Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346889-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346889-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

27.01.09 16:50 teako
კუნნიტა შეგიძლია დაგვიწერო დაახლოებით რეებს ჭაამ?:)თათუშა შენც :):) აი მაგალითად დგეს ან გუშინ რა ჭამეთ :) წინასწარ სპასიბა :):*:)
27.01.09 16:48 teako
თამთ ეს უნდა იყოს სწორი იმიტო რო ხილი ნახსჰირწყლებს სჰეიცავს :):)
27.01.09 16:47 teako
თამთ ეს უნდა იყოს სწორი იმიტო რო ხილი ნახსჰირწყლებს სჰეიცავს :):)
27.01.09 16:47 teako
თამთ ეს უნდა იყოს სწორი იმიტო რო ხილი ნახსჰირწყლებს სჰეიცავს :):)
27.01.09 16:05 tamta_tamt
აუუუუუ ვერგავიგეე რაა ფორტოხალს იქ 2 ქულა უწერია 1 ცალს დაა აქ 8 აუ სწორი რომელიააა?????
27.01.09 00:47 Tatusha
kunnita ხომ არ გახსოვს საიტზე როგორ წერია რამდენ ხანში რამდენს იკლებო მეზარება მოძებნა :(
27.01.09 00:13 kunnita
ჰო მე უკვე 15დგეზე ვარ, ახლა იმედია ისევ დაკლებას დავიწყებ, წინა კვირა მარტლაც დავატორმუზე, მაგრამ ხალხი გაოგნებულია 2 კვირაში ასე როგორ გახდიო
26.01.09 23:52 Tatusha
თავიდან 4 კილო ერთ კვირაში დავიკელი და ეხლა მეც შევანელე კლება სულ 5 მაკვს დაკლებული მაგარმ მაინც კმაკოპილი ვარ არსად არ მეჩქარება:)რაც უპრო ნელა იკლებ მიტ უპრო დიდხსნდ ინსრჩუნებ
25.01.09 18:05 kunnita
14ე დღეაააააა ამ დიეტაზე ვარ, ამ მეორე კვირაში მართლაც წავატორმუზე, იმედია მომავალი კვირიდან ისევ დავიწყებ კლებას. 1 თვე დავიცავ და ვნახავ რა შედეგი იქნება. თუ კიდე მომინდა გავაგრძელებ:) წარმატებებს ვუსურვებ ყველას. ადვილი დიეტაა ძაან
25.01.09 17:35 teako
თაკ სპს :):) მარა ნახშირწყალი ცოტა აქ დზაან და წესით უნდა შეიძლებოდეს :)
25.01.09 17:12 taaako
თეაკო არ ვიცი მაგრამ ვიკითხავ და თუ გავარკვიე მოგწერ
25.01.09 11:30 teako
აუ სახარინი როა ხო იცით, შაქრის პონტშია ოგონდ დიაბეტური. 100 გრამში 1.5 გრ ნახშირწყალია და 50 გრამი სახარინი 3 თვეზე მეტ ხანს გეყოფა. და ხო შეიძლება მაგის მიგება? თუ არ იცით? :|
25.01.09 11:30 teako
აუ სახარინი როა ხო იცით, შაქრის პონტშია ოგონდ დიაბეტური. 100 გრამში 1.5 გრ ნახშირწყალია და 50 გრამი სახარინი 3 თვეზე მეტ ხანს გეყოფა. და ხო შეიძლება მაგის მიგება? თუ არ იცით? :|
25.01.09 11:30 teako
აუ სახარინი როა ხო იცით, შაქრის პონტშია ოგონდ დიაბეტური. 100 გრამში 1.5 გრ ნახშირწყალია და 50 გრამი სახარინი 3 თვეზე მეტ ხანს გეყოფა. და ხო შეიძლება მაგის მიგება? თუ არ იცით? :|
25.01.09 11:30 teako
აუ სახარინი როა ხო იცით, შაქრის პონტშია ოგონდ დიაბეტური. 100 გრამში 1.5 გრ ნახშირწყალია და 50 გრამი სახარინი 3 თვეზე მეტ ხანს გეყოფა. და ხო შეიძლება მაგის მიგება? თუ არ იცით? :|
25.01.09 11:20 teako
აუ სახარინი როა ხო იცით, შაქრის პონტშია ოგონდ დიაბეტური. 100 გრამში 1.5 გრ ნახშირწყალია და 50 გრამი სახარინი 3 თვეზე მეტ ხანს გეყოფა. და ხო შეიძლება მაგის მიგება? თუ არ იცით? :|
23.01.09 18:09 fanula
კაიმადლოობ..........
23.01.09 17:23 kunnita
რას და ყველა საკვების ქულას რასაც შეჭამ დათვლი, ოღონდ 40 ქულაზე მეტი არ უნდა მოგივიდეს და გახდები.
23.01.09 15:12 fanula
ეს ქულები რას ნიშნავს??? არავინ მეტყვიის???
23.01.09 13:51 taaako
ვერსად ვერ გადავაწყდი:D არადა დღეს რო არ ავიწონო გავგიჟდები:D სად გაქრნენ ვერ გავიგე:))
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია