Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18868 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 1502765-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = 2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 1502765-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50332):

07.02.17 09:32 sesiliaa
Nენე კარგი წონა გქონია ;)
Mე იმედია ოდესმე ჩამოვალ ისევ მაგ წონაზე ...
2 თვეა აღდგომამდე და გამოგვივა რამე ;)
07.02.17 08:56 nenee 25
ლია 35 კილო რამდენ ხანში? ყოჩაღ, ძალიან ნებისყოფიანი ხარ გეტყობა (ჩემგან განსხვავებით) 9 კვირაში 8 კილოს აუცილებლად მოიშორებ.
07.02.17 08:52 nenee 25
სესილია მე 72 ვარ ალბათ.12 კილო მაინც მოვიშორო... კიი გოგოებო ყველა მივაღწევთ თუ ოდნავ გავყოჩაღდებით. ამ საზიზღარმა ქონებმა როგორ უნდა გვაჯობონ? 15 წუთი ვარჯიში დღეში ძალიან მაგრად წაეხმარება კლებას სესილია. მე ვვარჯიშობდი დენის ოსტინის ვარჯიშებს, დევს იუტუბზე
07.02.17 07:09 lia28
Xოოოდა მინდა აღდომას ძAლიან ლამაზი ციყოოოოო უნდა GამოგვივიDეს ეს ჩვეეენ
07.02.17 06:39 Eleonora123
კი მასევარ მეც.იმიტომ ჯობია დიეტოლოგმა სისლხის მიხედვით დაგიწეროს დიეტა.მე და დეიდაჩემს სრულიად განსხვავებები დაგვიწერა.იმას კვერცხი აუკრძალა მე ხორცი.ჩემი მთავარი მტერია ტკბილი.სულ მინდა რაღაც ვაცხო.მოკლედ მე ყოველდილით დავწერ რამდენივიქნები.ოღონდ დიეტაზე აღარ ვარ.წესით კალორიები ისე უნდა გათვალო რომ ეგრევე 1500დან 500ზე არ ჩამოხვიდე ანგრევს ორგანიზმს მე ძაან დიდი პრობლემა შმეიქმნა მაგან.მაგალითაფ რამდნი კილოც გინდა რომ იყო დავუშვათ 50 ეგ უნდა გაამრავლო 2ზე და მიუწერო 1 ნოლი მე ასემითხრეს.თან ამიეეიდან დღეში 4ჯერ შევჭამ
07.02.17 06:27 sesiliaa
Yოჩაგ თქვენ!!! Dაიკლებთ აბა რას იზავთ. Lია მსგას კომპლიმნეტებს მეც მეუბნებოდნენ ხოლმე. Gეტყობაკარგად გივლის ქმარიო :( მეც 95 კილო გამოვედი სამშობიაროდან. Mაევ დავიკელი და68 კილოზე ჩამოვედი და ისეგ მოვიმატე :(
Eხლა მაგიტომ მინდამყარი გავაკეთო. Eლეონორა ბრინჯის დეტაზე ამ მსგავსს მკაცრზე რომ ვარ 2 კილოს მეც 1 დგეში ვიმატებ ცარიელი კუჭის ხარჯზე:(
07.02.17 06:13 Eleonora123
დილით ლამის წნევამ დამარტყა.ის დაკლებული 2 კილო ისევ მომემატა.79.5 ვიყავი.ისეთი არაფერი არმიჭამია უბრალოდ ისეთ საშინელ დიეტაზე აღარ ვარ და მაგიტომ.ლია 9 კვირაში მეტსაც დაიკლებ თუ მოინდომებ.ისეთი მონდომებულივარ თვის ბოლოს 70ზე რომჩამოვალ დარწმუნებულივარ♡
07.02.17 05:19 lia28
გოგოებოოო მე თქვენთან ვარ ,,სიმსუქნის გამო ვერ ვიცვავდი ჯინსებს ვერც შავ შარვალს ვერც ფერად ტანსაცმელს ვერ დავდიოდი ვერც დაბდღეზე ვერც ქორწილში რადგან უველა მეუბნებოდა რამხელა გამხდარხარ უიიიი სულ შეჭამე შენი ქმრის ქონენა?და ასე შემდეგ ბევრი ცრემლი და დეპრესია ახლავს ჩემ სიმსუქნეს 95 კილო გამოვედი სამშობიაროდან და ვდიეტობ ეხლა 60,6 ვარ და კიდევ მინდა 8,4 კილო ჩემი წონა რომ გავხდე ამიტომ თავდაუზოგავად ვიცავ დიეტებს აღდგომა მართლა ისეთი დღესასწაულია ყველა ნათესავი რომ ერთად იკრიბება ხოდა მეც მინდა აღდომას ციყო ლამაზ და ძველ ფორმაში მანამდე 9 კვირააა გოგოებო დარჩენილი მე დავიკელი 35 კილო ტანჯვის და ბევრი შრომის შედეგად და დამრჩა 8,4 დასაკლებიიიიი ხო დავიკლებ 9 კვირაში ????? ჩვენ ერთად უნდა შევძლოთ ეს რომ არ ვიყოთ მსუქნები
07.02.17 04:32 sesiliaa
Gამიხარდა ნენე რომ დაიწყე. Eრთად გავაკეთოთ. Mე ალბათ 82 კილოვარ. ზუსტად არ ვიცი :)
შენ რამდენი ხარ?
Gამოცოცხლდა ჯგუფი!!!
Kარგია გოგოებოო. Mალე გაზაფხული მოვა და ნოვასწროთ სანამ სქელ სქელ ქურთუკებს გავიხდით.
თუ ხართ აქ ისეთი ვინც სახლის პირობებში ვარჯიშით რამე შედეგი გქონდათ გამოგვეხმაურეთ. Vივარჯიშოთ ერთად რომ უკეთესი შედეგი დავდოთ........ ;))))))))
06.02.17 23:31 Eleonora123
ყველაზე საშინელება ის მომენტია 1 კვირა რომ ძლებ და მერე რომდაგერღვევა ოდნავ მაინც.კი მართალია.მე.კარგი შედეგი მკონდა.მაგრამ ვჭამე ოდნავ მეტი და ეგრევე მოვიმატე.თან დღეიდან ვიწყებ იოგას.ასე გაგრძელება მართლა აღარ შეიძლება სარკეში ვეღარ ვიხედები გულიმერევა ჩემთავზე არაფერი აღარ მიხდება
06.02.17 23:10 Eleonora123
მოკლედ გოგოებო გუშინ მინდოდა შემოსვლა მაგრამ ვერშემოვედი საიტს არმიხსნიდა.ეხლა რაშია საქმე.დიდიხანია რაც ვდიეტობ.კი მართალია დაციკლებ 4 კილოს და მერე კივიმატებ 6ს.ხოდა გადავწყიტე გამეგო რატომ და რა დამაკლებინებს და რა არა.ყველაზე ჯარგია მიხვიდეთ ენდოკრინოლოგთან.ვიყავი ცილების დიეტაზე ვჭამდი ხორცს და ვერდავიკელი.თურმე ჩემთვის არშეიძლება ხორცი.1 თვე ტრენაჟორებზე ვიარე და 2 კილო ძლივს დავიკელი თურმე არც ეგ ვარჯიშები არ შეიძლება.თუარმიხვალთ ექიმთან აქ ნახეთ სისხლის ჯგუფის მიხედვით ყველაზე კაია.ყველა ექიმი ნუ თუქტმია უველა მასე ნიშნავს დიეტას.დავიწყე მე უკვე:))) წარმატებები♡
06.02.17 11:39 nenee 25
კიი სესილიაა შემოგიერთდი და მეც კმაყოფილი ვარ. შეგეხმიანები ხოლმე, არ დაარღვიო. მწვანე ჩაი და წყალი ბევრი. ჩვენ გამოგვივა აუცილებლად. რამდენი კილო ხარ?
06.02.17 04:10 mariamts
რას შვებით გოგონებო? როგორ მიდის დიეტის საქმე?
ძალიან სუსტად ვარ, ფეხზე ძლივს ვდგები. ახლა გეახლებით წიწიბურას და მაწონს.
მარიკა ხომ მიდის ყველაფერი კარგად?
სესილიაა <3333
06.02.17 01:38 sesiliaa
Gოგოებო მიხარია რომ დაიწყეთ და გგულშემატკივრობთ :*
Aთი რა ვიცი გადაწყვიტე რამე და დიწყე მთავარია, ხო გინდა ზღვაზე სიარულიიი??? მე 18 საათიანზე ვარ მეექვსე დგეა. ძაან მომწონს. Aქამდე სად ვიყავი და რად ვიკლავდი თავს.....
Nენე მეც მგ 18 საათიანზე ვრ დ მიხარია რომ შემომიერთდი ;)
Mარიკა აგდგომას ჩვენც იმერეთში მივდივართ და მეც მაგ დროისთვის მინდა კლება ;)
წარმატებები. წერეთ ბევრი და გადააგორებტ შიმშილს იოლად......
05.02.17 16:28 mamagda
მე ეს მინდა, ათინა, აბა, ნახე, ეგებ ამყვე, ხვალ ან ზეგ ვაპირებ დაწყებას, როცა მოვალ განწყობბაზე. 3-4 კილო აუცილებლად მინდა, 62 რომ ვიყო მყარად
05.02.17 16:26 mamagda

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე - 2 ნაჭერი ყველი (100 გრ) და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ზუსტად ორ საათში - 100 გრ ხაჭო და ერთი კიტრი.

ზუსტად ორ საათში - 200 გრ მოხარშული
ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი. ასევე, შეგიძლიათ რამდენიმე ნაჭერი დიეტური ძეხვი, სალათის ფურცლები - რამდენიც გნებავთ.

ზუსტად ორ საათში - 100 გრ ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ზუსტად ორ საათში - 200 გრ მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

ცილოვანი დიეტის უპირატესობა, რომლითაც 2 კვირაში 8 კილოს დაიკლებთ, ისაა, რომ დიეტის დასრულების შემდეგ წონას ინარჩუნებთ. ყოველდღე აუცილებელია, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა იმ მომენტში შიმშილის გრძნობა.
05.02.17 15:29 nenee 25
კი მარიკა ალბათ შეიძლება, მაგრამ მასე არამგონია რომ გაძლო.
05.02.17 14:59 marika123
ეხლა ვუყურე ნანუკას ძველ შოუს. ბოლომდე.
10 დღეში 8 კილო დაიკლო ბრინჯის დიეტით:)+2 ლიტრა წყალი
05.02.17 14:46 marika123
nenee 9 ის ნახევარზე რომ ვჭამო და ბოლო ჭამა 3 ის ნახევარზე არ შეიძლება?

mariamts როგორ მიგდის საქმეები. ქვემოთ კომენტარზე შენი სახელის ნაცვლად ჩემი სახელი ჩავსვი:D როგორც მიხვდები ძალიან მშია და წათიშული ვარ:D:D:D
05.02.17 14:30 nenee 25
18 საათიანი დიეტა არის ასე; 24 საათიდან 18 საათი არ ჭამ, დანარჩენი 6 საათის Gანმავლობაში კი რაც გინდა ის მიირთვი. ანუ, დილით არაფერს ჭამ 12 საათამდე. და ბოლო ჭამა 6 ზე. 12 დან 6 მდე გულაობ რა. ყავას და წყალს ვსვამ როცა მინდა
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია