Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346876-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346876-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

08.02.09 21:32 Tatusha
kunnita ყოჩაღ 1 თვეში 8 კილო კარგი შედეგია :)
08.02.09 18:36 kunnita
კიდევ 3 დღეც და ერთი თვე შესრულდება და ამ დიეტას დავასრულებ. 8 კილო დავიკელი და საშინლად გამხდარი ვარ. ახლა კვირასი ერთხელ განტვირთვის დღეებს მოვაწყობ და ეგ იქნება. წარმატებებს გისურვებთ
07.02.09 00:05 kunnita
აუ რა, როდემდე ვიყო ამ დიეტაზე:( ერთი თვე რო შესრულდება და შევწყვიტო, მერე ნელნელა ისევ ხო მოვიმატებ:(ინტენსიურად რო ვივარჯიში აღარ დავიკლებ მგონი:9 ეჰ დავიღალე რა
06.02.09 22:43 tatuka-7
და რო ვჩამო მხოლოდ ეგ მთელი დღის განმავლობაში რა, გავსუქდები 100გრამით? არარსებობს. ზოგს 0 რო უწერია, ბევრი თუ ვჩამეთ მაინც გაასუქებს, თუნდაც თევზი. ბორმენტალსაც მსგავსი პრინციპით აქვს, მაგრამ იქ კალორიებით ითვლიან.
06.02.09 22:02 kunnita
მე 40 ქულის ფარგლებში ვაკეთებ, ნუ 20ზე ზევით იშვიათად ავდივარ, მაგრამ მაინც ძაან დავიკელი, არ ავწონილვარ კარგა ხანია, ვიზუალურად კი, ისე გავხდი რო უკვე მეუბნებიან ასე ძაან არ გიხდებაო:(
06.02.09 21:37 taaako
მდა.. 100 გრამი ჭვავის პური არ უნდა ჭამო იმიტომ რომ 34 ქულა აქვს და დღეში უნდა ჭამო 20 ქულა და შენ თუ ჩირიც მიაყოლე კარაქიც და მერე ტვიქსიც რავიცი.. შენი ნაჭამი პროდუქტების ქულების ჯამი პირველი 2 კვირა უნდა იქოს 20 ანუ. და ძალიან რეალურია თან. 10 დღეში დაახლოებით 5 ქულას იკლებ თვეში 12ს და ნელა დაკლებულ წონას მერე აღარც მოიმატებ
06.02.09 19:02 tatuka-7
ანუ ვთქვათ 100გრამი ჩვავის პური და 100გრამი ქლიავის ჩირი მთელი დღის განმავლობაში თუ ვჩამე, გავსუქდები? :D რაგაც აქ არარეალურად წერია მგონი:) თან 100გრამ ბრინჯს რამხელა ქულა აქვს, ანუ მხოლოდ ბრინჯიც გაგვასუქებს?
06.02.09 18:25 taaako
რასაც გვინდა 20 ქულის ფარგლებში (პირველი 2 კვირა და მერე 30 ქულის ფარგლებში) პირველ კვირას ხილი უნდა გამორიცხო. ხორცეულს და რძის ნაწარმს შეჭამ რა. ძალიან მომბეზრდა უკვე სასისკები და ძეხვები :(
06.02.09 17:37 tatuka-7
ამ დიეტას ვერ გავუგე. ანუ რას ჩამთ ყოველდგიურად?
06.02.09 17:26 taaako
სულ რამდენი დაიკელი კუნიტა? ამ 24 დღეში.
04.02.09 22:16 kunnita
24ე დღეზე ვარ, გავხდი ძაან:)
04.02.09 16:38 Tatusha
მე ვჭამ კატლეტს ოღონდ რათქმაუნდა თუ კარტოფილი და პური არა აქვს შერეული :))) და არც ამოვლებული არაა რამეში
03.02.09 23:45 taaako
კუნიტა რას შვები როგორ მიდის შენი საქმეები?
03.02.09 13:42 taaako
გოგოებო კატლეტი შეიძლება???
01.02.09 01:01 kunnita
რავი არ ავწონილვარ ახლა ალბატ 6 კილო რა ვიცი რა
01.02.09 00:28 Tatusha
აუ მე დღეს ცოტა დავარღვიე :( ბორში ვჭამე ბავშვს გავუკეთე და ისე მომინდა წვნიანი რო კინაღამ გავგიჟდი, რათქმაუნდა უპუროდ მაგრამ მაინც დავარღვიე გამოდის მეზიზღება სასისკები და კალბასები აღარ მინდაააა:(((((((
01.02.09 00:26 Tatusha
kunnita 20 დღეში რამდენი გაქვს სულ დაკლებული?
01.02.09 00:12 taaako
და რამდენი კილო ხარ ეხლა და სულ რამდენი დაიკელი?
01.02.09 00:08 kunnita
კი ვიკლებ ცოტცოტას მარა დზაან მკვეთრი შედეგი არაა რა, მე მომწონს ახლა ჩემითავი, კარგ ფორმაში ვარ, შარვალს ახლა 29 ზომას ვიცვამ, მანამდე 31 მეცვა:)
31.01.09 23:51 taaako
ერთი ვაშლი ჭამე ხოლმე კუნნიტა.. რო დავამთავრებ ამას მეც დავიწყებ და იმედია ცოტას მეც დავიკლებ. ისე რა ძნელია შედეგი რო აღარ გაქვს.. მაგ დროს სულ მერღვევინება ხოლმე. იმის მერე ერთი კილოც არ დაგიკლია?
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია