Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346867-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346867-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

05.09.13 04:29 nino101112
ხო ანა ვეგარ გავიგე რა გავაკეთო არადა ძააან განვიცდი უკვე წონას:(
05.09.13 03:44 ana todua
nino101112
eg bevrad martivia ugulavas dieta damigere amastan shedarebit dzalian rtuli dasacavia
05.09.13 03:08 nino101112
ვაიმე როგორ მინდა ამ დიეტის დაცვა და ვერ ვიცავ ძააააან მიჩირს,უგულავას დიეტაზე რა აზრის ხართ?
05.09.13 01:57 mariMM
marye შენ თუ არ დაარღვიე თვის ბოლოს უკვე 7 კგ-ით ნაკლები იქნები ;) ყველას გისურვებთ წარმატებებს
05.09.13 00:10 ana todua
Dge smeore dgea da ukve minus 700 grami var :) :)
04.09.13 08:12 ana todua
Dge smxolod 24 qula shevagrove imedia ar gadavacharbe :) tu icit vinmem mitxarit gtxovt sosisi nagebit 1.5 qulaa igivea rac rdziani Sosisi? Me rdziani vhhame Tu icit mitarit ra :)
04.09.13 05:32 ana todua
10 kilo minda daviklo...shen ramdeni ginda? Vnaxot xval ramdenit naklebi viqnebit :)
04.09.13 05:18 nino101112
ხო ანა დღეს ვიწყებ და ვნახოთ რა იქნება,შენც წარმატებები,რამდენი კოლო უნდა დაიკლო?
04.09.13 03:48 ana todua
ნინო თქვენც დგეს დაიწყეთ?წარმატებები...იმედია ეფექტური იქნება :)
04.09.13 01:36 ana todua
დგეს ვიწყებ ამ დიეტას იმედია დავიკლებ :) :)
04.09.13 00:44 nino101112
გოგოება გთხოვთ დაწეროთ ყველამ შედეგები,დგეს ვიწყებ მეც და აქ რო ვკითხულობ უფრო მემატება სტიმული თქვენი იმედი მაქვს,წარმატებები ყველას
03.09.13 00:28 marye
გოგოებო დღეს დავიწყე და ვარ 75 კილო და ვაპირებ ამ თვის ბოლომდე გავაგრძელო და თუუ შედეგი მქონდა კარგი კიდე გავაგრძელებ :))) 20 კილოს დაკლებას ვგეგმავ :X
29.08.13 17:35 mariMM
nina1 აქ ვარ დავბრუნდი როგორ ხარ? , ბავშვებო დაახლოებით 3 ტვის წინ ვიყავი ამ დიეტაზე და 2 თვის განმავლობაში 17 კილო დავიკელი, მერე მოვიმატე 2-3 კილოგრამი მაგრამ ვაკონტროლებდი წონას დ ვვარჯიშობდი და კმაყოფილი ვარ საკუთარი სხეულით. გისურვებთ წარმატებებს , მთავარია, რომ სურვილი გაქვთ და მიზანი საშუალებებს ამართლებს ხოლმე , აბა თქვენ იცით ;)
28.08.13 10:36 sho.888
1 კვირაა ამ დიეტაზე ვარ. დავიკელი 3კგ. ვჭამ 2-3 მკერდს, 1ც კიტრს თხელი ნაჭერი ყველით,0% ხაჭოს, 1ნაჭერ მოხარშულ თევზს, 1ც ვაშლს, 2 რძიან სასიკს და 1 კვერცხს. თან 3 ჭიქა ყავას ვსვავ დღეში 1კოვზი შაქრით, ანუ 3კოვზს. გამოდის,რომ ,არტო შაქრიან ყავაზე ვხარჯავ 15ქულას, დანარჩენი ეთად კი არის დაახლოვებით 10 ქულა. მგონი არასწორად ვაკეთებთ ყველა ამ დიეტას და დღიური ნორმა არ უნდა იყოს 100გრამზე მეტი, ანუ ყველ საჭმელი 100-100გრამი უნდა იყოს. ამ დიეტის პლიუსი ისაა, რომ მერე შენარჩუნება არ გაგიჭირდება თუ პურს არ მიაძღები,თან მშიერი არასდროს ხარ. ხვალიდან შაქარსაც აღარ მივიღებ და დავწერ შედეგს...
26.08.13 03:18 nina1
მეორე დგეა რაც ამ დიეტაზე ვარ Dა უკვე 1 კილო მოვკალიიი
25.08.13 08:03 eka martinenko
ვინც გააკეტა ეს დიეტა გტხოვტ დაწერეოტ სჰედეგი?? გეხვერწებიტ რა???
23.08.13 05:33 kuskusa1990
დღეს დავიწყე ეს დიეტა :) წყლის მიგება იმედია არ გვეზღუდება და დაახლოებით 7 კილოს დასაკლებად რამდენი ხანი უნდა დავიცვათ ეს დიეტა და შემდეგ რამდენ ხანს უნდა შევინარჩუნოთ ??
23.08.13 01:33 eka martinenko
დზალიან დზნელი იქნება ამის დაცვა
19.08.13 04:42 sof iko
სოიოს ჭამა შეიძლება?
19.08.13 03:58 Gigant))
სოფო დიდი მადლობა :) გასაგებია :) არ მეგონა თუ 0 ქულა ექნებოდა რატომღაც:))
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია