Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20016 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111361 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 1507495-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = 2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 1507495-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50401):

06.02.17 11:39 nenee 25
კიი სესილიაა შემოგიერთდი და მეც კმაყოფილი ვარ. შეგეხმიანები ხოლმე, არ დაარღვიო. მწვანე ჩაი და წყალი ბევრი. ჩვენ გამოგვივა აუცილებლად. რამდენი კილო ხარ?
06.02.17 04:10 mariamts
რას შვებით გოგონებო? როგორ მიდის დიეტის საქმე?
ძალიან სუსტად ვარ, ფეხზე ძლივს ვდგები. ახლა გეახლებით წიწიბურას და მაწონს.
მარიკა ხომ მიდის ყველაფერი კარგად?
სესილიაა <3333
06.02.17 01:38 sesiliaa
Gოგოებო მიხარია რომ დაიწყეთ და გგულშემატკივრობთ :*
Aთი რა ვიცი გადაწყვიტე რამე და დიწყე მთავარია, ხო გინდა ზღვაზე სიარულიიი??? მე 18 საათიანზე ვარ მეექვსე დგეა. ძაან მომწონს. Aქამდე სად ვიყავი და რად ვიკლავდი თავს.....
Nენე მეც მგ 18 საათიანზე ვრ დ მიხარია რომ შემომიერთდი ;)
Mარიკა აგდგომას ჩვენც იმერეთში მივდივართ და მეც მაგ დროისთვის მინდა კლება ;)
წარმატებები. წერეთ ბევრი და გადააგორებტ შიმშილს იოლად......
05.02.17 16:28 mamagda
მე ეს მინდა, ათინა, აბა, ნახე, ეგებ ამყვე, ხვალ ან ზეგ ვაპირებ დაწყებას, როცა მოვალ განწყობბაზე. 3-4 კილო აუცილებლად მინდა, 62 რომ ვიყო მყარად
05.02.17 16:26 mamagda

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე - 2 ნაჭერი ყველი (100 გრ) და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ზუსტად ორ საათში - 100 გრ ხაჭო და ერთი კიტრი.

ზუსტად ორ საათში - 200 გრ მოხარშული
ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი. ასევე, შეგიძლიათ რამდენიმე ნაჭერი დიეტური ძეხვი, სალათის ფურცლები - რამდენიც გნებავთ.

ზუსტად ორ საათში - 100 გრ ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ზუსტად ორ საათში - 200 გრ მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

ცილოვანი დიეტის უპირატესობა, რომლითაც 2 კვირაში 8 კილოს დაიკლებთ, ისაა, რომ დიეტის დასრულების შემდეგ წონას ინარჩუნებთ. ყოველდღე აუცილებელია, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა იმ მომენტში შიმშილის გრძნობა.
05.02.17 15:29 nenee 25
კი მარიკა ალბათ შეიძლება, მაგრამ მასე არამგონია რომ გაძლო.
05.02.17 14:59 marika123
ეხლა ვუყურე ნანუკას ძველ შოუს. ბოლომდე.
10 დღეში 8 კილო დაიკლო ბრინჯის დიეტით:)+2 ლიტრა წყალი
05.02.17 14:46 marika123
nenee 9 ის ნახევარზე რომ ვჭამო და ბოლო ჭამა 3 ის ნახევარზე არ შეიძლება?

mariamts როგორ მიგდის საქმეები. ქვემოთ კომენტარზე შენი სახელის ნაცვლად ჩემი სახელი ჩავსვი:D როგორც მიხვდები ძალიან მშია და წათიშული ვარ:D:D:D
05.02.17 14:30 nenee 25
18 საათიანი დიეტა არის ასე; 24 საათიდან 18 საათი არ ჭამ, დანარჩენი 6 საათის Gანმავლობაში კი რაც გინდა ის მიირთვი. ანუ, დილით არაფერს ჭამ 12 საათამდე. და ბოლო ჭამა 6 ზე. 12 დან 6 მდე გულაობ რა. ყავას და წყალს ვსვამ როცა მინდა
05.02.17 13:46 ათინა23
სესილ მაგდა მირჩიეთ რამე რა რომელი დავიწყო ვეღად ვხვდები, თქვენ რომელ დიეტას აკეთებთ გოგოებო? ვფიქრობ ჩემი გამოცდილი დიეტა ხო არდავიწყო ისევ მოხარშულები რაა..:)))))
05.02.17 13:21 marika123
marika123 დიდი შემართებით ვარ. არ ვარღვევ:)))მწვანე ჩაისაც ვსვამ.
05.02.17 10:06 mariamts
marika123
რა კარგია ^____^
შენ ნახე მაგ ახალ სტილს შენი დაკლებული კილოგრამები როგორ მოუხდეს ^-^
05.02.17 09:01 marika123
mariamts დღეს წავედი თმები დავიმოკლე და შევითხელე:)
რად მიმდოდა წელამდე გაპუტულო.სად ვიყავი აქამდე ძალიან მომიხდა:)

გუშინ წავიკითხე რაღაცის დაწყებას რომ დააპირებთ განსაკუთრებით დიეტის ან ოთახში ფარდები უნდა შეცვალოთო ან ავეჯი გადაანაცვლოთო ან იმიჯი შეიცვალოთო:) კიდევ წავიკითხე თმებს რომ იჭრი უარყოფითი ენერჰიაც მიაქვს.
ხოდა გადავწყვიტეე შევიჭრაა თმებიი:)
წავედი და შევიჭერი
05.02.17 08:58 marika123
18 saatiani rogoraa? cham 18 saatis intervalit?
05.02.17 04:58 nenee 25
გოგოებოო ყველას გირჩევთ 18 საათიანს. აი ძააან მაგარია. სახლში რაც გაქვს იმას ჭამ, კეფირებში და ათას პროდუქტში არ გეხარჯება ფული და საკაიფოდ იკლებ. მე ვიწყებ უსიკვდილოდ. თუ ვინმე შემომიერთდება აქ ვარ. 70 კგ.წარმატებები ყველას
05.02.17 04:30 mariamts
marika123
ხოდა ძალიანაც კარგი. ^_^
05.02.17 03:40 marika123
mariamts კი ვარ დავიწყე დღეს:)
05.02.17 01:39 mariamts
მარიკა, ხომ ხარ შემართებით ?
აბა ჩვენ ვიცით ^^
04.02.17 18:15 marika123
დეიდაშვილი მყავს,ბიჭი ჩემი ასაკის.მათე.25 წლის ისიც. აი პროსტა ნამიოკებით რომ მიგახვედრებს ყველაფერს. პირდაპირ კი არ გეტყვის მასხრობით როგორც დანარჩენ დეიდაშვილებს და მამიდაშვილებს აქვთ უკბილო ხუმრობები წესად. მათე მეუბნება მაგათ ჯინზე დავიკლებდი,ან გუშინ მითხრა ყველა ერთად რომ ვიჯექით და ვჭამდით მე ვერ ვჭამე ვერაფერი და მათემ მეც არ ვჭამო დიეტაზე ვარო ზაფხული მოდისო ფორმაში უნდა ვიყოთო:)და ყველაზე სასაცილო ის არის რომ ის ძვალზე გადაკრული ტყავია.
აი რას ნიშნავს გვერძე დგომა. ჩემი საყვარელი დეიდაშვილი:*
და მართლა ყველას ჯინზე დავიკლებ პირველ რიგში საკუთარი თავის გამო.:)
04.02.17 18:01 marika123
სესილია ფეისბუქი არ მაქვს:( რომ დავიკლებ მერე გავაკეთებ:)ალბად:)ჩემს თავს სარკეში ვერ ვუყურებ სურათებს არ ვიღებ და ფეისბუქს მითუმეტეს ვერ გავაკეთებ.
აღდგომაზე ნამდვილად ფორმაში უნდა ვიყო. თან მაგ დროს მთელი სანათესაო ვიკრიბებით იმერეთში ყველა იქ ჩავდივართ და ყველა უნდა გავაოცო.:)
მარიამ მაშინ დავიწყოთ წიწიბურა:)))
დიდი შემართებით ვიწყებ.:)
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია