Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346866-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346866-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

16.01.09 13:14 mariami_96
მიპასუხეთ რა :) მარტო 40 ქულა უნდა ჭამო ? ნაკლები არ შეიძლება ??? :):):):)
15.01.09 13:21 kunnita
ხალხო ამ დიეტის დროს დიაბეტური პური შეიძლება?
14.01.09 23:32 masho_masho
აქ რამე შეცდომა ხომ არაა?:შ კარაქში 0-3 ქულა როგორაა???:O ანუ კარაქში რო ხორცი შევწვა 3 ქულის მეტი არ იქნება?:))))) უი კიდე ვინმემ თუ იცით,შაქრის შემცვლელი (სახარინი) შეიძლება ამ დიეტის დროს?
20.12.08 16:12 tamta_tamt
და 6 ის მერე ჭამაა სშეიდძლება?
20.12.08 16:11 tamta_tamt
და 6 ის მერე ჟამაა სშეიდძლება?
20.12.08 14:32 likuna
პეპსშიც და მაგ რძიან ყავაშიც შაკარია და რათქმაუნდა ქულაც მაღალი აქვს
20.12.08 13:30 tamta_tamt
აუუ გთხოოოვვთთთთთ მიტხარიითთთთ რაააა რძიანიი ყავებიი როოო იყიიიდეეებაააა მაგასსს რამდენი ქულაააქქ ანნნ შეიდზლებააა ამ დიეტისს დდაცვისასსს მაგიისსს დაალევააა დარღვევააა ხოარააა??? მიტხარიიტტ რაა გტხოოვვტ

20.12.08 13:00 tamta_tamt
დაა 6ის მერე ჩამა შეიძლებაააა????
20.12.08 03:15 taaako
პეპსის ქულა არ ვიცი მაგრამ როგორც ვიცი გაზიანი სასმელები ასუქებს. პეპსი მეც რო დაგამატო არ მირჩევ რამეს?:D
19.12.08 11:53 tamta_tamt
აუ ვინმემ მითხარიითთთთ რააა პეპსიიისს ააქ ვაპსშე ქულაააა თუუ იციიითთთ....
10.12.08 13:51 PePsi
მაგარია... ნიცა მეც შენ დღეში ვარ :) ახალი წლისთვის ძალიან მინდა უფრო გავხდე, თან მარხვაზეც ვარ... მისმინე აი ჩემი სკაიპი და დამამატე და მაგარ რაგაცეებს გირჩევ რასაც მეც ვაკეთებ- სოპპსოპ ინგლისური ასოებით ოღონდ :) მე უკვე გავხდი რაგაც რაგაც საშუალებებით და იქნებ გამოგადგეს :)
09.12.08 21:13 ninuca :)
მე ადრე გრეჩიხის დიეტით დავიკელი 5 კილო 15 დგეში, ეხლა ვპირობ ისევ გრეჩიხას ხომ არ მივმართო :D 72 კილო ვარ და სიმაგლესჰი 1.70. ჩემი წონა უნდა იყოს 61 კილო :(
09.12.08 20:53 nica
ნინუცა არა მეტი არაფერი,მაგარი კაი დიეტაა....მეც მინდა ახალი წლისტვის ფორმაში ყოფნა და შენ რამე ეფექტური დიეტა არ იცი?????? :*:*:*:*
09.12.08 20:43 ninuca :)
მადლობთ ნიცა :-* და არაფერი არ უნდა ვჭამო სხვა? თან მარხვაზე ვარ და... არადა ახალი წლისთვის უნდა ჩავდგე ფორმაში თორე... :(
08.12.08 19:48 nica
ნინუცა ანანასის დიეტა გააკეთე ანუ მთელი დგის განმავლობაში 1ლიტრი სანტეს ანანასის წვენი დალიე მეტი არაფერი და დგეში 1კილოს იკლებ
08.12.08 18:58 ninuca :)
დრასტი გოგოებო :) 2-ში დავიწყე ეს დიეტა და ერთი დღე დამერღვა :( ეხლა მაინც ვაგრძელებ იმედია შედეგი მექნება, ახალ წლამდე სასწრაფოდ უნდა დავიკლოოოო :( მიშველეთ რააა... რა დიეტას მირჩევთ? საკმაოდ მიჩირს გახდომა :(
30.11.08 17:07 coldplay
დიდი მადლობა მარიამ::))))))))
29.11.08 18:36 mari ami
ქოლდფლეი
ამ დიეტაზე 10 დღეში იკლებ მინიმუმ 5 კილოს.
წიწიბურა შეიცავს ცუდ ნახშირწყლებს ამიტომ მისი ჭამა სხვა საჭმელებთან ერთად ასუქებს. ეს დიეტაც ცუდი ნახშირწყლების , ცუდი ცილების და ცუდი ცხიმების აკრძალვაზე და კარგი ცილების, ნახშირწყლების მიღებაზეა აგებული, მგონი. მხოლოდ წიწიბურის ჭამა არ ასუქებს ისე როგორც მხოლოდ ნებისმიერი სხვა საჭმლის ჭამა. სხვადასხვა დიეტები სხვადასხვა პრინციპებზე არის აგებული. მთავარია საჭმლის კომბინაცია. მაგალითად- ჰოლანდიური ყველი ბოსტნეულთან ერთად გაგასიებს მაგრამ ცალკე პირიქით.
28.11.08 19:23 coldplay1
ამ დიეტაზე თუ ხარ 1 კვირაში დაახლოებით რამდენს იკლებ??? და კიდე რა მაინტერესებს მე ვიცოდი რო ციციბურა ახდუნებდა და აქ 100გ 62 ქულა უცერია ანუ არ ახდუნებს ვერ გავიგე რაააა/ აუ ვინმემ თუ იციტ მომცერეთ რა::)))))))) წინასწარ მადლობა))))
15.11.08 17:21 taaako
თამთ რო შემოხვალ გეხვეცები მომწერე რა. მილიონჯერ ვიკითხე შემწვარ კვერცხზე იქ 7 ქულა წერია აქ ნებისმიერზე 0,5 და ამიხსენი რა ეგ როგორ არის როგორ ჭამდი შენ.

ხო და კიდე მაინტერესებს მარტო მოხარშულებს ჭამდი თუ რაც გინდოდა და როგორც გინდოდა 40 ქულის ფარგლებში?
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია