Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346873-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346873-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

20.01.09 22:29 teako
თათუშა მაგ კუჭის ამშლელს რამე საგებინებელი ჯობია :D:D ისე რატო არშვებიაან? დეპრესიაში რო ვარდებიან ხოლმე. რო დააგებინებენ რაც ჭამეს არაპერი არ შეერგებათ :) მარა საშინელებაა (puke):|
20.01.09 22:07 kunnita
იცით რა მაინტერესებს, დილით თაფლიანი წყალი რო დავლიო შეიძლება? ძაან ბევრდიეტაშია მიღებული თაფლიანი წყალი და აქ 100 გრამ თაფლს 75 ქულა აქვს მგონი:(
20.01.09 22:01 kunnita
ჩემს ოჯახში ნამდვილი სიკანდალია რა:( დავიღალე უკვე, მშობლები სულ მეჩხუბებიან ჭამე საჭმელიო, ძალით გაჭმევთ თუ არ შეჭამო, ასე თუ გაგრძელეს შემაწყვეტინებენ:(
20.01.09 21:24 taaako
გასაგებია მადლობა:) წიწიბურას რო დავამთავრებ მეც დავიწყებ ამას:)
20.01.09 19:53 Tatusha
taaako 4 პორციაა მთლიანად 10 ქულა, მანდ როგორ არის იცი? რეცეპტია მოცემული რომელიც საერთო ჯამში გამოდის 10 ქულა და მერე ეს მომზადებული საჭმელი ალბათ 4 ჭამაზე გყოფნის, შემადგენლობას რომ დავაკვირდი 10 ქულაზე მეტი არ გამოდის ისეთი რაგაცეებია.
20.01.09 17:37 taaako
tatusha იცი რას გეკითხები (მაგრა გაუგებრად დავწერე გაკვეთილზე მაგვიანდებოდა და:D ) ვიყავი http://kremldiet.com/
აქ და ხოა აქ კერძები და ეწერა 10 ქულიანი კეძებიო და რო შევედი ყველას ეწერა 4 პორციაზეო და 4 პორციის თითო პორციაა 10 ქულიანი თუ 4 პორციაა მთლიანად 10 ქულიანი? :)
20.01.09 17:03 kunnita
ხოდა კიდევ კარგი ამბავი მაქ მეცხრე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და უკვე 4 კილო დავიკელი. მაგარია არა? მარა 9დღეში თუ 4 კილო დავიკელი 1 თვეში 9ზე მეტს ვერ დავიკლებ? არც მინდა მარა მაინტერესებს.
20.01.09 16:54 kunnita
იქ ეწერა რო თვეში 8 ან 9 კილოს დაიკლებ, თუ 6ის მერე არ შეჭამ უფრო მეტს. მარა მე 6ის მერე არ ჭამა არ გამომივა. 2 საატზე რო გავდივარ მასწავლებელტან მერე გადაბმული მაქ და სახლში 8ზე ვბრუნდები და რა ვქნა:(
20.01.09 15:50 Tatusha
ისე "გუტალაქს" თუ დალევთ დგეგამოშვებით შედეგს უფრო მალე დაინახავთ, ან 3 დღეში ერთხელ (კუჭის ამშლელია)
20.01.09 15:41 Tatusha
ვერ მივხვდი რას გულისხმობ :( ყველაფერი არც მე არ მაქვს წაკითხული , მე ძირითადად ხორცეულით, სასისკებით კვერცხით, ყველით და ძეხვებით ვიკვებები დანარჩენებს დიდ ყურადღებას არ ვაქცევ თუ ძაან არ მომინდა რამე :)ისე რო იცოდეთ კიდე ბევრი საიტებია ამ დიეტაზე უბრალოდ მოძებნა დამეზარა და რომლებიც ვიცოდი ისინი დავწერე :)
20.01.09 14:48 taaako
ისე წავიკითხე და ეგ მეც მაქვს აქ დაწერილი რომელიღაცა თემაში. პროსტა იქ რეცეპტებიცაა და მაგ მხრივ ძალიან კარგია და tatusha 4 კაცხეო რო წერია პორციები და 10 ქულიანი რომ არის ეგ ათი ქულა ერთ კაცზეა თუ ეგ 10 ქულა მერე 4ზე უნდა გაყო?
20.01.09 14:35 taaako
უი რა კარგი გოგო ხარ tatusha :)) ეხლავე ვნახავ
20.01.09 13:57 Tatusha
მე ეხლა დაგიწერთ მისამართებს და იქ შედით, აუცილებლად კარგად წაიკითხეთ წინასიტყვაობა ძალიან მნიშვნელოვანი რაგაცეები წერია და კარგია რომ იცოდეთ , თან მოცემული გამზადებული რეცეპტები და მთელი დგის განრიგი 40 ქულის ფარგლებში http://mosmedclinic.ru/articles/13/287
http://kremldiet.com/
http://www.mycharm.ru/diets/diet/?id=1

მერე გამაგებინეთ იპოვეთ თუ ვერა :)
მე 3 კილო დავიკელი 1 კვირაში და მიხარია:)
20.01.09 11:06 irmusia
kunnita არაფერი არ გჭირს დამიჯერე, დიეტების დროს ბევრს ემართება ეგრე, სენადექსინები დალიე ან რამე ეგეთი პერიოდულად და ეგ არის :)
20.01.09 09:42 mari ami
კაცო
შემწვარი ცხიმი რო უფრო მავნებელია და ასუქებს ეხლა გაიგეთ.
20.01.09 02:37 taaako
ეუფ:D:D:D არ ვიცით:D რამე არამგონია რო გჭირდეს ჩვეულებრივად იკვებები. ძალიან ბევრი ადამიანი არ ეკარება პურს წლების განმავლობაში და არაფერი ემართება და..
20.01.09 00:44 kunnita
ისე ცოტა მეუხერხულებ ამის თქმა მაგრამ მაინტერესებს. რაც ამ დიეტაზე ვარ ანუ 8 დღე კუჭის მოქმედება საერთოდ აღარ მაქ:( რამე ხო არ მჭირს?
19.01.09 23:07 taaako
თეაკო მეც მაქვს დაწერილი რომელიღაცა თემაში. მგონი ქულების დიეტა როა ოღონდ არასრული
19.01.09 22:34 teako
სპასიბაა ინპორმაციისტვის:):)
19.01.09 22:33 teako
ამ.. ისადა.. წინასიტყვაობა ვერ ვნახე :|:D
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია