Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18868 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 341445-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 341445-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2360):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 118
05.08.14 09:37 nini-19
Nina123 me vicav exla mag dietas. Mesame dges vamtavreb. Ogond shen ufro mkacrad gaqvs aq dawerili. Me magalitad sasmelebis dges wylis garda yavasac vsvam da bulions. Meeqvse dges ki cilebis ddges kvercxis garda moxarshuli qatmis xorci, ucximo iogurti da mawonic sheidzleba. Ise egre mkacrad da mxolod ramdenime dgis dacvas ar girchevnia rom daimato rameebi ufro didxans gadzleb. Mesame dge maqvs me da jer shimshili ar migrdzvnia . Tan ukve davamugame yovel sam saatshi chama. Tqvenc girchevt gofoebo. Ogond shualedshi wylis mets ar vigeb arafers. Kuchi ukve miechvia da shimshilis grdznobac ar maqvs. Tan ukve dametyo sul odnav da dzalian didi stimulia. Ase shenartebut jer dietaze ar vyofilvar :-D
05.08.14 08:27 mar1ami
რა მაინტერესებს ეს დიეტა რამდენი დღე უნდა გააკეთო რომ დაიკლო? ვინმეს აქვს გაკეთებული?
19.07.14 01:50 nina123
Takooo777 , ერთი დღე ვსვავთ მხოლოდ სასმელებს რაც გინდა უკეთესია თუ მხოლოდ წყალს დალევ , მეორე დღე ბოსატნეულის დღეა უნდა ჩამო ბოსტნეული მხოლოდ უკეთესია თუ კომბოსტო ან კიტრი იქნება . მესამე დღე ისევ სასმელების მეოთხე ხილის მეხუთე კვერცხის 3 ზე მეტი არ შეჭამო . მეექვსე წყალი და მერე ისევ ახლიდან თუ გინდა . მაგრამ მე ძაან მიჭირს ხოლმე და სულ ვარგვევ ამიტომ მეწელება ხოლმე დრო და ვიგაც გოგომ მომწერა რო მე დავიკელი 2 კვირაში 9 კილო კიტრის დიეტითო მარტო წყალს ვსვადი და კიტრს ვჭამდი შეუზღუდავადო ორივე შარმდენია და საპირფარეშოშიც ხშირად მოგიწევს სირბილიო :3
17.07.14 02:21 Takooo777
nina123 მითხარი აბა რა დიეტააა??? და დავიწყოოთ :*
07.07.14 04:59 Salome1234
ნონა ხო ქულებით, ოღონდ მე დიდი წონა მაქვს და მაგიტომაც, ისე ძალიან კარგი დიეტაა.
06.07.14 11:02 nona:)
salome am qulebit daikeli11 kilo?ramdeni kg iyavi rom daiwye...xalxno rame kargi dieta mirCiet
06.07.14 10:34 Salome1234
3 კვირაში 11 კილო , სხვას რა შედეგი Gაქვთ?
25.06.14 05:06 saloko
მარილის დამატება შეიძლება თუ არა?
16.06.14 04:18 xato77
nina123 ra dietas icavdi?
16.06.14 04:13 nina123
გამარჯობა !! )) მე მინდა დიეტის დაწყება და შემომიერთებით ვინმე ოღონდ მე სხვა დიეტა ვიცი რომლითაც მართლა დავიკელი 7 კლ 7 დღეში და თან ძალიან შემეტყო !! )) თუ გინდათ ვინმეს შემომიერთიდ და დავიწყოთ ერთად
07.06.14 03:01 nino101112
მერე ვიდიეტოთ სალიტები,კარგს გასცავლი ეხლა ერთ ქილა მაცონში აურიე ერთი სუფრის კოვზი თაფლი ერთიც რასტვარიმი ყავა პელე და გადაანაცილე სამ კვებაზე სჰეგიზლია ხილი და ბოსტნეული ბანანს მოერიდე,ყველა აქბეს მაგარი ეფექტურიაო ათ დგეში 8კგს იკლეფო და ვსინჯოთ ჩვენც
28.05.14 22:34 neka barbakadze
ვიწყებ ამ დიეტას და მაინტერესებს, საჭმელს შეიძლება რომ მარილი დავუმატო ?
26.05.14 16:38 salitebi
Nino101112 dieta minda saswrafood
23.05.14 00:46 nino101112
სალიტები მარტო მე ვარ აქ ხშირად შემოვდივარ მაგრამ სამცუხაროდ არავინ მხვდება:(
22.05.14 16:07 salitebi
Aq xart
22.05.14 07:38 nino101112
გოგოებო სად ხართ??????????
22.05.14 00:33 nino101112
keta123123..მე ვარ ჩემო კარგო ამ დიეტაზე დგეს ვიწყებ უფრო სწორედ,ხშირად შემოდით გთხოვთ და დაწერეთ თქვენი შედეგები წარმატებები ყველას
19.05.14 12:45 keta123123
ვინც ხართ კიდევ ამ დიეტაზე დაწერეთ მაინტერესებს თქვენი შედეგი.. ♥
19.05.14 12:43 keta123123
დღეს დავიწყე ეს დიეტაა.18 ქულა დამიგროვდა დღეს..და ერთი კითხვა მაქვს კარტოფილი 16 რო წერია შემწვარი კარტოფილიც ხო შედის არა?? წარმატებები ყველას.შედეგს დავწერ აუცილებლად. ეხლა 60 კილო ვარ 55ზე მინდა ჩამოსვლა ძალიან..
16.05.14 22:03 nukinuki
ხანლნო ჯერ კარგად უნდა წაიკითხოთ და მერე დაწეროთ თქვენი რჩევები. პირველი ის რომ ამ დიტაში ითვლით ნახშირწყლებს და არა კალორიებს. 40 კალორია არ არის 40 ნახშირწყლების რაოდენობაა რომელიცუნდა მიიღო დღეში. თუ მოკლება გინდათ პირველი 2 კვირა 20-25 არ უნდა გადააჭარბოთ. (თუ 40 მდე ახვედით საგანგაშო არ არის) ტკბილი საერთოდ არ შეიძლება. მარილიანი შეგიძლიათ მიირთვათ, შემწვარიც საკუთარ თავზე მაქვს გამოცდილი და ყველაზე ადვილად შესასრულებელი და ეფექტურია. შაქრის ნაცვლად ყავას ვატკბობდი აფთიაქში რომ რომ დიაბეტიანების შაქარია იმით. თვეში 10-15 კილოს მოიკლებთ. გააჩნია წონას რაც უფრო დიდია შედეგიც უკეთესია. ცონა ვისაც ცოტა აქვს იმან შეიძლება 2 კილო მოიკლოს თვეში.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია