Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18719 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110182 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 325467-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 325467-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2358):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 118
08.12.15 10:30 Kat76
Kii
08.12.15 07:12 leluta
აქ ხართ ვინმე?
07.12.15 02:51 leluta
77 კგ ვარ 160 სმ. და ა.შ
04.12.15 08:33 Kat76
Warmatwbebiii.ramdenii kiloo xarr
04.12.15 08:30 leluta
ესე იგი,მოვკვდი ამ კომენტარების კითხვით. უნდა დავიწყო და თან გული მისკდება. გამამხნევეთ რაა. ასე მგონია უკვე ვეღარაფერი ჩამაყენებს ფორმაში :( .
26.11.15 09:38 ar vsuqdebi
ჯერ რო მოვხარშო ხორცი და მერე ნაკვერჩხალზე შევწვა იგივე შედეგი ექნება თუ არა?
18.09.15 08:55 sssalome
ნატალია დღეში რამდენ ქულაზე ადიოდი? 40 თუ მეტზე?
18.09.15 08:23 natalia adams
3 თვეში დავიკელი 21 კილო მაგრამ ძალიან ძნელია ამიტომ ვისაც შეგიძლიათ დაცვა დაიცავით და ისტერიკები არ დაიწყოთ როცა ხანდახან ცოტა მომატებულს გაჩვენებთ ეგრე იცის მარა ისე ძალიან შედეგიანია
12.09.15 05:16 vanilla
გამარჯობა, გიერთდებით:)

მაწვნის დიეტა გავაკეთე სამი დღე და ერთი კილო დავიკელი, მომდევნო სამ დღეში იმედია ეს დიეტაც დამაკლებინებს ერთ კილოს, ვნახოთ აბა 4 კილო მინდა საერთო ჯამში.
11.09.15 00:39 pita
ზუსტად იგივე შემიძლია ვთქვა ლელეჩკა ამ დიეტით 5ტვეში 22 კგ დავიკელი.ტან ვარღვევდი ზოგჯერ.ძალიან კმაყოფილი ვარ.
31.08.15 06:55 vik_vika
https://www.facebook.com/groups/1463402797320551/
29.08.15 10:55 leleshka
უამრავი დიეტა მიცდია მთელი თინეიჯერობიდან მოყოლებული, ვიკლებდი მაგრამ 2-ჯერ მეტს ვიმატებდი... მაგრამ ერთ დღესაც ეს დიეტა ვნახე შემთხვევით და გადავწყვიტე გამეკეთებინა.. ნუ მოკლედ, თავიდან მკაცრად ვასრულებდი, 20 ქულას არვცდებოდი, მაგრამ მერე ვარღვევდი კიდეც, რაღაცა შემთხვევებსი ცომეულსაც ვჭამდი... ბოლოს კი ბოსტნეულსაც ჩვეულებრივად მარა 5 თვეში დავიკელი 30 კგ :)) ყველას გირჩევთ, ვისაც გინდათ რომ ნელა და აზრიანად დაიკლოთ და რაც მთავარია აღარ მოიმატოთ, ეს სცადეთ :)) წარმატებები
01.08.15 05:36 teonazxcv
მაინტერესებს რამდენი ქულა აქვს 100გ.მწვანე ლობიოს ვინმემ თუ იცით???
27.05.15 07:14 pita
ანი შეგიძლია ამ დიეტას მაწონი და ნაბეგლავი წააშველო.ანუ დილიტ უზმოზე მიიღე ნახევარ ჭიქა მაწონს დაუმატოთ ნახევარი ჭიქა ნაბეღლავი.2საატი არ უნდა ჭამო არაფერი.შეგიდზლია უშაქრო ყავა.თუ ერტვი გააკეტებ კარგია ან 15 დღე მაინც
27.05.15 05:44 Ani mamp
ჩემთვის აშკარად არაეფექტური აღმოჩნდა ეს დიეტა :(( ამ კვირირასაც ჩავამთავრებ და მერე რამე ახლის დაწყება მინდა და ხომ ვერ დამეხმარებოდით ? რომელ დიეტას მირჩევთ ?
26.05.15 10:06 prudence
ძეხვი არანაირად არ არის სასარგებლო, თან გააჩნია როგორია.
რაღაც ცოტა საეჭვო დიეტაა მგონი. წონაში შეიძლება დააკლებინოს ადამიანს არ ვიცი, მაგრამ სასარგებლო ნამდვილად არ იქნება.
26.05.15 06:19 Kobebryant
დღეში 1 კილო ძეხვი რომ ჭამო მოიკლებ?
26.05.15 05:57 pita
ანი ტავიდან მეც მასე დავიწყე დაკლება მაგრამ მერე კარგად აეწყო.ისე რას ჭამ ძეხვეულს ტიტქმის ყველას შაქარი აქვს.ტან წყალი უნდა მიიღო აუცილებლად.ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და ჭამიდან 2საატის შემდეგ ისევ შეიძლება წყალი.2ლიტრი მაინც დგეში.მე 3ვიგებ 79კგ ვარწარმატებები ყველას
24.05.15 08:25 nino101112
ანი უფრო მეტი უნდა იყო მოკლებული რას ცჰამ გააცჰნია ან ზუსტად იცავ გრამებს
23.05.15 13:51 Ani mamp
მეექვსე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და მარტო 1 კილო დავიკელი. თან მაქსიმუმ 20 ქულას ვიღებ დღეში. მაინტერესებს მერე ექნება თუ არა შედეგი? და ღირს გაგრძელება. 65 კილო ვარ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია