Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18868 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 341449-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 341449-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2360):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 118
13.04.14 08:33 maia 32
ეფექტური დიეტააა...... მე მიწყებ ხვალიდან, მე ვიყავი ამ დიეტაზე დავიკელი 15 კილო, კიდევ მინდა დავიკლო
11.04.14 01:55 Ruku
ეს დიეტა ძალიან ადვილია სხვებთან შედარებით და ეფექტურიც,იმიტომ რომ ცილოვანი პროდუქტები მეტად განაყრებს,თან რამე სპეციალურად მომზადება არ არის საჭირო.მე 40 დღეში 10 კგ დავიკლე
08.04.14 10:20 teklaaaaaa
ვინმემ მითხარით რა 1მჩადს რამდენი ქულა აქ
08.04.14 10:16 teklaaaaaa
ზოგადად ციკლის დროს წონა არ იკლებს როგორც ვიცი მეეე
04.03.14 11:00 mzeo777dato
კალორიების დატვლა დზნელია დასამახსოვრებლად,ქულებიტ ადვილია და გამოტვლიტ იგივეა,დიეტოლოგების გამოწერილ დიეტებს ტუ გადახედავტ კველა კალორიებიტ არის
04.03.14 10:57 mzeo777dato
მოგესალმებიტ კველას.ამ დიეტიტ მე დზალიან დიდ წონას ვებრდზვი,უკვე ერტი ტვეა და 10- კილო მაქ მოკლებული,მე დზალიან კმაკოპილი ვარ,ტვესჰი ხუტი კოლოც რო მოიკლოს ადამიანმა ეს ნორმალურია
02.03.14 21:53 Nene707
Sesiliko.es ar aris kaloriebi,es qulebia,tu kaloriebshi gadaamravleb 700kaloriaze meti gamodis 40qula
02.03.14 05:37 tiko)))
მარილი არ შეიძლება? მაგალითად ხორცი როგორი უნდა ვჭამო? მოხარშული და უმარილო? :/
02.03.14 05:37 tiko)))
მარილი არ შეიძლება? მაგალითად ხორცი როგორი უნდა ვჭამო? მოხარშლი და უმარილო? :/
28.02.14 10:22 smart
მე უკვე 5 დღეა ამ დიეტას ვიცავ და 3 კილო მაქვს დაკლებული .პირველი სამი დღე 0 ქულა მქონდა და ალბატ ამიტომ მაქვს ესეთი შედეგი.მანამდე 1 კვირა ბორშის დიეტაზე ვიყავი და 1 კილო დავიკელი მარტო ეს ძალიან კარგი დიეტაა უბრალოდ სისუსტეს და თავბრუსხვევას ვგრძნობ :)
25.02.14 08:02 სესილიკო
რა სისულელეა 40 კალორია ხალხნო ლოგიკურად იაზროვნეთ.. გღეში 750-კალორიაზ ნაკლები არ უნდა ჭამო და არ უნდა აცდე 1200-კალორიას .. ჩემი გამოცდილებით გეუბნებით მალევე შეგეტყობათ კლება .. დამიჯერეთ 40 კალორია ცოტაა და დაიავადმყოფებთ კუჭს.
09.02.14 13:12 mamagda
მე-10 დღე მქონდა დღეს და შედეგი - 0. ჩემი დასკვნაა, რომ ყველას თავისი დიეტა აქვს, არც სისხლის ჯქუფზეა დამოკიდებული, რა გახდუნებს. ხვალიდან ან უგულავას, ან დოლინას ვიწყებ.
07.02.14 10:01 mamagda
მე მეორედ ვარ ამ დიეტაზე, მომატებით არ ვიმატებ, თუმცა დიეტას გადავაბი, მაგრამ დაკლებაზე რა გითხრათ. ცოტა კი მომბეზრდა, მაგრამ 1 კვირაც მინდა გავუძლო და თუ შედეგი არ მექნება, სხვაზე გადავალ. ისე შესანარჩუნებლად მშვენიერია.თან ჩემს სისხლის ჯგუფსაც ერგება და ის მაინც მეცოდინება,სისხლის ჯგუფზე თუა სწორი კვება დამოკიდებული.
07.02.14 04:28 qrisss
ადრე დდავიცავი 5წლის წინ და მაგარი ეფექტი მივიღე, თან რაღაც წესებში არ ხარ მოქცეული რაც ჩენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, ეხლა მინდა ხუთი კილოს დაკლება და აბა ერთ თვეშე დავწერ შედეგს, ეხლა ვარ 59
07.02.14 04:21 qrisss
ყველაზე მაგარი დიეტაა, ყველაფერს ცჰამ ოგონდ დოზებიტ, და აუცილებლად უნდა დააგროვო 35ქულა მაინც, ანუ ხორცს რომ ნული უწერია არ ნიშნავს რომ მარტო ხორცი უნდა ჭამო და თან რამდენიც მოგესურვება, ანუ კომბინირებულად უნდა იკვებო, ხილიც უნდა მიიღო რძის ნაწარმიც, ხორციც და ასე შემდეგ... თუ დაიცავ ძალიან მგარი ეფექტი აქვს
07.02.14 02:04 sunshine
მოტივაციისთვის.... მე 1 თვეში 4,700 კგ გავიკელი :) თან ზედმიწევნით ზუსტად არ ვიცავ :)
06.02.14 12:44 mari9955
ძალიან სულელური დიეტაა რადგან ამ დიეტას თუ დავუჯერებთ და დღეში მხოლოდ 100 გრამ მარმელადს შევჭამთ გავსუქდებით მგონი სისულელეა
01.02.14 14:37 chemi100dgee
TaTTi რათ დაიკარგე
30.01.14 13:22 sunshine
კი სხვათაშორის, ერთ კვირაში 1,5 დავიკელი, იმედია ასე გაგრძელდება , სტაბილურად კლება
27.01.14 06:30 TaTTi
ამართლებს ეს დიეტა? გთხოვთ მიპასუხეთ რა...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია