Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346881-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346881-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

19.01.09 20:31 kunnita
ხო ისე შემწვარიც მართლა რას გიზამს. კარაქში და ერბოში შემწვარი მაინც არ მიყვარს და მცენარეულმა ზეთმა რა უნდა გიქნას. თან ქულა არ აქვს. და ცალკე არავინ ისხაამს პირში ზეთს:D ასე რომ შემწვარი შეიძლება:D მე ჯერ არ მიჭამია, იმიტო რო შემწვარ ძეხვს უპუროდ რა გადამაყლაპებს:(
19.01.09 20:25 Tatusha
კი მაგრამ იმხელა წინასიტყვაობა რომ წერია საიტზე არ წაგიკითხიათ? ზუსტად ასე წერია შემწვარ-მოხრაკულის ჭამა შეგიძლიათოოოოოოოოოოოოო,აქ ცხიმიანობაზე კი არაა აქცენტი გამახვილებული არამედ ნახშირწყლების შემადგენლობაზე კარაქში და ზეთში ნახშირწყლები არაა და მაგიტომაც არა აქვს მაღალი ქულები, რათკმაუნდა მოხარშული ჯობია მაგრამ არც შემწვარია დიდი ტრაგედია:)
19.01.09 20:22 teako
ეე კარაქი 1,3 ქულაა და კარაქში შემწვარი ხორცი ან კარაქში შემწვარი კვერცხი ყველით რო ჭამო რა პონტში ასუქეებს?:| და კარაქი ერთ კოვზზე წერიაა? მითხარით რაა ვინც იციით. დღეს დავიწყე და მაგრა მაინტერესებს.
19.01.09 20:19 teako
ეე კარაქი 1,3 ქულაა და კარაქში შემწვარი კვერცხი ყველით ან ხორცი რო ჭამო რა პონტში ასუქეებს :| და კარაქი ერთ კოვზზე წერიაა? მითხარით რაა ვინც იციით. დღეს დავიწყე და მაგრა მაინტერესებს.
19.01.09 20:03 Tatusha
გოგოებო დამიჯერეთ რა ამაზე ადვილი დიეტა არ არსებობს საერთოდაც არ მიჩირს და არც მშიერი ვარ, მტელი დღე სასისკებით ვსკდები კალბასებით და სულგუნებით სულ მაძღარი ვარ კიდე იცით რას ვჩამ ?ალპენ გოლდის შავ შოკოლადს :)1 ცალ კუბიკში გამოდის 3,3 ქულა, ვინც ჩემსავით შოკოლადის გარეშე ვერ ძლებს შეგიძლიათ მიირთვათ 2 კუბიკი გამოდის 6,6 სულაც არაა ბევრი მე მაგალითად საჩმელს მირჩევნია :)
19.01.09 19:37 kunnita
ჰეჰე:D ისე ყველა გაოგნებული მიყურებს გახდიო, მე ძაან ნელა ვიკლებ. ხო მსუქნები თავიდან უფრო სწრაფად დაიკლებენ და მერე გაჩერდებიან. მე ალბათ უფრო ბოლოსკენ დავიწყენ კლებას. აუ სად ავიწონო სახლში არ მაქ სასწორი:D კიდე 2 კვირა რო გავა ავიწონები და შედეგს გეტყვით:D
19.01.09 14:26 taaako
:D :D :D ერბოკვერცხი::D:D:D:D:D::D
ძაან მსუქნბი უფრო უცბად მხდებიან მგონი:P ისე მე დღეს წიწიბურა დავიწყე და რამდენსაც გავქაჩავ გავაკეთებ და მაგის მერე მეც დავიწყებ და შენ აიწონე თორე მოვალ და მე აგწონი:P:D
19.01.09 13:36 kunnita
ერბოკვერცხი ერბოზე მზადდება და ალბათ მაგიტომ :D არა სჰემწვარს უპუროდ რა მაჭმევს:D სწორი კვება როგორაა ეს, ადამიანის ორგანიზმს პური სულ ცოტათი მაინც სჭირდება და შაქარიც. ამ დიეტით ერთი ჩემი ნათესავი გახდა, ძაან მსუქანი გოგოა, პროსტა 2 კვირაზე მეტი ვერ გაქაჩა, სამაგიეროდ 2 ზომით პატარა შარვალს იცვამდა მერე :) მე უკვე ერთი ზომით დავპატარავდი
19.01.09 01:55 taaako
ხო და ცოტა კარაქ წასმული ბულკიც მიაყოლე კაკაოსთან ერთად:P კაი ეგ რა დიეტა გამოვიდა:D არა ისე ეს დიეტა კი არა სწორი კვებაა და მე ვჭამდი შემწვარ კვერცხს და რა არის იცი 2 კვერცხიანი შემწვარი 7ქულაო სადღაც წერია და ზეთს თუ 0 აქვს და ერთცალ კვერცხს 0,5 მაშინ 7 ქულა როგორ გამოდის
19.01.09 01:10 kunnita
ისე ახლა წარმოიდგინეთ, კვერცხს 0,5 ქულა აქვს, ყველს მაქსიმუმ 2. ზეტს არ აქვს, კვერცხი რო შევწვა და ყველი მოვაყარო და ეგრე ვჭამო არ გავსუქდები?:D აუ რა გულაობაა:D
19.01.09 01:07 taaako
მარილი მე ზუსტად ვიცი. შაქარი არა და მარილი შეიძლება. ხო რავი tatusha მე ეგრე მახსოვდა :)) ხოოდა ხვალიდან შემოგიერთდებით, ოღონდ მე არამგონია შემწვარი ვჭამო
19.01.09 00:51 kunnita
მაგარიააა ზეთს ნოლი ქულა ქონიაააააა. მარილიც ზუსტად იცით?
19.01.09 00:40 kunnita
ე ი ზეტსჰისჰემწვარისჰეიდზლება ხო? და მარილიც? მე ეს ერთი კვირა ისე დავიცავი მარილი ბარ მიმიღია არც შემწვარი მიჭამია რამე. ზუსტად მითხარით რა
19.01.09 00:28 Tatusha
ზეთს არააქვს ქულა და კარაქს კიდე 1,3 ქულა აქვს , რავიცი მე კი ვიკლებ და :)http://kremlevskaya-dieta.narod.ru/dieta02.html ნახეთ თუ გინდა
18.01.09 23:47 taaako
კუნიტა წესით არ უნდა გრძნობდე სისუსტეს. ყველაფერი შედის საკვები და..
18.01.09 23:45 taaako
მარილი შეიძლება რამდენიც გინდა. და შემწვარ მოხრაკული თუ ჭამე მაშინ ვაფშე რათ გინდა დიეტა:D:D და ზეთსაც და კარაქსაც აქვთ ქულა ზუსტად მახსოვს. პროსტა რამდენი აქვთ არ მახსოვს. ერთ კოვზზე ეწერა ოღონდ იქ
18.01.09 23:30 kunnita
ისე ახლა, თავს ძაან სუსტად ვგრძნობ:( ზოგჯერ მგონია რო წავიქცევი. და რაც დიეტა დავიწყე ადვილად ვიღლები:( ეჰ
18.01.09 23:26 kunnita
ვა მე 15 იანვარს დაქალის დაბადების დღეზე კიდე შორიდან ვუყურებდი ტორტს და ნამცხვრებს:( ე ი ძეხვი რო შევწვა და ისე ვძამო შეიძლება ხო? შემწვარი კვერცხიც შეიძლება ანუ, მარა შემწვარი უმარილო კვერცხი რად ვარგა:( ისე აქ მარილი არ წერია და შეიძლება? მე საერტოდ არ ვჭამ. არადა მიყვარს მარილიანი ყველაფერი:(
18.01.09 23:04 Tatusha
იცით კიდე რა წერია? თუ სუფრაზე მოხვდებით და ტორტი ზალიან მოგინდებათ ან ნამცხვარიო რამდენიც გინდათ მიირთვით ოგონდ მეორე დგეს ისევ ისე გააგრძელეთ 40 ქულიანი კვებაოოოო, ის ერთი დგე საერთოდ არ მოქმედებსო, მემგონი ძაან მაგარია :)
18.01.09 22:59 Tatusha
კუნიტა ზეთს ქულა არა აქვს ასე რომ რამდენიც გინდა მიირთვი :) შემწვარი შეიძლება ხალხო, ზეთშიც და კარაკშიც მაგრამ ზეთში ჯობია, ხილს საერთოდ არ ვჭამ ძალიან ბევრი ქულები აქვს:( სამაგიეროდ შავ შოკოლადს მივირთმევ დიდი სიამოვნებით 5 დღეა ვაკეთებ და 2 კილო დავაგდე :)
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია