Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18640 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110025 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 1067477-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = 2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 1067477-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50327):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 2517
17.08.17 01:38 ma-ri-15
2 კვირიან დიეტას ვიწყებ ვარ 64.4 შედეგს დავწერ წარმატებები ყველას <3
15.08.17 15:53 tamuna....
მადლობა მამაგდა. ასე თუ წავედი 22 სექტემბერს 70 კილოს ავიწონი იმედი მაქვს. მოკლედ დავგემე კვირაში მინ 2 მაქსიმუმ 3 კილო.ხვალ ლახტი უნდა ვიყოდო და ფეხით ვიარო
13.08.17 08:29 mamagda
გილოცავ, თამუნა!
13.08.17 06:11 tamuna....
მოკლედ ჩემებური დიეტით 3 დღეში 2 კილო დავიკელი. პამიდორს კიტრს და ყველას ვჭამ.ჩაისაც ვსვამ შაქრიანს.
ხვალიდან წიწიბურას დავიწყებ:)
ახლა 85 კილო ვარ
12.08.17 16:11 mamagda
აბა, როგორ ხართ? მიმოიფანტეთ უკვე?
11.08.17 13:30 mamagda
Dukans. Mara shabt- kviras ucomod da utkilod var da 5 dRe vaketeb monacvleobas
11.08.17 11:13 tamuna....
mamagda შენ რა დიეტას აკეთებ?
11.08.17 10:18 mamagda
Vaa, ra wamebaa turme aq teleponit wera. 63-ze chamovedi 65.5 dan da 62- -ze minda am jerze. Mets jer ver shevinarchuneb...
11.08.17 10:13 mamagda
Aba, Rotor Cart. Ver vagzavni ratomRac...
11.08.17 03:16 tamuna....
დილამშვიდობისა.
დღეს დილით ავიწონე 88 კილო ვარ:((((
დღეს დავიწყე მაწონი. ორშაბათს ავიწონები დავწერ შედეგს
10.08.17 16:10 tamuna....
მოკლედ დავიწყე ხვალიდან დიეტა.
3 დღე მაწონზე ვიქნები ორგანოზმს გავწმინდავ.
და ორშაბათიდან 6 დღე გერკულესზე 6 დღე წიწიბურაზე. მერე შევხედავ თუ წიწიბურა მომიხდა ერთითვე წიწიბურაზე დავჯდები ან ადვოკატს დავიწყებ.
ასე არაფერი გამოვა.გეფიცებით მთელი დღე ვზივარ და დიეტების თვალიერების მეტს არაფერს არ ვშვები.
მარიკა ჩვენ ერთი წონა გვაქვს შემომიერთდები?
მეც 86 კილო ვარ შეიძლება უკვე 88კც ვიყო.ერთად დავამარცხოთ ზედმეტი კილოგრამები გინდა?
09.08.17 12:19 მარიკა...
არაჟანის დიეტას ვიწყებ ხვალიდან. შედეგს დავდებ 9 დღეში
საწყისი წონა: 87 კგ :(
09.08.17 02:29 Ducoo
მამაგდა რამდენის დაკლება გინდა? მე ადრე დავიცავი დუკანის მეორე ფაზა მესამე აღარ და მოვიმატე ცოტა ეხლა საერთო ჯამში 10 კილო მაქ დასაკლები წიწიბურას დიეტა დავიწყე გუშინ და მინის ერთი კილო. მაქ მინუსში გულს გაეხარდა ერთი თვე ვაპირებ თუ გაბძლებ იქნენ დავიკლო და ამის მერე იქნებ რამენაირად შევინარჩუნოოოოო
08.08.17 14:11 mamagda
აბა, გოგოებო, ხო მაგრად დგახართ? მე შეტევის მეორე დღე მაქვს და ხვალიდან მეშველება ცოტა.ბოსტნეული მიხარიააააა
08.08.17 05:05 neneee
ბოლოს ყველა ვთანხმდებით რომ უცბათ დაკლებული კილოგრამები უცებვე ბრუნდება უკან, თანაც ორმაგად. ასე რომ არ მოხდეს, უნდა მივეჩვიოთ სწორ კვებას და გავხადოთ ცხოვრების წესად, ანუ არ უნდა ვიფიქროთ რომ დიეტაზე ვართ. ბელა, უნდა შევზღუდოთ მარილი, შაქარი, ცომეული, შემწვრები. უნდა მივიღოთ ბეევრი წყალი, შეუზღუდავად მივირთვათ ბოსტნეული და ხილი და მოხარშულები. გარწმუნებთ, თუ ამას შეასრულებთ 2 თვეში დაინახავთ შედეგს. მე გამოვცადე. და კიდევ დღეში 15 წუთი ცეკვა სწრაფ მუსიკაზე. ეს ხომ ძალიან ადვილია ხალხო, რა გვჭირს, რა ღორმუცელობა დაგვემართა. აღარ დაგვადგა საშველი, აღარ მოვიდა ის დალოცვილი ,,ორშაბათი,, დღეიდან, სამშაბათიდან! დავიწყოთ და დავუმტკიცოთ სულ ყველას და პირველ რიგში საკუთარ თავს რომ ძაააან მაგრები ვართ და შეგვიძლია!
08.08.17 04:05 Ducoo
Gოგოებოოოო გიერთდებით ჩემი მომატებული 10 კილოთი სასწრაფოდ დღეიდან ვდიეტობ
07.08.17 17:17 mamagda
მოკლედ, ბელა, 1600-1800 კალორიებსი რომ ჩაჯდე, ასიანი დაიკლებ, მაგრამ შედარებით ნელა, სამაგიეროდ სტაბილურად. თეთრი პური ამოაგდე და ეცადე, შემწვარს მოერიდო, ნუ გამონაკლისად, სადმე, სუფრაზე თუ მოხვდი. ტკბილეული არის კალორიების მახე- დააკვირდი, რამდენი კალორია აქვს, რასაც ჭამ და თუ მაინცდამაინც, დილისკენ. ძაან ძლიერ დიეტას მე არ გირჩევ, მალე ამოგივა ყელში და უკან აკრიბავ, როგორც ყველა აქ უკან კრიბავს. სწრაფად რომ გვინდა ყველას, ისაა პრობლემა. 2 კილო თვეში, აი, ესაა ნამდვილი კლება და არა სითხის და ნაწლავების დაცლის გამო უცებ 7-8 კილო მინუსი და მერე 10 კილო პლიუსი
07.08.17 17:11 mamagda
ერთკვირიანმა დუკანმა არ გაამართლა,ნუ თან მე მაკარონი და პური არც დამიყოლებია. ეხლა, საცდელად, ისევ ჩვეულებრივს ვაკეთებ. 2 დღე შეტევაო, გამომთვლემა და ვჭამ ამ ხორცს და თევზს, კი ამოვიდა ყელში, მარა ისე მინდა 62 კილო მაინც...
07.08.17 16:47 bela.amiranashvili
მამაგდა მადლობა. ინდექსი გამოვთვალე, მაგრამ კალორიები გამომდის 760 ვერ ვხვდები რატომ, (1200 კალორიაზე ნაკლები ხომ არ შეიძლება. 1720-960). ყველაქ ვარანტში 20 კილო უნდა დავიკლო...
07.08.17 16:39 bela.amiranashvili
გოგოებო მეც გიერთდებით შაქრის და მარილის გარდა რა შევძღუდო?
































































































1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 2517
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია