Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346884-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346884-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

31.01.09 23:14 kunnita
მეოცე დღეა უკვე. ვითომ 10 დღეში დავიკლებ კიდე საკაიფოდ? რა ვიცი აბა... ისე ფიზიკურად მეც მაგრად მეტყობა, ყველა იმას მეუბნებოდა დიეტა რად გინდაო ტავიდან და ნერვები მესჰლებოდა, იმიტომაც გავქაცჰე, რას ქვია რად მინდამეტქი:D ჰო ახლა 20 დღე დავიცავი და არ ჩავაბანძებ სანამ შედეგს არ მივაღწევ. ნებისყოფა მაქ, მარა აი ძეხვზე მართლა ძაან ცუდად ვხდები, დღეს ვაფსჰე მარტო 2 კვერცხი დაყველი შევჭამე, ძეხვიტ გატენა მამაჩემმა მაცივარი, სხვა თუ არაფერს ჭამო და დანახვაც მძულს. არაჯანი კიდე შიმშილის გრძნობას ვერ მიკლავს და ტონობით ხო ვერ შევჭამ:( ეჰ
31.01.09 22:44 Tatusha
აუ ფიზიკურად მაგრა მეტყობა მაგრამ წონას ვეგარ ვაგდებ :(
31.01.09 21:42 tamta_tamt
აუუ 3 დღე ამ დიეტაზე ვიყავიი დააა მარტოო მოხარშულ კვერცს დაა სოსისს ვჭამდი ბოლოს ვეგარ ვიტანდი სოსისს დაა
ვერ გავქაჩე 1 კვირამდეე ;(;(;(;(;(
30.01.09 21:17 taaako
კუნნიტა ხო გითხარი ბოლოს წაატორმუზებთქო. ეხლა შეიძლება კვირაში 2 კგ დაიკლო მაგრამ შეეცადე ერთი თვე გაძლო ცოტა დაგჩა უკვე წარმოიდგინე 18 დღეა უკვე დიეტაზე ხარ მაგარი როჟა ხარ არ დანებდე:)))
30.01.09 16:12 Tatusha
kunnita არ დანებდე დიეტამ ეგრე იცის ჯერ უცბად გიგდებს წონას და მერე ნელ-ნელა მაგრამ სამაგიეროდ უფრო დიდხანს შეინარჩუნებ, უცბად დაკლებულს უცბადვე აკრიფავ
30.01.09 16:09 Tatusha
აუ მეც ეგრე ვარ ხორცის დანახვა აღარ მინდა, სასისკი სიგიჟემდე მიყვარს მაგრამ ამასაც ვეღარ ვჭამ უკვე, ეხლა ვცდილობ უფრო სასუსნაობით დავიკმაყოფილო შიმშილი :)
29.01.09 21:54 kunnita
მე18 დღეა ამ დიეტაზე ვარ უკვე. მგონია რო აღარ ვიკლებ:( და უკვე მომწყინდა:( ისე, შევეჩვიე. მარა უშედეგოდ რო მიდის დღეები მბეზრდება. თან ვერ ვიტან ამ ხორცს, ძეხვიც აღარ შემიიძლია , ამ დიეტას რო მოვრჩები ცხოვრებაში აღარ შევჭამ ძეხვს
29.01.09 01:08 Tatusha
მთელი დღის განმავლობაში ვცდილობ რომ 30 ქულას არ გადავაჭარბო, თუ სუფრაზე მოვხვდი მარტო ხორცეულს და თევზეულს ვჭამ კარგად გამოვძღები და რომ დავფიქრდები არცერი ქულა არააააააა :)))))))))) ხო მართლა მე მარილიანი არ ამომიღია და შემწვარსაც ვჭამ მაგრამ არცერთ გრამ შაქარს არ ვიღებ, 5 კილოს ჯერ ვერ გავცდი 2 კვირის განმავლობაში მაგრამ იმედია კიდე დავიკლებ გაზაფხულამდე ვაპირებ ასე კვებას არსად არ მეჩქარება:)
29.01.09 00:46 Tatusha
დამავიწყდა ქათმის ხორცსაც ვჭამ და მაიონეზსაც
29.01.09 00:42 Tatusha
თუ გაინტერესებთ ჩემს მენიუსაც გეტყვით :)მე ძირითადად სოსისებს, კალბასებს, კვერცხს, ყველს, შავ შოკოლადს ყოველ დილით და ხანდახან მანდარინს , ხო კიდე მიწის თხილს ვხალავ 50 გრ. დღის განმავლობაში უშაქრო ყავას მაგრად უხდება :)
27.01.09 23:39 kunnita
ხო ასუქებს მაგრამ აქ 100გრამს 2,6 ქულა აქვს. ასე რომ:):) ეგრე სჰემწვარი ღორის ხორციც ასუქებს მაგრამ ამ დიეტაში 0 ქულა აქვს
27.01.09 22:25 taaako
კუნიტა და მაიონეზი ძაან რო ასუქებს?
27.01.09 20:30 teako
უპს კიდე დაიწერა :) სპასიბა კუნიტა :)
27.01.09 20:28 teako
კუნნიტა შეგიძლია დაგვიწერო დაახლოებით რეებს ჭაამ?:)თათუშა შენც :):) აი მაგალითად დგეს ან გუშინ რა ჭამეთ :) წინასწარ სპასიბა :):*:)
27.01.09 20:28 teako
კუნნიტა შეგიძლია დაგვიწერო დაახლოებით რეებს ჭაამ?:)თათუშა შენც :):) აი მაგალითად დგეს ან გუშინ რა ჭამეთ :) წინასწარ სპასიბა :):*:)
27.01.09 19:10 kunnita
რაც უფრო ნაკლებ მარილს მიიღებ მით უკეთესი
27.01.09 18:29 tamta_tamt
აუუ დააა უმარილო კვერცს რატო ჩამ??
27.01.09 18:27 tamta_tamt
აა ხო მადლობ :****
27.01.09 18:10 kunnita
ხო დამავიწყდა, კიდევ არაჟანსაც ვჭამ. მაგრამ ამ ყველაფერს ცოტცოტას. შაქარს საერთოდ არ ვიღებ და არც მარილს.
27.01.09 18:08 kunnita
ეს სიაა სწორი. თვეში მაქსიმუმ 8-9 კილოს იკლებ, და მერე დიდხანს ინარჩუნებ უფრო, ვიდრე სხვა დიეტების დროს. რას ვჭამ და ყოველ დილით ვჭამ: 2 ცალ მაგრად მოხარშულ კვერცხს, უმარილოდ და 100 გრამ ცხიმგაცლილ ყველს, ანუ სანამ შევწამ ცხელწყალში მაქ ჩალბობილი. მერე დღის განმავლობაში, ან ქათმის ხორცს ვჭამ ან საქონლის, მაგრამ უმეტესად საექიმო ძეხვს ვჭამ მაიონეზთან ერთად, დღეში 15 ქულამდე ძლივს ავდივარ, ფორთოხალსაც ვჭამ ხოლმე. 16 დღეა ამ საკვების მეტი არაფერი მიმიღია. ჰო თუ ძაან მომშივდება ხოლმე, ისევყველს ვჭამ. მწვანე ჩაის ვსვამ სულ. კუჭისთვის კარგი იქნება რამე სუპს თუ გააკეთებთ, 40 ქულის ფარგლებში
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია