Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346865-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346865-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

10.10.13 05:37 eka 123
შაქრის შემცვლელი თუ შეიძლება ნეტა? ყავა რო დავატკბო?
09.10.13 22:46 siuziko
აუუუუუ ნერვები დამაცოცავენ უკვე ტანზეეეე:(

არ შემიძლიაერთი კვირაა ვერ ვიკლებ გრამსაცკი არ ვარღვევ პროსტა ვეღარ ვიკლებ გავიყინე 16 კილოზე არადა 5 კილომინდა სასწრაფოდ :(

რა ვქნა აღარ ვიცი უკვე,მარა ფაქტია ნერვები უკვეწკიპზე მაქ :@
09.10.13 22:01 eka 123
გოგოებო.მეც გიერთდებით. გუშინ დავიწყე.შედეგებს დავწერ ხოლმე.
09.10.13 08:32 sofo77
მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ. უკვე მაგრად შემეტყო,ჩემი ქმარი მეუბნება დღეს რარაც სხვანაირად ხარ გამხდარიო:)
ყოველ დრე თითქმის ერთი და იგივე მენიუ:მაწონი,ხაჭო,კვერცხი,სოსისი1 ც,რაღაც Gემო არ მომეწონა სოსისის,ყველი,ქათმის ხორცი,მაიონეზი, სალათის ფურცლები და 100 გრამი კიტრი.ესენი ძაან ცოტა წულებს შეიცავენ.სალათაზე და კიტრზე ცოტა მაიონეზიც მოვასხი და ძაან გემრიელი იყო.
ეს დიეტა 2 წლის უკან მაქვს გაკეთებული,მაშინ მაგრად დავიკელი,უბრალოდ 14 დღე დავიცავი და მხოლოდ ცილები,მაშინ არანაირი ბოსტნეული არ მიმიღია,ეხლა სულ ცილებზე არ შემიძლია და ამიტომ დავამატე სალატა და კიტრი.
3 ლიტრი წყალი დღეში და 2 ჭ მწვანე ჩაი,საერთოდ მადა აღარ მაქვს ,მაგარი დიეტაა,სასწორზე არც ვდგები ,იმიტომ რომ ვიცი ეხლა 1 კგ მექნება დაკლებული,გარეგნულად კი მართლა მაგრად მეტყობა,მე არც ავიწონები.სასწორი ძაან მიშლის ნერვებს.ელემენტი დაუჯდა ,მაქვს ახალი ელემენტი და არ ვცვლი.1 თვის შემდეგ შევცვლი და ავიწონები.
ისე ძაან ძაან მწყურია,მეტ წყალსაც დავლევ ვიდრე 3 ლიტრაა.უბრალოდ თირკმელები ამდენ ცილას და წყალს ერთად ვერ მოერევა. პირი მიშრება,ეს ცილების ბრალია.
დაპოსტეთ ხშირად რა ვინც ამ დიეტაზე ხართ,მოტივაციისათვის კარგია.გავუზიაროთ ერთმანეთს გამოცდილება. წარმატებები და ნებისყოფა ჩვენ.
07.10.13 07:55 maka_t
ე.ი დღეს დავაგროვე 21 ქულა (არაჟანი -3, მაიონეზი -3, პომიდორი-4, სალათის ფოთლები-2, კატლეტი - 2, სოსისი-2, რძე-4, 2 სუფრის კოვზი წითელი ღვინის ძმარი-2 აქ კი 0 უწერია მაგრამ 2 დავუწერე მე მაინც )))))
06.10.13 07:49 maka_t
მე და დედაჩემმა დავიწყეთ დღეს. რჩევები მჭირდება და თუ არ დაგეზარებათ, მითხარით. ე.ი ეხლა ვწვავთ კატლეტს (მხოლოდ ფარში+ კვერცხი) ნიორსაც არ ვუშვებით, ხვალ შევჭამთ კატლეტს არაჟნით (კეჩუპის ნაცვლად) კეჩუპს არაჟანზე მეტი ქულა აქვს. 10 დღეში რამდენს დავიკლებთ? და ერთი კითხვაც ლობიოს აქ შეცდომით უწერია ქულა? მეჭმევა თუ არა ლობიო ამ დიეტის დროს?
05.10.13 11:27 kesane
მაგარი დიეტააა ეგ..

აუ რა გიჯი ვარ ეგ რო დავარღვიეეე
04.10.13 13:14 siuziko
2 თვეა ამ დიეტაზე ვარ,მქონდადარგვევებიც - 10 დღედაახლოებით

დავიკელი 16კილო

ძაან კმაყოფილი ვარ შედეგით
03.10.13 11:21 mgogo
გამარჯობა გოგოებო. 6 დღეა ამ დიეტაზე ვარ და 4 კილო დავიკელი. თან არც მიჭირს. ისე მიხარია ^_^
30.09.13 04:32 ana todua
nino101112 rogor xar? Rogor midis sheni dieta?me 5 kilo davikeli axla kidev minda 5 kilo magram jer visveneb kviris bolomde :) yaviani mawoni gavakete da dz epeqtuli gamodga
28.09.13 15:40 maka_t
ლობიოს რამდენი ქულა აქვს?? აქ რაღაც შეცდომით მგონია
28.09.13 03:54 nino101112
ერთ ცალს,ხაშსაც არ აქვს მაღალი ქულა
28.09.13 02:38 maka_t
nino101112 100 გრამს თუ ერთ ცალს? :)

ალბათ ხაშს 0 ექნება ხოო? :D
28.09.13 00:17 nino101112
გამარჯობა გოგოებო.....კატლეტს პურის გარეშე მხოლოდ 3 ქულა აქვს,ანა რას შვები დაიკელი?რატო აღარ ჩანხარ?მე დგეს ვიცყებ ზუსტად დაცვას
27.09.13 07:44 maka_t
კალორია არ არისსს, მაგრამ ქულებში უწერია მაღალი ქულები, თორე სტანდარტული დიეტის დროს , ვიცი რომ თითქმის არ აქვს კალორია :)
27.09.13 07:00 tolia
მაკა მწვანილი და ნიორი კალორია არ არის რომ მიიღო ,
27.09.13 06:54 maka_t
და თუ იცით ხაშს რამდენი ქულა ექნება?
27.09.13 06:53 maka_t
კატლეტი მცენარეულ ზეთში შემწვარი რამდენი ქულაა? (ალბათ მწვანილები და ნივრის გარეშე უნდა გაკეთდეს ხოო??? ამ შემთხვევაში)
25.09.13 06:55 nino101112
როგორ ხართ გოგოებო?რატო აღარ აქტიურობთ?
21.09.13 00:59 bouuou
დღეს დავიწყე ეს დიეტა...ადრე ვიცავდი და კარგად მოივკელი...ვნახოოთ რას ვიზამ ახლა... :(
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია