Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18237 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109372 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 359324-ჯერ
ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ  ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

ნახვები:79104
ნახვები:58653
ნახვები:39622
ნახვები:27881
ნახვები:34945
ნახვები:46230
ნახვები:28320
ნახვები:30765
ნანახია 359324-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(210):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
15.07.08 17:22 თამო
ანი მაგას რა უნდა? ღამე ჭამე რაც სჰეიძლება ბევრი პური და ტკბილი და ეგ არის მოიმატებ ,ისე შენ არ იცი რა ბედნიერი ხარ რო გამხდარი ხარ
14.07.08 17:16 ანო
აუ მაგარი მინდა რომ მსუქანი ვიყო მარა როგორ არ ვიცი მასწავლეთ
08.07.08 00:49 ოთარი
მოგიკვდეთ ჩემი თავი :))))))
07.07.08 12:49 მარი
გინდათ კაი იდეა მოგაწოდოთ? ადექით და გაინძერით ცოტა ივარჯიშეთ არც ცელულიტები დაგიგროვდებათ და არც არანაირი დიეტა არ დაგჭირდებათ :)))
23.06.08 18:04 irina
dgeshi ramdeni kaloria unda mivigo dietis mere,rom kidev daviklo conashi?
23.06.08 15:40 nia
mainteresebs ,ramdeni kaloria ,unda mivigo ,rom gavxde.da kideva aqvs tu ara mnishvneloba ra saxis sakvebit movagroveb mag kaloriebs?
17.06.08 06:21 mari
500 caloriaze naklebs tu shechat gaxdebi. da aucilebelia 8 civi chika cyali.
12.06.08 16:28 ana
didi madloba kuradgebistvis !!!!
12.06.08 13:21 liza
memgoni normaa 2000 magram gassaxdomad albat 1000 an 15000 magram shegilia chamo bevri is rasac cota kaloria aaq eg bevrat jobia vidre erti nacheri puri chamo xorcis magivrat
10.06.08 19:57 ana
ramdeni kaloriaa dashvebyli sashvalod erti dgis mandzilze tu vitvlebi msuknad? davitke dacva jansagi kvebis.tinastar madlobt!!!dzaan magari saitia!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია