Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18719 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110182 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 325468-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 325468-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2358):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 118
16.02.15 07:04 lalikoo
მე მაგეებს არ ვჭამდი მე მხოლოდ ვჭამდი , ძეხვს სოსისს მოხარშულ კვერცხს მაწონს ქათმის ხორცს დამიჯერე ესენი ჭამე და ძალიან გაგიადვილდება დაკლება
16.02.15 04:10 anna.m
აი მაგალითად, სალათი სულ 250 გრამი,რომელშიც არის უმი ცოტა კომბოსტო,1 სტაფილო,მეოთხედი ბულგარული წითელი, ცოტა ხახვი, ერთიცალი საშუალო კარტოფილი და მწვანილი. რამდენი ქულა ექნება საშუალოდ? ვერაფრით ვერ გამოვთვალე:)))
16.02.15 04:01 anna.m
ლალიკო ყოჩაღ, დღეში რამდენ ქულაზე ადიოდი? რაგაცა მგონია რო ბევრს ვჭამ, არადა ქულებში ვეტევი, ვეღარ გავიგე :))
15.02.15 08:16 lalikoo
დღეს 1 კვირა გავიდა ავიწონე და 5 კილო მაქვს დაკლებული )))))) ისეთი ბედნიერი ვარრ
15.02.15 05:13 anna.m
დღეს დავიწყე:) ამაზე კარგი დიეტა ვერ ცნახე.მთავარი რაც მინდა იმას ვჭამ ცოტას , ამაზე ბედნიერი ჯერ არ ვყოდილვარ დიეტის დროს :))) მაინტერებს რანდენიხანი დამჭირდება 10 კილოს დასაკლებად. ვისაც გაკეთებული გაქვთ მითხარით კლების ტემპი როგორია.
14.02.15 04:25 mata-matati
მადლობა ლალიკო
11.02.15 11:32 lalikoo
კი მთავარია ქულებში ჩაეტიო , მე მაგალითად დღეს სოსისიც და ძეხვიც მიივირთვი საერტოთ აღარ მშია და თან 10 ქულას ვერ ავცდი
10.02.15 14:25 mata-matati
თუ იცით, ბოსტნეულის და ხორცის ერთად ჭამა ამ დიეტის დროს შესაძლებელია?...
10.02.15 13:23 lalikoo
კარგიი :* 2კვირაში უკვე დაკლებული გექნება კარგად წარმატებებიი შეენ <3 :*
10.02.15 08:56 vik_vika
ლალიკო გამოცდილი იქნები , გავამხნეოთ ერთმანეტი მეც ამ დიეტაზე ვარ 2 კვირაა

10.02.15 05:12 lalikoo
ამ დიეტით 2 წლის წინ 15 კილო დავიკელი , ეხლა ძალიან ვარ გასუქებული 3 დღეა რაც დავიწყე ისევ ეს და 2 კილო მაქვს უკვე დაკლებული, მგონი ამაზე კარგი დიეტა არ არსებობს არც მშიერი ხარ და თან იკლებ .. 15ქულაზე მეტს ვერ ვჭამ დღეში
03.02.15 16:34 vik_vika
აქ ჩემს მეტი არავინ შემოდის
02.02.15 05:48 natia_u
გოგოებოოო არ გინდათ დახურული ჯგუფი შევქმნათ ფეისზე და გავწევრიანდეეთ ??? ამ დიეტის მიმდევრები მარტოოო. თორემ აქ ძალიან მიჭირს კომენტარებზე თვალყურის დევნება. მეც ვაპირებ ამ დიეტის დაწყებას და მარტო მეზარებააააააა : ))))))))))))))))))))
30.01.15 21:59 vik_vika
აქ არავინ ხართთ?
27.01.15 12:54 vik_vika
sad xart , am dietis dros cota tyemali tu sheidzleba ?
26.01.15 14:45 vik_vika
11 ქულა მაქვს დგეს
26.01.15 03:17 vik_vika
გამარჯობათ ამ დიეტის დაწყებას ვაპირებ , იქნებ რჩევები მომცეთ , დამეხმაროთ დასაკლები 20 კგ მაქვს
21.01.15 03:14 eka davitadze
გამარჯობა გოგოებო. ახალი ვარ ფორუმზე და მინდა სტიმული მოგცეთ და შევაქო ეს დიეტა. ესეიგი ჩემმა ახლობელმა ამ დიეტით 2 თვეზე 8 კილო დაიკლო, ისეთი ტანწერწეტაა რო არ ვიციიიი როგორ გადმოგცეთ. ესეიგი ამოღებული ქონდა მთლიანად ხილი, ტკბილეულობა, ცომეულობა, და შაქარიიი. როცა დაიკლო და მიიღო შედეგი ჩვეულებრივად იკვებება, შეამატა ბოსტნეულიც და ხილიც.. ძლიან ეფექტრია ეს დიეტა... მითხრა ჭამე რამდენც გინდაო ოღონდ ხორცეულობაა. ნუ იშიმშილებოოო.. მოკლედ მეორე დგეა ამ დიეტაზე ვარ. ჯერ შედეგი არ ვიცი და სავარაუდოდო ადრეა შედეგზე საუბარიიი მაგრამ რთული არაა. ჩვეულებრივად ვარ.. აბა წარმატებები და როცა დავასრულებ დიეტას და შედეგს მივიღებ დავწერ აუცილებლადდ. სულ რაღაც 5-6 კგ მინდა დავილოოოო... წარმატებებიი..
11.01.15 09:48 mari-maro
20 ქულა ვჩამე დღეს მხოოდ:):)
21.12.14 12:40 tamtuma2
Mზა კერზების ქულები არავინ იციიტ რო დადოტ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია