7ი 7ენ თავს ვერ იცნობ იოსეთი მაგარია თან 7ეგიძლია ხილიც მიირთვა მაგრამ არამგონია ჭამა მოგინდეს რამის ისე მაგრად გაკარგვინებს ჭამის მადას : ))))) გვირილის ჩაიც დალიეთ დრო და დრო რო კუჭი არ გაგიღიზიანოთ
...წარმატებები
29.08.13 10:08 mwvadiuyvarsnonas
ოკ
29.08.13 03:53 natia13579
mwvadiuyvarsnonas : რა დიეტა დაიცავი სამდGიანი რო დაიკელი ? მიტხარი რა
29.08.13 02:34 mwvadiuyvarsnonas
სამ დგიანი დიეტა დავიწყე სამ დგესჰი სამი კილო დავიკელი ზაან მაგარია მე უკვე სუსტი ვარ 9 კილო დავიკელიიიიიი ტან ზალიან მარტივი დიეტაააა.
28.08.13 09:41 mwvadiuyvarsnonas
აუ მიტხარიტ როგორ დავიკლო რა კალორიები როგორ დავწვაააააა?
28.08.13 09:37 mwvadiuyvarsnonas
დავიწყე სამ დგიანი დიეტა და სამ კილოს დაიკლებო მე ჯერ ვარ 12 წლის მაგრამ 57 კილო დავიწყე დიეტა და ზნელია ცჰემტვის მაწონი და ყავა ისეტი ცუდიააა... და ხომ ვერ მირცჰევდიტ საბავსჰვო დიეტას რა. კალორიები როგორ დავწვა ეგ ვერ გავიგე
08.08.13 00:32 madi
შეგიძლიათ ისეთი დიეტა მიტხრატ რომელიც 5 დგეში 2-3 კილოს მომაკლებინებს და თან სამსახურში რომ შევძლო გაკეთება.. და რამე რთული არ იყოოს
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია