Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18719 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110182 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 325472-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 325472-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2358):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 118
24.02.15 16:59 lalikoo
გამოგვივა მე მჯერაა <3 :*
24.02.15 10:58 ekuna111
მეც მაგდენისთვის ვიბრძვი :(
24.02.15 10:58 lalikoo
ხო ეკუნა არ ვნებდები და მგონი გამომივა , 20 კილოს დაკლება მინდა კიდევ
24.02.15 10:43 ekuna111
nati-ele მასე ხილსაც მაღალი ქულები აქვს, ეს რადიკალურად განსხვავდება კალორიების ცხრილისგან რადგან ნახშირწყლებზეა დამოკიდებული, შენ წარმოიდგინე შემწვარი კვერცხიც კი შეიძლება და იკლებს ხალხი :D
24.02.15 10:38 ekuna111
არაუშავს ლალიკო არ დანებდე, ეგრე იცის ხოლმე ხანდახან
24.02.15 08:18 nati-ele
ra sisuleleebii weriaa,saletis purclebs 2uweria roca shebolil tevzs da dzexvs nuli:D
24.02.15 08:08 lalikoo
ყოჩააღ, დღეს თევზი ვჭამდე ავიწონე აღარ მაქვს დაკლებული .. მაგრამ არაუშავს იმედია ხვალიდან დავიწყებ კლებას ისევ
24.02.15 06:28 ekuna111
მე-6 დღეა და 4 კილო მაქვს მოკლებული : ))))))
23.02.15 12:45 ekuna111
შემწვარ კვერცხს მაინც და მაინც არ აქვს მემგონი დიდი ქულაა, მთავარია შაქარი და ცომეულობა გამოვრიცხოთ, ძეხვს ვჭამდი საექომოს და მერე წავიკითხე მისი შემადგენლობა და შაქარი ჰქონია, გული გამისკდაა :დდ
კორიდას საექიმო არ იყიდოთ :დ
23.02.15 12:34 lalikoo
დიდი მადლობა , ეს ორი დღეა ცოტა სუსტად ვარ და შემწვარ კვერცხაც ვჭამ რომ ცუდათ არ გავხდე პირველი 2 კვირა არ ვჭამდი არაფერს შემწვარს ხვალიდან აღარ ვაპირებ ჭამას ისევ ამ კვირაში 4 კილოს დაკლება მინდა და იმედია გამომივა
23.02.15 12:33 ekuna111
კაია ლალიკოო, მემგონი მეც გადამიარაა, სტიმული მომეცაა თან ორ კვირაში 8 კილო დაგიკლიაა, გილოცავ :))))
22.02.15 08:49 lalikoo
მეც მასე ვარ ეკუნაა თავიდან მეც სუსტად ვიყავი მაგრამ ეხლა აღარ პირიქით საერთოდ საჭმლისკენ აღარ მინდა გახედვა და ძალით ვჭამ რომ შიმშილი არ შეიძლება
22.02.15 07:18 ekuna111
გამარჯობათ გოგოებო, მე-4 დღეა რაც ამ დიეტაზე ვარ და გუშინ რომ ავიწონე 2 კილო მქონდა მოკლებული, ხანდახან სისუსტეები მაქ ხოლმე მაგრამ ვდილობ გავმაგრდე, რომელ დიეტაზე აღარ ვყოფილვარ, ბრინჯის დიეტას ვიცავდი 10 დღე და 4 კილო დავიკელი, მარა იმის მერე ბრინჯის დანახვა აღარ მინდოდა, ყველაზე ლმობიერი დიეტაა ეს, თან ხორცი მიყვარს :D
21.02.15 09:05 lalikoo
ანნა ყოჩაღ ხვალ 2 კვირა გახდება რაც ამ დიეტაზე ვარ და 8 კილო მაქვს დაკლებულიი<3 აპრილის ბოლომდე ვაპირებ ამ დიეტაზე ყოფნას მე დიდი წონის პაატრონი ვარ და :დ ბევრის დაკლება მესაჭიროება
21.02.15 07:04 tamu:)
რასაც 0 უწერია იგენი რო ვჭამო მარტო მოვიკლებ ანუ ? თუ როგორ?
18.02.15 05:39 anna.m
ესეიგი ქათამს ვჭამ ლალიკო და მე3 დღეა დღეს და უკვე 2 კილო მაქვს დაკლებული რო ავიწონე, ყველაზე ბედნიერი ვარ:)))) მთელი ცხოვრება ესე შევჭამ თან ვერთონი ამ ქულების თვლით :)))
17.02.15 06:07 lalikoo
არ ვიცი მე ხილს საერთოდ არ ვჭამდი იმიტომ რომ მაღალი ქულა აქვს
17.02.15 01:52 anna.m
აუ ვაშლი რატო არა? ხილი აბა სხვა რა შეიძლება?
16.02.15 15:11 lalikoo
არა ვაშლი არ ჭამო
16.02.15 07:56 anna.m
ხვალ სოსისს და ვაშლს ვცდი, მაწვნის მაგივრად კეფირს და ვნახოთ აბა :D
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია