Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18868 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 341440-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 341440-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2360):

07.11.08 20:47 tamt
ეს არის ძალიან მაგარი დიეტა 8 დღეში ზუსტად 5.5 კგ დავიკელი :) არც მაგჭირვებია :) იმის მერე გავიდა 2 თვე ზოგჯერ კარგადაც "ვსკდები" ჭამით და (ანუ ხინკალი, ხაცჰაპური, ქაბაბი და ა.შ :)) ხოდა მერე მოვიმატე 2 კილო სულ რაღაც და ეხლა ისვე დავიცყე დიეტობანა ქულებით და 1 კილო დავიკელი 2 დღეში :) ყველაზე კარგი დიეტაა ჩემი აზრით.
სამსახურში ყველას უნდა ამ დიეტის დაცვა, ნუ რომ ხედავენ რა განსხვავებაა იმას სჰორის რაც ვიყავიდა რაც ვარ :)ყველა ქულებს მეკითხება (უკვე ზეპირად ვიცი) უბრალოდ ეგაა რომ ყველას ეზარება ქულების დათვლა, მერწმუნეთ ნამდვილად არ არის ძნელი :) უბრალოდ დაიმახსოვრეთ :შაქარი და ცომეულილ დაივიწყეთ :) ნუ კვირაში ერთხელ მოჟნა :)



პ.ს. ეხლა ის 4 დღიანი დიეტა უნდა ვცადო არაჟნის მაინტერესებს რას მიზამს :)))




მადლობა ყურადღებისთვის
07.11.08 20:12 tamt
ეს არის ძალიან მაგარი დიეტა 8 დღეში ზუსტად 5.5 კგ დავიკელი :) არც მაგჭირვებია :) იმის მერე გავიდა 2 თვე ზოგჯერ კარგადაც "ვსკდები" ჭამით და (ანუ ხინკალი, ხაცჰაპური, ქაბაბი და ა.შ :)) ხოდა მერე მოვიმატე 2 კილო სულ რაღაც და ეხლა ისვე დავიცყე დიეტობანა ქულებით და 1 კილო დავიკელი 2 დღეში :) ყველაზე კარგი დიეტაა ჩემი აზრით.
სამსახურში ყველას უნდა ამ დიეტის დაცვა, ნუ რომ ხედავენ რა განსხვავებაა იმას სჰორის რაც ვიყავიდა რაც ვარ :)ყველა ქულებს მეკითხება (უკვე ზეპირად ვიცი) უბრალოდ ეგაა რომ ყველას ეზარება ქულების დათვლა, მერწმუნეთ ნამდვილად არ არის ძნელი :) უბრალოდ დაიმახსოვრეთ :შაქარი და ცომეულილ დაივიწყეთ :) ნუ კვირაში ერთხელ მოჟნა :)



პ.ს. ეხლა ის 4 დღიანი დიეტა უნდა ვცადო არაჟნის მაინტერესებს რას მიზამს :)))




მადლობა ყურადღებისთვის
05.11.08 23:45 tatu
აი მე მართლა ხვალიდან მაგ დიეტას ვიწყებ ,რაგაც ძალიან ადვილი და თან ეფექტური ჩანს :)
15.10.08 16:54 takooooo
აი ყველაზე მაგარი დიეტაა მართლა. მგონია რო აღარც მოიმატებ ამითი რო დაიკლებ. ეხლა რო დავამთავრებ იმ დიეტას რაზეც ვარ მერე ამას დავიწყებ:)
14.10.08 22:25 ShOoOo
რავი როგორც გავიგეე 10 დღეში 5 კილოს იკლებოო :P
14.10.08 21:12 murilo
მეც ხვალიდან ამ დიეტაზე ვჯდები. 2 კვირა თუ გავუძლებ კაია. დავიკლებ 2 კვირაში 5 კილოს?
14.10.08 20:32 ShOoOo
ვსოოოოოოოოოოოო ხვალიდან ვიწყეეებ :)):)) გადავცვიტეეეეეეეეეე
13.10.08 12:34 takooooo
tantuni
25.09.08 14:19 takooooo
პურს ჭამდით ვინც დაიკელით? რამდენს ჭამდით და რამდენი ქულა გამოდიოდა?
24.09.08 19:02 takooooo
დიაბეტური ჯემი და პავიდლო სად იყიდება? :)
23.09.08 15:24 mari-soft
ამ დიეტის დროს გვიან ჭამა შეიძლება?მიპასუხეტ რაააააა
26.08.08 12:24 tatushkebi
დღეში 40 ქულა უნდა დააგროვოთ რომ 10 დღეში 5კილო ან ოდნავ მეტი რომ დაიკლოთ
25.08.08 15:04 foli
და დღესჰი რამდენი ქულა უნდა დავაგროვო რომ გავხდე?
25.08.08 15:01 foli
და დღესჰი რამდენი ქულა უნდა დავაგროვო რომ გავხდე?
25.08.08 13:30 tantuni
რამდენი და,63 კგ ვიყავი
16.08.08 15:20 takooooo
და რამდენი კილო იყავი 10 რო დაიკელი?
15.08.08 21:42 tantuni
ძალიან მაგარი დიეტაა,20 დღეში 10 კგ დავიკელი,თან მშიერი არ ხარ,მაგრამ ერთ თვეზე მეტი არ შეიძლება დაცვა,ჯანმრთელობისთვის არის ცუდი
19.07.08 19:24 ნინო
საკმაოდ ეფექტურია
19.07.08 12:14 ლონგინოზა
სდფხდჯვოკფოხდიმვზკლსდფმხოიდფმზს
02.07.08 21:50 rusudani
:)
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია