Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18868 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 341439-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 341439-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2360):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 118
11.01.15 09:48 mari-maro
20 ქულა ვჩამე დღეს მხოოდ:):)
21.12.14 12:40 tamtuma2
Mზა კერზების ქულები არავინ იციიტ რო დადოტ
17.12.14 15:44 Ekakoo
ამას ვიწყებ ხვალიდან დავინ ხართ გოგოებო ამ დიეტაზე? ერთმანეთი გავამხნევოთ ❤️
10.12.14 10:25 nina1
გოგოებო როგორ ხართ? დღეს თავიდან დავიწყე დიეტა... გამოჩნდით და დაწერეთ შედეგები
29.11.14 16:00 nino101112
გოგოებო რატო არ ჩანხართ?
16.10.14 04:36 Salomalo777
Gogoebo moikelit am dიetit?
08.10.14 05:51 nino101112
მეც მასე ვარ თან მშობიარობის მერე რო გამექცა ცონა მარტლა ვეგარ დავიჩირე რა
07.10.14 13:23 tatullika
მადლობა დიდი მაგრამ ახლა ძალიან ვარ მომატებული და გული მტკივა :( მარტო რამდენჯერმე ვცადე მაგარმ ვერ ვიცავ და იქნებ სხივის მაინც მომერიდოს და თან ჩემთვის მეტი სტიმულია
07.10.14 04:01 nino101112
უკვე დაგიმატე ცჰემო ლამაზო მაგრამ სჰენ ერტი მითხარი სადიეტო რა გცჰირს ანგელოზივიტ ხარ თათულიკა
06.10.14 15:22 tatullika
რამდენი მე ნინო ავალიანი დავიმატე და ერთერთი აუცილებლად იქნები
06.10.14 10:14 nino101112
თათულიკა ნინო ავალიანი ესე ვარ მე და მომზებნე ინგლისური ასოებით ცერია
05.10.14 14:20 tatullika
nino101112 ნინო Tatia Burnadze ასე დამამატე ფეისბუქში და ერთად დავიწყოთ... რამდენი კილოს დაკლება გინდა??? მე 15 ის
02.10.14 07:00 nino101112
თათულიკა კი გენაცავლე როგორ არ მინდა ხშირად შემოდი
30.09.14 14:31 tatullika
ნინო მეც მინდა ჭალიან ამ დიეტის დაწყება . თუ წინააგმდეგი არ იქნები ერტად დავიწყოთ ........
30.09.14 10:02 nino101112
გოგოებო რატო აღარ აქტიურობთ,მე ხვალიდა მინდა დავიცყო და ვინ შემომიერთდებით???
28.09.14 04:35 tatullika
გამარჯობა Tika44 მეც ახალი ვარ :D ახლახანს ვნახე შენი კომენტარი. თუ კიდევ გსურს ამ დიეტით სარგებლობა მეც შემოგიერთდები :*
20.08.14 18:34 Tika44
,გამარჯობა გოგონებო,,მე ახალი ვარ,მოკლედ ძალიან მინდა 5კილოგრამისს დაკლება,,დიდი ხანია ვწვალობ სხვადასხვა Mკავრი დიეტებით მაგრამ სულ ვარღვევ ხოლმე,ამ
დიეტას ვიწყებ ხვალიდან,და აუცილებლად დავბიკლებ 5კილოგრამს,გთXოვთ იქნებ რომელიმე შემეხმიანოთ ვინც ამ დიეტაზე ხართ,,ერთმანეთI გავამხნევოთ•

12.08.14 08:43 ქეთი ბნტრ
მადლობა მაგდა ♥
12.08.14 05:33 mamagda
25 ქულა მშვენიერია, უბრალოდ ეცადე, ხილი და ბოსტნეული ჭამო და არა მარტო ხორცეული
12.08.14 04:47 ქეთი ბნტრ
ბევრი დაიწერა ამ დიეტის ირგვლივ,მაგრამ მე ახალი ვარ და იქნებ მეც მიპასუხოთ,ახლა ვაპირებ ამ ცხრილის გამოყენებას,ვიცი ძალიან დიდ ხანს მომიწევს ამაზე წვალება,იმიტომ რომ გეგმაში -30კგ.მაქვს ჩამოსაკლები,პირველ ჯერზე 25ქულამდე რომ ავიდე ძალიან კრახი ხომარიქნება?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია