Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18719 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110182 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 325471-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 325471-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2358):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 118
23.05.15 03:12 nino101112
პიტა...მე 4მაის დავიცყე და 5კგ მოვიკელი ტან აქედან ერტი კვირა მემგონი დარგვევები მქონდა მაგრამ მარტლა მაგარი დიეტა ტუ ზუსტად გააკეტებ მარტლა იკლებ მაგრად
20.05.15 09:21 shxapuna
გუშინ დავიწყე.. 72,5 ვარ.. აბა ვნახოთ რა იქნება <3 დავწერ აუცილებლად
17.05.15 03:53 pita
ესეიგი 1კვირაში იქნება 2თვე და ჯერ 10კგ ვარ დაკლებული.მაგრამ კმაყოფილი ვარ ნელნელა დაკლება მირჩევნია.ტან ზოგჯერ დარღვევებიც მქონდა
14.05.15 10:17 nino101112
მერე რამდენი დაიკელი პიტა
07.05.15 02:39 pita
მე ვარ უკვე მეორე თვეა
06.05.15 04:18 nino101112
გოგოებო როგორ ხართ 3დგეა ამ დიეტაზე ვარ თუ ვინმე ხართ ამ დიეტაზე შემეხმიანეტ რა
02.05.15 09:03 pita
მე 1 თვეში 6კგ დავიკელი.თან აღდგომას ცოტა ცომეული მივირთვი.კმაყოფილი ვარ შედეგით რადგან ერთბაშად დაკლება არარის სასურველი
01.05.15 09:28 an)))))
მე მე-8 დღეა ვიცავ მხოლოდ პომიდორს კიტრს და სოსის ვჭამ ისიც ცოტას და 1 კილო მოვიმატე :( არც მარილს ვიღებ და არც ტკბილეულს :(((
26.04.15 08:20 ladybird
Gogoebo me gushin daviwye da marto moxarshul imarilo tevzze viyavi mteli dge,dges arajani da sosisis dge mqonda plius davrbvar yoveldge da fitnesze davdivar dges ukve vgrdznob shedegs.vinc varjishobs imas uket ecodineba tavidaa rom iwyeb varjishs male ikleb wonashi da mereiyinebi ert wonaze sheidzleba erti tvec da mase viyavi exla arada yoveldge 1saati davrbvar da mere darbazshi mivdivar da iqac 1saati vvarjishob da dges shevatyve chems tavs da sxvebmac mitxres rom daklebuli var. Kargi dietaa dzalian arc mshieri xar
18.04.15 20:10 anastasia1
მინდა ეს დიეტა!მართლა ძალიან მაგარი ჩანს,ვინ ხართ ამ დიეტაზე?ხვალიდან დავიწყო მინდა
29.03.15 19:02 Ketitka
მადლობა
29.03.15 04:14 pita
კარგია ტუ მარილს არ მივიგებტ მაგრამ ცოტა ნამდვილად კატასტროფა არაა
28.03.15 12:25 Ketitka
მარილი შეიძლება მეგობრებო?
25.03.15 02:17 ertad )))
გამარჯობა! პირველ რიგში მინდა ჩემი გამოცდილება გაგიზიაროთ . როგორი დიეტა აღარ მიცდია მგონი ყველაფერი ვცადე 55 კგ ვიყავი დიეტის დაწყების დროს 5 კგ უნდა მომეკლო და ნამდვილად დავიკელი მაგრამ შემდეგ უფრო და უფრო ვსუქდებოდი ისევ ვიმეორებდი დიეტას ისევ და ისევ ვსუქდებოდი ახლა 70 ვარ , არ დაუჯეროთ ისეთ დიეტას რომელიც გპირდებათ 10 დღეში 10 კგ დაკლებას ( დაიკლებთ მაგრამ 20კგ მოიმატებთ ) ეს დიეტა კი ჩემმა მეგობარმა გააკეტა და 3 თვეში 20 კილო დაიკლო აღარ იმატებს ახლა და საჩმელიც აღარ უნდება იგივე დოზით . მარტო დიეტას რომ ვიწყებ მალე ვყრი ფარხმალს და ვარღვევ . ამ,იტომ ვისაც უნდა ნამდვილად დაკლება სამუდამოდ დავამატოთ ერთმანეთი და გავამხნევოდ ნამდვილად კარგი იქნება გვერთობით შევეჯიბრებით ვინ უფრო მეტს დაიკლებს და დროც მალე გავა , ვისაც გინდა დაწერეთ <33 გელოდებით გოგოებო
24.03.15 02:15 pita
მე და ჩემმა გოგომ გუშინ დავიწყეთ ეს დიეტა და ვნახოთ.თან დილით უზმოზე მაწონს და ნაბეღლავს შერეულსვსვამთ.ვინმეს თუ გიცდიათ მაწონი და ნაბეღლავის დიეტა დაწერეთ
17.03.15 19:29 მარიამmefarishvili
Aუ ვინმემ მიპასუხეთ რა(((სადაც 0წერიაის რამდენიც მინდანიმდენს შევჩამ?და რას შევჩამთ ეს ჩვენ ვირჩევთ?
12.03.15 00:10 vik_vika
გამარჯობათ გოგოებო 12 დღეში მაგარი შედეგია , მეც ვუყავი ამ დიეტაზე და 10 დღეში 2 ჯგზე მეტი ვერ დავიკელუ :(( ახლა უგულავას 4 კვურუს 4 დღეზე ვარ , რომ დავამყავრებ მინდა რამე ეფექტური დავიწყო , ჯერ ფიქრის პროცესში ვარვ
03.03.15 13:46 ekuna111
აბა რა ვერ გაუგე? : ) ეს ქულები იგივე ნახშირწყლებია, დღეში არ უნდა გადააჭარბო 40 ქულას, ამ ცხრილში თითო 100 გრამ პროდუქტზე მოცემულია თავისი შესაბამისი ქულა, შენ რაციონს ამ ქულების მიხედვით შეადგენ თავად : )
03.03.15 13:08 tatia1995
ამ დიეტას ვერ გავუგე,ვინმეს თუ შეგიძლიათ ამიხსენით რა:)
03.03.15 04:23 ekuna111
მეტი ეფექტისთვის ჯობია მოხარშული
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია