Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19576 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110648 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 723252-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = 2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 723252-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50337):

05.02.17 16:26 mamagda

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე - 2 ნაჭერი ყველი (100 გრ) და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ზუსტად ორ საათში - 100 გრ ხაჭო და ერთი კიტრი.

ზუსტად ორ საათში - 200 გრ მოხარშული
ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი. ასევე, შეგიძლიათ რამდენიმე ნაჭერი დიეტური ძეხვი, სალათის ფურცლები - რამდენიც გნებავთ.

ზუსტად ორ საათში - 100 გრ ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ზუსტად ორ საათში - 200 გრ მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

ცილოვანი დიეტის უპირატესობა, რომლითაც 2 კვირაში 8 კილოს დაიკლებთ, ისაა, რომ დიეტის დასრულების შემდეგ წონას ინარჩუნებთ. ყოველდღე აუცილებელია, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა იმ მომენტში შიმშილის გრძნობა.
05.02.17 15:29 nenee 25
კი მარიკა ალბათ შეიძლება, მაგრამ მასე არამგონია რომ გაძლო.
05.02.17 14:59 marika123
ეხლა ვუყურე ნანუკას ძველ შოუს. ბოლომდე.
10 დღეში 8 კილო დაიკლო ბრინჯის დიეტით:)+2 ლიტრა წყალი
05.02.17 14:46 marika123
nenee 9 ის ნახევარზე რომ ვჭამო და ბოლო ჭამა 3 ის ნახევარზე არ შეიძლება?

mariamts როგორ მიგდის საქმეები. ქვემოთ კომენტარზე შენი სახელის ნაცვლად ჩემი სახელი ჩავსვი:D როგორც მიხვდები ძალიან მშია და წათიშული ვარ:D:D:D
05.02.17 14:30 nenee 25
18 საათიანი დიეტა არის ასე; 24 საათიდან 18 საათი არ ჭამ, დანარჩენი 6 საათის Gანმავლობაში კი რაც გინდა ის მიირთვი. ანუ, დილით არაფერს ჭამ 12 საათამდე. და ბოლო ჭამა 6 ზე. 12 დან 6 მდე გულაობ რა. ყავას და წყალს ვსვამ როცა მინდა
05.02.17 13:46 ათინა23
სესილ მაგდა მირჩიეთ რამე რა რომელი დავიწყო ვეღად ვხვდები, თქვენ რომელ დიეტას აკეთებთ გოგოებო? ვფიქრობ ჩემი გამოცდილი დიეტა ხო არდავიწყო ისევ მოხარშულები რაა..:)))))
05.02.17 13:21 marika123
marika123 დიდი შემართებით ვარ. არ ვარღვევ:)))მწვანე ჩაისაც ვსვამ.
05.02.17 10:06 mariamts
marika123
რა კარგია ^____^
შენ ნახე მაგ ახალ სტილს შენი დაკლებული კილოგრამები როგორ მოუხდეს ^-^
05.02.17 09:01 marika123
mariamts დღეს წავედი თმები დავიმოკლე და შევითხელე:)
რად მიმდოდა წელამდე გაპუტულო.სად ვიყავი აქამდე ძალიან მომიხდა:)

გუშინ წავიკითხე რაღაცის დაწყებას რომ დააპირებთ განსაკუთრებით დიეტის ან ოთახში ფარდები უნდა შეცვალოთო ან ავეჯი გადაანაცვლოთო ან იმიჯი შეიცვალოთო:) კიდევ წავიკითხე თმებს რომ იჭრი უარყოფითი ენერჰიაც მიაქვს.
ხოდა გადავწყვიტეე შევიჭრაა თმებიი:)
წავედი და შევიჭერი
05.02.17 08:58 marika123
18 saatiani rogoraa? cham 18 saatis intervalit?
05.02.17 04:58 nenee 25
გოგოებოო ყველას გირჩევთ 18 საათიანს. აი ძააან მაგარია. სახლში რაც გაქვს იმას ჭამ, კეფირებში და ათას პროდუქტში არ გეხარჯება ფული და საკაიფოდ იკლებ. მე ვიწყებ უსიკვდილოდ. თუ ვინმე შემომიერთდება აქ ვარ. 70 კგ.წარმატებები ყველას
05.02.17 04:30 mariamts
marika123
ხოდა ძალიანაც კარგი. ^_^
05.02.17 03:40 marika123
mariamts კი ვარ დავიწყე დღეს:)
05.02.17 01:39 mariamts
მარიკა, ხომ ხარ შემართებით ?
აბა ჩვენ ვიცით ^^
04.02.17 18:15 marika123
დეიდაშვილი მყავს,ბიჭი ჩემი ასაკის.მათე.25 წლის ისიც. აი პროსტა ნამიოკებით რომ მიგახვედრებს ყველაფერს. პირდაპირ კი არ გეტყვის მასხრობით როგორც დანარჩენ დეიდაშვილებს და მამიდაშვილებს აქვთ უკბილო ხუმრობები წესად. მათე მეუბნება მაგათ ჯინზე დავიკლებდი,ან გუშინ მითხრა ყველა ერთად რომ ვიჯექით და ვჭამდით მე ვერ ვჭამე ვერაფერი და მათემ მეც არ ვჭამო დიეტაზე ვარო ზაფხული მოდისო ფორმაში უნდა ვიყოთო:)და ყველაზე სასაცილო ის არის რომ ის ძვალზე გადაკრული ტყავია.
აი რას ნიშნავს გვერძე დგომა. ჩემი საყვარელი დეიდაშვილი:*
და მართლა ყველას ჯინზე დავიკლებ პირველ რიგში საკუთარი თავის გამო.:)
04.02.17 18:01 marika123
სესილია ფეისბუქი არ მაქვს:( რომ დავიკლებ მერე გავაკეთებ:)ალბად:)ჩემს თავს სარკეში ვერ ვუყურებ სურათებს არ ვიღებ და ფეისბუქს მითუმეტეს ვერ გავაკეთებ.
აღდგომაზე ნამდვილად ფორმაში უნდა ვიყო. თან მაგ დროს მთელი სანათესაო ვიკრიბებით იმერეთში ყველა იქ ჩავდივართ და ყველა უნდა გავაოცო.:)
მარიამ მაშინ დავიწყოთ წიწიბურა:)))
დიდი შემართებით ვიწყებ.:)
04.02.17 14:29 mariamts
რა ნაცნობი სიტუაციაა ვერც კი წარმოიდგენ.
დაბადების დღეზე რომ დამლოცეს მითხრეს იმედია მომავალ წელს მაინც იქნები დაკლებულიო.
ჩემი დაბადების დღეც კი ჩამშხამდა ამ წონის გამო. მთელი დღე დაგრუზული ვიყავი.
გოგიაშვილის დიეტაში ისეთი პროდუქტებია,რომელიც კუჭის მოქმედებას უშლის ხელს და ძალიან დისკომფორტს ქმნის :/
ამიტომ გავაკეთოთ წიწიბურა ^-^
მე 2თვე მაქვს 25კგის დასაკლებად.
ანუ კვირაში -3კგ მაწყობს.
იცოდე დარღვევა თუ მოგინდება მაშინვე შემოდი აქ.
04.02.17 13:14 sesiliaa
Mარიკა ეგ კომპლექსი მეც მაქვს :(
რესტორანში რომ ვარ ძაან მსუბუქად ვჭამ მიტყდება ძაან, არადა 50 კილო გოგოები პიცას შუაზე კეცაენ და ისე ჭამენ ხოლმე :)
Eგ კომპლექსი გაქრება როგორც კი ნორმალურ გოგოს დავემსგავსებიტ ჩამოვალთ 60 57 კილოზე მოგვხსნება ეგ დისკომფოდტი.
Dიეტაზეც დამმართნია ეგრე :) იყო შემტხვევა 3 თვ დიეტას ვიწყებდი დაყოველ დგე ახალ ახალს ვიწყებდი რადგან წინა დგეს დავარგვიე ვამბობდი აან არ გაამართლა სხვას დავიწყებთქო :(
Gახსოვს სანა დაბ დგეზე წახვიდოდი რა მუგამზე იყაბი მარიკა? Iსევ ისე მოიქოქეეე?? Xო გინდა სააღდგომოდ გააოცო?? Mარიკა ფეისბუქი გაქვს????
04.02.17 12:42 marika123
თუ გინდა სალომე გოგიაშვილოს დიეტა დავიწყოთ 18 დღეში 8 კილოს უეჭველი მოიკლებო მეუბნებიან. რა ვიცი დავიბენი.

რა მჭირს იცით?არ ვიცი ვინმეს თუ სჭირდ ჩემს გარდა.ძალიან ბევრი დიეტა ხომ წავიკითხე.
გათენდა გადავწყვუტე დავიწყო საღამოს ვარღვევ და ვფიქრობ არა ეს არ ვარგა ეს დიეტა აი იმას დავიწყებ. მეორე დღე კიდევ საღამო ვარღვევ სხვა დიეტას ვიწყებ და ასე. ეს რა უაზრობაა. ვერ გავიგე. ერთი დიეტაც არ მაქვს ბოლომდე მიყვანილი. დასაფიცავადაც არ მაქვს. თუა 9 დღიანი 8 დღემდე გავქაჩავ და ბაც რამე რომ არ შემომეჭამოს ისე არ იქნება.
დავიღალე მეც და დავღალე ოჯახის წევრებიც და ყველა ნაცნობიც.სულ გავიძახი დიეტაზე ვარ მეთქი და არაფერი არ მეტყობა.
ერთი მწარე შემთხვევა მახსოვს მეგობრის დაბ დღეზე თავი მოვიკალი დიეტაზე ვარ ვერ შევჭამ მეთქი,იქ სხვა გოგოებიც გავიცანი და ზუსტად ერთითვის მერე შევხდი უცებ ქუჩაში და და ვილაპარაკეთ წასვლის დროს კი მითხრა ისევ ისეთი ხარ როგორც დაბადების დღეზეო და გაეცინა. ვაიმეე რა დამემართა. მთელი გზა ვმერვიულობდი. მივხდი რომ წონაზე მეუბნებოდა. სხვათაშორის ასეთ წვეულებებზე საერთოდ არ ვჭამ ,ერთი ლუკმაც არ გადამდის წვეულებებზე და თავ შეყრის ადგილებში თუ სხვა უცხო ხალხიც არის,იმის შიშით რომ ვინმემ არ გაიფიქროს ეს რამხელაა და კიდევ ჭამსო:)და სულ ვამბობ დიეტაზე ვარ მეთქი.

ეს მწარე ისტორიაც კი არ მშველის რომ დიეტაზე დავდგე. კომპლექსები მაქვს ვერ დაითვლით.


იმედია მარიკა ხვალ ამას რომ წაიკითხავ კეთილს ინებებ და დადგებუ დიეტაზე. მორჩა გეყო.მსუქანი ხარ და აღიარე. საჭმლის ჭამის დროს გაგახსენდეს თავი წიწკვი რომ გგონია:)
იმედია მოტივაციად გამომადგება.
04.02.17 12:29 marika123
mariamts მოდი დავიწყოთ ერთად.ორივეს ერთი და იგივე წონა გვაქვს და ერთად გაგვიადვილდება. მე ყველით და წიწიბურათი დავიწყებ. 5 დღე გავაკეთოთ?და 5 დღეში დავდოთ შედეგი.ასე ერთად ჯობია. ან იქეთა კვირის ბოლომდე გავაკეთოთ.ყველა კვირა სხვადასხვა დიეტები და ყველა ორშაბათ დილით დავდოთ ჩვენი შედეგები. როგორია?
მე 9 აპრილს მიწა რომ გასკდეს 69 70 კილო უნდა ვიყო. აუცილებლად.-20 კილო უნდა დავიკლო და დრო მაქვს 2 თვე. ნუ 9 კვირა:)ყველა კვირაში უნდა დავიკლო 2 კილო:) იმედია გამომივა:)
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია