Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18868 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 341448-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 341448-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2360):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 118
14.05.14 11:39 salitebi
Dges vchame: 2c kvercxi.erti qila mawoni da patara sadachokis wveni
14.05.14 01:02 salitebi
Dgeidan qulebis dietaze vaar.tu romelime chem dgeshi xart momwereet:* jerjerobit 2c moxarshuli kvercxi
14.05.14 00:12 salitebi
Nino101112 mec tqventana var dgeidan minda dawyeba
14.05.14 00:09 nino101112
ნინა123,ხვალიდან შენს გვერდით ვარ მეც ხშირად შემოდი და დაწერე რას იზამ,შენს გვერდით ვარ აბა შენ იცი,naninan ტყემალს მასე ქულა არ უწერია მაგრამ ცოტა შეგიძლია ძააანაც ნუ გადააჩარბებ
13.05.14 08:40 naninan
ტყემალი რამდენი ქულაა ვერ ვნახე ვერსად
13.05.14 08:33 naninan
ეს ქულები ყველაზე დაბალანსეული დიეტის საშუალებას იძლევა ,პური და შაქარი თუ გამორიცხე შეგიძლია ნაყინიც კი ჭამო ხანდახან თუ დღის განმავლობაში 0 ქულიანებს მივირთმევთ ცოტა ხილი რომ შეზღუდულია ეგ ცუდია
13.05.14 03:26 nina123
მარტო მიჭირს დაწყება და შემომიერთდებით ? : ))
07.05.14 03:17 nino101112
keta_keta-გამარჯობა,მე ვიყავი ამ დიეტაზე და მართლაც მაგარი დიეტა მაგრამ დიდი ნებისყოფა უნდა გჩირდება,ე.ი 1პამოდპრს აქვს 3ქულა და კიტრს 4ქულა და ზეხვს გააჩნია ზოგს ნული ქულა აქვს ყოველ შემტხვევაში 100გრამი ზეხვი 2ქულას არ ცდება,წარმატებები ჩემო კარგო
02.05.14 05:26 good girl123
lamazi putkunebi ოდნოში დამიმატეთ და დიეტებზე ვიჭოროთ
02.05.14 04:56 nina123
https://www.facebook.com/gvanca.kekelidze?fref=ts . აჰა :*
02.05.14 04:30 good girl123
ოკ მითხარი როგორ დაგამატო და სად
02.05.14 04:26 nina123
good girl123 არ გინდა დაგამატო სადმე და გავამხნევოთ ხოლმე ერთმანეთი ? :D მე გვერდების პრობლემა მაქვს და ნეტავ დავიკლებ ? : ((
02.05.14 04:11 good girl123
ეგეც კარგია მაგრამ ეს სწრაფი ეფექტია რა
02.05.14 04:09 nina123
გოგო საქმე იცი რაშია 6 ის მერე არ ვჭამ . და შუადღით ვჭამ 3 საათზე და რავიცი ასე როგორც ვაკეთებ ცუდია ?
02.05.14 04:08 good girl123
წარმატებები NINIA არ ვიიც ეგ გეცადა ჩემი დიეტა
02.05.14 04:06 good girl123
ninia123 აბა ეს ცადე1დღე- 1კგ მოხარშული კარტოფილი
2დღე -1კგ უმი კომბოსტო
3დღე 1კგ ბულგარული წიწაკა(მწვანე)
4დღე- 1კგ სტაფილო
5დღე -1კგ ვაშლი
6დღე-1კგ კიტრი
7დღე 1კგ ვაშლი
8დღე- 1 ლიტრი რძე
9დღე-1ლიტრი კეფირი
10დღე- 100გრ მოხარშული ყველი..................... მეოტხე დღეზე ვარ და 3კილო უკვე დავიკელი
02.05.14 04:05 nina123
მაგალითად გუშინ მთელი დღე ვჭამე 1 კგ სტაფილო დღეს 1 ქილა მაწონზე უნდა ვიყო მთელი დღე ხვალ ხაჭოზე , ზეგ კვერცხზე და მაზეგ თევზზე !! :D კარგია ასე ?
02.05.14 04:03 nina123
გოგოებო !! :( გამარჯობათ ვარ 1.70 და 70 კილო . 10 კილოს მოშორება მინდა გვერდები მაქვს დიდი მინდა რო გამამხნევოთ ან რამე თორე ნერვოზი მემართება უკვე 2 წელია ვწვალობ და ვერ მივიგე სასურველი შედეგი და 1 თვეში ამით დავიკლებ 10 კილოს ? გთხოვთ დაწერეთ რა და გამიზიარეთ თქვენი ცოდნა :3 რა გავაკეთო და რა ვჭამო
01.05.14 13:07 nanuka29
დღეს 16 ქულა შევაგროვე მხოლოდ იმედია დავიკლებთ...არის ამ დიეტაზე ვინმე???
30.04.14 08:05 keta_keta
ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას აუცილებლად...უბრალოდ ერთი კითხვა მაქვს და თუ შეგიძლიათ მიპასუხოთ
100 გრ კიტრი , 100 გრამი პომიდორი და 100 გრ ძეხვი რამდენი გამოდის დაახლოებით ხოარ იცით ?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია