Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20076 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111401 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 346877-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 346877-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2363):

13.02.09 00:29 kunnita
ხო ჯობია შეამცირო, ეგრე ძალიან ნელა დაიკლებ, მე დღეში მაქსიმუმ 200 გრამ ძეხვს ვჭამდი. არაჟანი ჭამე ხოლმე, ოღონდ ისიც დღეში 200მლზე მეტი არა. დილით მოხარშულ კვერცხს და ყველს თუ შეჭამ ენერგიას მოგცემს. მე მარილიც კი ამოღებული მქონდა. შაქარი რო მიეწოდოს ცოტა ორგანიზმს, იოგურტი დალიე. და რაც შეიძლება ბევრი მწვანე ჩაი, მე დღეში ასე 2ლიტრს მაინც ვსვამ :D ძეხვთან მე მაიონეზს ვჭამდი. მარა უპუროდ ყველაფერზე გული მერევა რა ახლაც:( უკვე დასრულდა მტელი 32 დღე. ხვალიდან აღა შევზღუდავ საკვებს ქულების მიხედვით, უბრალოდ ცომეულს არ შევჭამ და შევეცდები დღეში 14 საათი შიმშილი გამომივიდეს
12.02.09 19:43 taaako
კუნიტა იცი რა მაინტერესებს ძალიან ბევრს ვჭამ სასისკსაც და ხორცსაც და მაინც გავხდები? ვერ ვნაყრდები და ბევრს ვჭამ მაგიტო. რა ვქნა შევამციროო?
11.02.09 21:15 marinka
პონჩიკ ეკას დიეტა ნახე მაგარია თუ შეძლებ:) აბა წარმატებებიიიიიიიიიიიიიი
11.02.09 20:32 ponchik
გამარჯობათ. მე ვარ სიმაღლეში 1.55 და 50კილო. ძალიან დაბალი ვარ, და ამ სიმაღლისთვის 50კილო ძალიან ბევრია. ჩემი იდეალური წონა არის 45. მინდა 46მაინც ვიყო. იქნებ დამეხმაროთ. ძალიან რთულად ვიკლებ. რამე ეფექტური დიეტა მირჩიეთ რა. პურს და შაქარს ისედაც არ ვღებულობ. და 4-5კილო როგორ დავიკლო მითხარით რა, სადღაც 15დღეში. მადლობა წინასწარ.
11.02.09 20:03 kunnita
ხვალ ბოლო დგეა ამ დიეტიის, მეტს აგარ ვაგრძელებ, ამოვისუნთქეეეეეეეეეეეეეე
11.02.09 18:53 Audrey
cecxli შენთვის ვნახე ინტერნეტში
წიწიბურის დიეტა
წიწიბურა კლავს შიმშილის გრძნობას და წმენდს ორგანიზმს.
წიწიბურა შეიძლება მიირთვათ 1 %-იან მაწონთან(მე ჩვეულებრივს ვჭამდი).
დიეტა გათვლილია ერთ ან ორკვირიან დაცვაზე, დიეტის განმეორება შეიძლება მხოლოდ ერთ თვიანი შუალედის შემდეგ. წიწიბურას არ უნდა დაამატოთ არც მარილი და არც სხვა სპეციები. წიწიბურა შეგიძლიათ მიირთვათ შეუზღუდავად, ხოლო მაწონი მხოლოდ ერთი ქილა დღის მანძილზე.
11.02.09 18:47 Audrey
ესე სადღაც 3 კილო ნამდვილად დავიკელი, ხილიც ჭამე (ამ ქულების დიეტაზე ხო არ ხარ)ოღონდ ბევრი არა, მოკლედ არ დანაყრდე ხოლმე ბოლომდე. ყავას ვსვავდი, თავიდან ცოტა შაქარს ვუშვებოდი, მერე საერთოდ ამოვიღე, ეგაა ჩვენი პირველი მტერი=) ნუ ცოტა კი მიჭირს უშაქროდ ყავის დალევა, მაგრამ რა ვქნა მაგის გარეშე არ შემიძლია. მოკლედ მთავარია ცომეულსა და ტკბილეულზე თქვა უარი და საღამოს არ ჭამო.
P.S: შენი სიმაღლისთვის ეგ მართლა კარგი წონაა=)
11.02.09 18:45 Audrey
ესე სადღაც 3 კილო ნამდვილად დავიკელი, ხილიც ჭამე (ამ ქულების დიეტაზე ხო არ ხარ)ოღონდ ბევრი არა, მოკლედ არ დანაყრდე ხოლმე ბოლომდე. ყავას ვსვავდი, თავიდან ცოტა შაქარს ვუშვებოდი, მერე საერთოდ ამოვიღე, ეგაა ჩვენი პირველი მტერი=) ნუ ცოტა კი მიჭირს უშაქროდ ყავის დალევა, მაგრამ რა ვქნა მაგის გარეშე არ შემიძლია. მოკლედ მთავარია ცომეულსა და ტკბილეულზე თქვა უარი და საღამოს არ ჭამო.
P.S: შენი სიმაღლისთვის ეგ მართლა კარგი წონაა=)
10.02.09 23:17 cecxli
აუ მალე მიპასუხე რა. იქნებ იცი დაახლიებით რამდენი დაიკელი? 2კილო ? 3 თუ მეტი ამ ორ კვირაში რაც წიწიბურაზე იყავი????
10.02.09 23:00 cecxli
Audrey მე 1.57 ვარ სიმაღლეში სამი კილოს დაკლება მინდა. ესეიგი ხვალე ცოტა ყველსაც შევაპარებ. ეგ კაი მითხარი, ნაკლებ მარილიანს. მერე ზეგ ერთ ორ ვაშლს. 3კილო უნდა დავიკლო. 1.57ის ტვის 46-47კილო არის იდეალური. ისე თუ ერთ-ორ ვაშლს და რამდენიმე ფორთოხალსაც მივაყოლებ მაშინ კიდე 1კვირას გავძლებ და იმედია დავიკლებ. აბა რას იტყვი Audrey, და ყავას სვამდი თუ არა?
10.02.09 20:20 arc ise msuqani
ყველაზე მაგარიი დიეტაააა. მე 3 კვირა ვიყავი და დავიკელი 6 კგ. ერტი კვირა ცოტა შევისვენე და ეხლა ისევ გავაგრძელე. თან ქათმის ხროცზე ვგიჟდები :D:D:D
10.02.09 20:14 Audrey
უი ხო კიდე 6-ის მერე არ ვჭამდი, ეხლაც არ ვჭამ
10.02.09 20:12 Audrey
განსაკუთრებული არაფერი, უბრალოდ ძირითადად ჭამ მოხარშულ წიწიბურას რამდენსაც გინდა, მარილისა და ცხიმის გარეშე. ამის გარდა ცჭამდი მაწონს, უმარილო ყველს, ვაშლს და ფორთოხალს. ესე ვიყავი ორი კვირა და შემეტყო რა, ზუსტად რამდენი დავიკელი არ ვიცი არ ავწონილვარ. ისე სიმაღლეში რამდენი ხარ დაახლოებით? 50 კილო ისედაც ცოტაა
10.02.09 20:12 Audrey
განსაკუთრებული არაფერი, უბრალოდ ძირითადად ჭამ მოხარშულ წიწიბურას რამდენსაც გინდა, მარილისა და ცხიმის გარეშე. ამის გარდა ცჭამდი მაწონს, უმარილო ყველს, ვაშლს და ფორთოხალს. ესე ვიყავი ორი კვირა და შემეტყო რა, ზუსტად რამდენი დავიკელი არ ვიცი არ ავწონილვარ. ისე სიმაღლეში რამდენი ხარ დაახლოებით? 50 კილო ისედაც ცოტაა
10.02.09 18:02 cecxli
Audrey გამარჯობა. ერტი მითხარი რა წიწიბურას დიეტაზე 1კვირაში რამდენი დაიკელი? მე მესამე დღეა რაც ვზივარ ისე არ მეტყობა, მარა სასწორზე რო ვდგები 2კილო დაკლებული მაქვს. პარასკევამდე უნდა გავქაჩო წიწიბურაზე. მერე კი ნელ-ნელა სალათები შევაპარო ორგანიზმს, მერე პატარა ღვეზელი, მერე ერთი ნაჭერი პური, რო ეგრევე არ მოვიმატო. ეხა ვარ 50კილო. კიდე 3კილოს დაკლება მინდა.
10.02.09 15:13 Audrey
კუნიტა ყოჩაღ!!! ისე ეს დიეტა მართლა ადამიანური ჩანს, 4 დღეა ამაზე ვარ, მანამდე 10 დღე უმარილო და უცხიმო წიწიბურას, მაწონს და ყველს ვჩამდი. უკვე დამეტყო, მეგობრებმა მითხრეს წელი დაგივიწროვდაო და ჭკუაზე არ ვააარ=))) უბრალოდ ამ დიეტაში ხილს აქვს დიდი ქულები და ეგ ტეხავს=( მიტუმეტეს მე ხორცი საერთოდ არ მიყვარს
10.02.09 01:09 kunnita
შენ მერამდენე დღეზე ხარ? რამდენი დაიკელი? რეკორდი უნდა მომიხსნა:D
10.02.09 00:31 taaako
ხო მეც ისეთ კიშკებს ვჭამ რავი :D
გავსკდი ქათმებით :D კარგია რა ისე არ დაიკარგო;)
09.02.09 23:16 kunnita
აუ რო მოვიმატო ამ წვალების მერე გავაფრეეეეენ, ვარჯისჰს ვიწყებ უკვე ისე რარ ცივა, ჰოდა ახლა ამ გამხდარ სხეულს გავამკვრივებ და ზაფხულისთვის კაი ფორმაშიც ვიქნები:) წარმატებებს გისურვებთ ყველას, ყველაზე ადამიანური დიეტაა.
09.02.09 01:50 taaako
თათუკა ბორმენტალს რა აქვს არ ვიცი და საერთოდ ყველა დიეტა სხვადასხვა რამეზეა დაფუძნებული. აქ ნახშირწყლების ამოღებით ხდება წონის კლება და არ მოიმატებ მაგითი მაგრამ თუ მაგის ჭამა გინდა სხვა დიეტა დაიწყე და ვაფშე ვისაც გვჯერა გაგვატარეთ :D ბოლოსდაბოლოს შედეგი სახეზეა!!

კუნიტა ყველაზე ყველაზე ყველაზე მაგარი ხარ!!!! ერთი თვე გაძელი ფანი ვარ შენი!!! ეხლა პური არ ჭამო და ცომული ან 6ის მერე არ ჭამო თორე შენ რომ გასუქდე მე გავგიჟდები :D :D
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია